8 Gera priežastis, kodėl esate pakankamai geras | LT.DSK-Support.COM
Gyvenimo būdas

8 Gera priežastis, kodėl esate pakankamai geras

8 Gera priežastis, kodėl esate pakankamai geras

Pripažįstant Moterų mėnesį, Taskeen Suleman, generalinis direktorius Dream Body Fitness, dalijasi savo mintimis apie tai, kodėl tai tikrai pakankamai geras, kad būtų pakankamai gera - juk niekas nėra tobulas...

"Kaip moteris, mes kaltinamas didelės atsakomybės būdami verslininkai, motinos, žmonos, partneriams, confidants ir draugais. Kartais mes jaučiame mes nesame pakankamai, ar ne gera daro pakankamai.

Norėčiau iššūkį moterims būti Kinder save ir pripažinti, kad jie yra iš tikrųjų "pakankamai".

Štai keletas mano minčių apie tai, kaip galite atlikti realybę, kad esate pakankamai:

1. Sustabdyti lyginant save su kitais

Šiuo socialinės žiniasklaidos amžiaus, dauguma iš mūsų nuolat lyginti mūsų vidinę laimę su mūsų tos pačios rizikos grupės išorę. Jūsų draugo laimingas nuotrauką "Facebook" nėra pasakyti, kaip ji jaučiasi viduje. Jos nuotraukos apie atostogas su Trumpesnė, atspalvių kūno niekada neturėtų padaryti jums nepatinka save kaip kartą ji negali pasakyti, kaip ji jaučiasi.

load...

2. Mes gyvename daugiau, didesni ir greičiau viską eros

Tai veda į gylį pasiekimus, santykius ir ilgalaikę laimę trūkumo. Žiniasklaida yra pilna istorijų įžymybės "nuostabių pasiekimų ir gyvenime. Ši iliuzija gali apiplėšti jums jūsų pasitikėjimo ir laimės. Sulėtinti, įgyti perspektyvą ir susisiekti su tai, kas svarbu jums.

3. Būti pateikti šiuo metu

Technologijos ir turėjo padaryti mūsų gyvenimą paprasčiau ir patogiau, bet, deja, daug kartų priešais atsitinka. Technologijos perima mūsų gyvenime. Mes vos gali kvėpuoti, kaip mes laukti tikintis mūsų ląstelė įsižiebti.

Imkis ir pasirinkti, kada ir kaip jūs galite būti pasiektas su išoriniu pasauliu.

4. Sukurti biudžetą

Su ekonomika yra taip laki, tai yra daugiau nei bet kada svarbu būti sąmoningas mūsų išlaidų. Efektyviausias būdas tai padaryti yra senosios mokyklos ištikimas idėja biudžeto. Nors jūs negalite praleisti, kaip Jay Z ar Beyoncé, be biudžeto, jūs neišvengiamai paleisti į situaciją, kai jūs neturite clue, kiek pinigų turite savo sąskaitą, jūsų finansinį augimą nedidėja ir jūsų finansinė situacija niekada pagerinti. Tai savo ruožtu veda į didžiulį stresą.

load...

5. Sukurti tikslus

Smegenys yra jūsų draugas. Tai labai galingas įrankis, jei tinkamai naudojami, bet ir pavojinga, jei atsižvelgiant į vieningą sprendimų priėmimo vaidmenį. Vidutinis žmogus turi aštuonis milijonus bitų informacijos iš įvairių šaltinių išgyvena savo smegenis bet kuriuo metu. Kaip ji žino, ką sutelkti dėmesį?

Realiai, jūsų smegenys yra tikslas Ieškau centrą. Kaip iš tiesų sakant, savo smegenis mechanizmas vadinamas Tinklinės aktyvinimas sistema iš tikrųjų išfiltruoja viską, išskyrus tuos pranešimus, kurie jums tikrai reikia norint išgyventi ar pasiekti tikslus, kad jūs turite nustatyti.

Taigi, nustatant konkrečius tikslus ir išlaikant pasiekti šiuos tikslus savo proto vaizdą, jūsų smegenys dirbs dieną ir naktį pasukti, kad vaizdą paversti realybe.

"Dėkingumas reiškia dėkingumą, skaičiuojant savo palaiminimus, pastebiu paprastus malonumus ir pripažįstant viską, kad jūs gaunate. Tai reiškia mokytis gyventi savo gyvenimą taip, lyg viskas buvo stebuklas, ir žinodamas nuolat apie tai, kiek jums suteikta ", - Marelisa Fabrega

6. Praktika dėkingumas

"Dėkingumas reiškia dėkingumą, skaičiuojant savo palaiminimus, pastebiu paprastus malonumus ir pripažįstant viską, kad jūs gaunate. Tai reiškia mokytis gyventi savo gyvenimą taip, lyg viskas buvo stebuklas, ir žinodamas nuolat apie tai, kiek jums suteikta ", - Marelisa Fabrega

7. Siekite kontrolės

Dauguma įvykių ir patirties, kad atsitikti su jumis gyvenime yra atsitiktiniai, netikėtas ar sutapimas. Jie tiesiog atsitikti, ir yra ne jūsų kontrolės.

Vienintelis kontrolė turite jūsų reakcija į juos, o reiškia, kad jūs pridėti prie kiekvieno veiksmo ir darbais. Jūsų perspektyvos lemia emocinę būseną jūsų atsakymo taip pat savo likimą.

Jūs skolingas jį sau kontroliuoti ir būti atsakingas už savo emocinę sveikatą, bet tai daug sunkiau tokioje aplinkoje, kuri manimi šiukšlinas su negatyvumo ir streso. Sumažinti, kiek vartoji ekrane. Vidutinis Prancūzijos sunaudoja keturias valandas neigiamo pranešimų per dieną.

8. Stop "kaltina ir pirštu rodydamas

Prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą ir veiksmus. Iki pasibaigiant atsakomybei, įdėti save silpnumo padėtį. Jūs tampate bejėgiai ir nestabili. Būk savo gyvenimo herojus: ne auka.

load...