5 paprastų būdų sustabdyti uždelsimą - dabar! | LT.DSK-Support.COM
Gyvenimo būdas

5 paprastų būdų sustabdyti uždelsimą - dabar!

5 paprastų būdų sustabdyti uždelsimą - dabar!

Man reikia oro eismo kontrolierių komandą. Aišku ten buvo ne bet koks, nes man pasviro nuo krizės iki krizės su nerimą tvarkingumą.

Žinoma, yra vienas iš tėvų dviejų vaikams - vieną su specialiais poreikiais, o dieninių verslininkė privalo būti nuolat overdrive.

Žinoma, mano to-do sąrašą tiesiog nuolat auga.

Turėjau visiškai logiška priežasčių daugybė įdėti dalykų aš nenorėjau susidurti ant nugaros degiklis - ir ne, žinoma tai neturi nieko bendra su atidedamos. Taigi, apgaubta pateisinimui, pasiteisinimų ir neigimo, aš ir toliau teka energija kaip šlapimo nelaikantiems tom katė metų.

load...

Ar jūs taip pat patyręs pagrindimas narkomanas?

Ar jūs racionalizuoti, kad jūs neturite laiko tuos klausimus spręsti... Žinote, tie, kurie nuolat strigti ne jūsų prioritetų sąraše pabaigos?

Galiu lažintis, Jeffrey Deaver būtų labai sunku sugalvoti istorija linijos, kaip didelis, kaip tie, mes sugalvoti, kad būtų išvengta spręsti užduotis, mes tikrai nenorime spręsti.

Mes galime priimti planavimą į visiškai naują lygį, kai mes pragarą smilgos ant vilkinti - ar ne apdaila - užduotį.

Mes galime imtis valandų apyvoka vieną spinta, o ne švari namo pailsėti; tiriant medžiagą knygą, kuri mums nepavyks iš tikrųjų rašyti; sukurti visiškai naują padavimo sistema sąskaitų, bet niekada gauti aplink juos mokate; perrašyti puikus CV dešimt kartų, o pozicija yra užpildytas kažkas; kalbėjimas meistrišką požiūriu apie projekto mes dirbančio (ir buvo per pastaruosius dešimt metų.)

load...

Arba mes galime pacituoti kiekvieną dietą kada pastojo, išlaikant mūsų vietos Kentucky Fried Chicken "Fortune 500 sąrašo.

Žmonės, kurie vilkinti dažniausiai neįvertinti užduoties ar laiko būtina jį užbaigti sunku. Tada jie atsiduria ant kelių su išsekimo įpusėjus - ir mesti rūkyti. Tai sukuria neigiamą stiprinimą ir jie dar mažiau tikėtina, kad bandyti užduotį ateityje.

Gal esate perfekcionistas?

Bėda su perfekcionistai yra tai, kad jie linkę matyti dalykus juodos ir baltos spalvos. Bet jų projektas yra visiškai nepriekaištinga ar plyšine jūsų-riešų nepakankamumas. Štai kodėl daugelis iš jų skirti visą gyvenimą tyrinėti projektą, kuris niekada ateina išsipildymas.

Užbaigti užduotį gali būti problematiška aukščiausios klasės perfekcionistas. Jūs ketinate gauti tai padaryti kažkada šiame amžiuje, bet atsižvelgdamas į tai, kad puikiai reiškia, kad jūs atidėti galimybę, kad jis gali pasirodyti gedimą. Kiekvienas gali matyti dirbate jį, todėl jūs tikrai ne išvengti užduotį - tiesiog vilkinti ją neribotam laikui!

Vilkinimas taip pat gali būti sukilę būdas

Tai slaptas ekvivalentas traukiant veidus ar prakeiktas pirštu. Jūs Nesakome, kad nebus ką jums reikia padaryti. Jūs tiesiog padėkite jį ant nugaros degiklis - neribotą laiką.

Kūrybinių pasiteisinimų sąrašą galime sugalvoti atidėti darai kažką mes nenorime daryti yra begalinis. Aš per daug pavargęs. Aš per daug užsiėmęs. Aš ne jausmas gerai. Turiu kažką daryti kitaip / būti kažkur kitur. Aš ne tuo, kad geras. Yra daug laiko, aš tai padaryti vėliau. Tai tikrai ne skubiai. Negali matote aš per didelį spaudimą? Na, aš negaliu, nes aš neturiu pinigų / Medžiagos / Facilities / žinias ir tt

Beveik visi Žinau, kurio gyvenimas yra akinanti Blur ir užimtumas, neturi sunkesnis nei vidutinis darbo krūvis - jų nesugebėjimas ją valdyti, paskirstyti laiką, prioritetus, o ne vilkinti, tai, ką daro jis atrodo, kad taip

Bet aš taip užsiėmę!

Beveik visi Žinau, kurio gyvenimas yra akinanti Blur ir užimtumas, neturi sunkesnis nei vidutinis darbo krūvį - jų nesugebėjimas ją valdyti, paskirstyti laiką, prioritetus, o ne vilkinti, tai, ką daro jis atrodo, kad taip.

Ir yra tikimybė, kad tai plano dalis. Jie turi pateisinti atidedamos užduotis jie nenori susidurti, todėl jie veiksmais saugaus uždaviniai didelį skaičių dideliu greičiu, imtis vis daugiau ir daugiau iš jų kvailas kiekvienas - įskaitant save, kad jie yra ne išvengti tuos ant atgal degiklis. Tai aš žinau, nes aš jį metų!

Be to, kai procrastinators ar pagaliau įveikti atrankinį mieguistumas, žinoma, jie turi veikti metmenų greičiu, nes yra tiek daug, kad pasivyti.

Kai kurie iš mūsų kenčia nuo perkrovos, nes mes neturime atkreipti asmeninius ribas ar delegatas. Halo-Turintys statusas būdamas "geras vaikinas", kurie niekada atsisako padėti, prideda prie pateisinimo!

Mes motyvuoti pirmiausia dviejų jausmų: skausmo ir malonumo

1. Nuo atidėliojimo visada skatino noras išvengti kažką jums suvokti, kaip skausmingas ar nepatogiai, pakeisti savo suvokimą. Vietoj sakydamas: "Aš turiu / turi / privalo", kuri iš karto nustato psichologinį atsparumą, tarkim vietoj "noriu / pasirinkti / am pirmenybę [...], nes rezultatas bus naudinga man".

2. Kaip įtikinama yra apie sprendžiant šią užduotį nauda? Jei nauda pakankamai įtikinamų, įsipareigoti ir tai padaryti.

3. Jeigu tai daro nauda nėra pakankamai įtikinami, pavesti tai - siekiant visiškai panaudoti savo komandą ir atlaisvinti laiką.

4. Focus - trukdžiai ir ramiai eiti.

5. Tvarkaraštis šventė ar atlygis už išlaikant įsipareigojimą sau, po to, kai baigė darbą.

Nutraukti bet kokį ilgalaikį įpročio taisyklės turi būti absoliutus

Kaip alkoholikui, kuris niekada negali gerti vėl, tai labai lengva atkryčio į atidėliojimo. Taigi, ar jūs kreipiatės dėl visą gyvenimą skatinimo arba skinti savo marškinėlius nuo grindų, tai "Do It dabar, nes aš esu verta" principas jūs kodavimas kaip numatytąją programą.

Tai tada automatiškai plinta į kiekvieną jūsų gyvenimo srityje - karjeros, sveikatos, santykių, šeimos ar finansinę laisvę.

Žiūrėti daugiau adresu: http://breakfreeandreclaimyourlife.com

load...