4 būdai gyventi visiškai užsiima gyvenimu | LT.DSK-Support.COM
Gyvenimo būdas

4 būdai gyventi visiškai užsiima gyvenimu

4 būdai gyventi visiškai užsiima gyvenimu

Jei yra, nuolat skaityti! Šio mėnesio Knygų apžvalga bus duoti jums keletą vertingų įžvalgų gyvena visiškai užsiima ir savarankiškai išreiškė gyvenimą. Savo knygoje "įsitraukimas, Jim Loehr ir Tony Schwartz elektrinės pasidalinti, ką ji mano, kad tai padaryti ir aš ruošiuosi pasidalinti savo pagrindinius takeaways taip, kad jūs galite pradėti juos įgyvendinti iš karto!

Kai aš klausiu dauguma žmonių, ką ji imsis, kad turi daugiau, ko jie nori gyvenime, dažniausiai atsakymas yra: "Jei aš tiesiog turėjo daugiau laiko, tada aš galėtų..."

Bet kaip Loehr ir Schwartzas atkreipti dėmesį, tai nėra laiko valdymas tai tikrai klausimas

Tai energijos valdymas. Šis "yra pagrindinis šaltinis efektyvumo ir didelio našumo". Ir tai reikalauja ne tik pastato ir valdyti savo fizinę energiją, bet ir jūsų emocinę, psichinę ir dvasinę energiją. "Taigi, o ne optimizuoti [Jūsų] tvarkaraščiai, [jums] turėtų sutelkti dėmesį į optimizuoti kiekį ir kokybę [ALL savo] Galimas energijos."

load...

Kur pradėti?

1. Fizinės energijos

Mes visi susipažinę su fizine energija. Tai leidžia daryti viską, ką reikia gauti padaryti per dieną... Arba ne.

Kaip jūs galite pagerinti savo gebėjimus?

  • Maitina savo kūną su gamtos, sveiko maisto, reguliariai, kad teiks pastovus, lėtas ir tvarus spaudai energijos drėkina jūsų kūną praplauti vandeniu gauti pakankamą poilsį - kai dirbate vėlumos, in klaidų padidėjimas jums padaryti yra dėl to mažėja fizinės energijos lygis - taip taip fizinės energijos ar poveikis psichinės energijos ir veiklos aktyviai dienos metu - treniruotės, lipkite laiptais, imtis reguliarios pertraukos (kas 50 - 90 minučių) - tai visų pirma yra moksliškai įrodyta, kad padidinti savo energijos lygius, ir kaip rezultatas jums labiau produktyvus. Taigi, jei jūs manote, kad esate per daug užsiėmę imtis pertraukos kas valandą, pagalvokite dar kartą - ar iš tikrųjų nemanau, kad - tiesiog padaryk tai

Nėra nieko naujo čia, aš dar nežinau, kiek iš jūsų yra nuolat daro visi aukščiau.

Iki tai padarysite, jums bus sunku gyventi visiškai užsiima! Todėl mano, kad tai, ką varža, ką iššūkiai ir įsipareigoti juos įveikti.

Nėra nieko naujo čia, aš dar nežinau, kiek iš jūsų yra nuolat daro visi aukščiau.

2. Emocinis Energetika

Emocinis energijos reikalauja emocinį lankstumą. Ką tai reiškia? Tai reiškia, kad jūs esate pajėgus piešti ant emocijų tinkamas bet kurioje situacijoje, o ne būti standus, pakimba ir užsispyręs diapazone.

load...

Kaip jums sukurti emocinį lankstumą?

  • Valdyti savo fizinę sveikatą, nes kai esi fiziškai pavargę ir nusausinti ji tampa daug sunkiau valdyti savo emocijas pasirinkti ir reguliariai užsiimti maloni veikla. Padaryti laiko žaisti - tai yra jūsų šaltinis teigiamą emocinę energiją ir jausmus, kurie kuras veiklos žinoti, ką jūsų emocinės atnaujinimas strategijos (tai bet kokia veikla, kad jums rasti vykdyti ir gražūs ir padeda jums atsipalaiduoti) yra ir rasti būdų, kaip įtraukti juos į savo dieną, ypač kai pabrėžė

Be to, išmokti pasipriešinti neigiamas emocijas ir situacijas būdami atviri ir sąžiningi su savimi. [Tweetthis] Būkite atviri augimo ir tobulinimo. [/ Tweetthis] išvengti neigiamų emocijų ir situacijos yra garantuojamas energijos nutekėjimas todėl įsitikinkite, kad jūs turite būdų, kaip susidoroti su šiais.

3. Psichinės energijos

Psichikos energija išreiškiama dėmesio ir koncentracijos per tam tikrą laiką, todėl jūs galite valdžią per savo darbą; ypač kai norite, o mesti ir daryti ką nors kita, kad yra labiau įdomus ir patrauklus.

Mokymo jūsų psichinę energiją padeda jums likti sutelktas ir kūrybiškas tuo pačiu metu.

Mokymo jūsų psichinę energiją padeda jums likti sutelktas ir kūrybiškas tuo pačiu metu. Balansavimo kūrybiškumą, dėmesio ir efektyvumą Jus konkurencinga pasaulyje.

Kaip jums sukurti tai?

  • Sutelkti dėmesį į vieną užduotį vienu metu ir pašalinti ramiai išlaikyti savo taikikliai apie vartus, todėl jums nereikia tapti rėmų, kai iššūkiai sugalvoti prisiimti atsakomybę už geras ir blogas, rasti teigiamų aspektų ir mokytis iš klaidų padidinti kūrybiškumą daro kažką įdomus ar atsipalaiduoti, kurie bus įtraukti į daugiau kūrybos dešinysis pusrutulis smegenų ir suteikti erdvę naujoms idėjoms atsirasti

Apie pusė dėmesį, taip pat apriboti sprendimų jums padaryti kiekvieną dieną, kad nebūtų be reikalo išeikvoti savo ribotą psichinę energiją. Vienas iš būdų tai padaryti yra sukurti kasdienius ritualus ir kasdienybe.

Tai yra galingas įrankis efektyviai valdyti energijos pajėgumai.

Tai yra galingas įrankis efektyviai valdyti energijos pajėgumai. Pavyzdžiui, sprendžiant naktį prieš tai, ką jūs turite pusryčiams pašalina šį sprendimą ryte, išleisti iš savo treniruotės drabužius pašalina sprendimą, ar jums veiks ar ne, ir tt, ir tt

Visi šie iš pažiūros nedideli sprendimai mes darome kasdien išleiskite mūsų protinius gebėjimus tiek daugiau automatinių elgesį galime sukurti ir įgyvendinti, tuo geriau. Be to, šie ritualai ar įpročiai taip pat gali padėti jums gyventi sutaps su savo pagrindinių vertybių, ir dėl to kuro savo dvasinę energiją.

4. Dvasinės energijos

"Dvasinė energija yra motyvacija šaltinis, gaunamas iš įsipareigojant kitiems, taip pat patys."

Tai dažnai labiausiai pamiršti energijos šaltinis. Tai sąmoningas įsipareigojimas asmeninių vertybių rinkinys, kuris suteikia jums su jūsų diską ir motyvacijos ir tikslo gyvenime prasme. Tai geriausiai vertinami pagal stiprumą padėdamas jums palaikyti ryšį su savo giliausius vertybių, etikos ir moralės.

Kaip jums sukurti tai?

  • Gaudami motyvuoja kažką vidinės ir už savo artimiausioje savanaudiškumas galvoti ir rūpintis apie poreikius ir norus kitų
[Tweetthis] Atminkite, kad jūsų tikslas yra jūsų motyvacija [/ tweetthis] už jūsų dalyvavimą ir įsipareigojimą, ką jūs darote. Ji turi būti teigiamas, vidinę motyvaciją ir įsitvirtinę kažką už vien savanaudiškumas. Ir tada šios vertybės ir kas svarbiausia jums turi būti išreikšta ir įterpiamas per savo dieną - į kiekvieną veiksmų, sprendimų, minties ir sąveikos turite.

Išlaikyti savo veiksmus, įskaitant mažiausias pasirinkimais kiekvieną dieną, sutaps su jūsų vertybėmis duos jums paskirtis ir perkelti jus arčiau gyvena visiškai užsiima gyvenimą.

Maksimalus kiekvienos iš šių ribotų energijos išteklių tiek išsaugoti ir juos pastato yra didžiulė dalis to, ką ji imsis, kad nuosekliai atlikti ne ir manote, kad jūsų labai geriausias.

Taigi šiek tiek laiko dabar ir nustatyti bent vieną būdą, kuriuo galima sukurti savo fizinę, psichinę, emocinę ir dvasinę energiją ir tada padėkite jį į nuosekliai kasdieninėje praktikoje.

Iki kitos savaitės - apkabinti savo vidinį tiesą, gyventi savo tikslą ir padaryti savo indėlį į pasaulį.

Su dėkingumu ir dėkingi,
Lauren

load...