Amžius autentiškai - kaip tapti gyvu savo kūne | LT.DSK-Support.COM
Gyvenimo būdas

Amžius autentiškai - kaip tapti gyvu savo kūne

Amžius autentiškai - kaip tapti gyvu savo kūne

Mūsų visuomenė kondicionieriai mus pirkti į skubotų, magija tabletes ir momentinio dietos, kuri leis mums eiti į jaunimo ir grožio vilties amžinai.

(Straipsnį Lauve Metcalfe, MS, CWC, pirmasis paskelbtas Happify.com)

Media vaizdai nuolat bombarduoja mus su tuo, ką mes "reikia", kad mums atrodo jaunesnis, plonesni, montuotojas, seksualesnis ir patrauklesnis nei kas šiuo metu atsispindi veidrodyje.

Kas tai yra, kad mes tikrai reikia?

Manau, tai, ką vyrai ir moterys tikrai reikia ploti viena asmeninį pastangas amžiaus autentiškai ir natūraliai kūno susiduria su realių iššūkių ir emocinių kovų kasdienio gyvenimo!

Taigi, jei jūs pradėjo mesti jausmas gerai apie save dabartiniame jūsų gyvenimo etapas, apsvarstyti kitą galimybę prieš pasirenkant kitą išorinį fix.

Taigi, jei jūs pradėjo mesti jausmas gerai apie save dabartiniame jūsų gyvenimo etapas, apsvarstyti kitą galimybę prieš pasirenkant kitą išorinį fix. Pradėti sutelkiant dėmesį į savo pačių vystymąsi ir vėl kuriant save iš vidaus. Manau, kad jūs rasite pradedant nuo užpiltų, besimaitinantis vidinis aš padarysiu atspindys išorėje, kad daug apakinti.

load...

Taigi, tai, kas šiuo metu vyksta jūsų gyvenime?

Ar iš pusiausvyros puoselėjant savo fizinę, emocinę, intelektinę, ar dvasinis savęs? Įsipareigoti investuoti laiką ir energiją papildyti bet kuris iš šių sričių, kurios gali būti išeikvoti. Nes, pavargęs kaip ši frazė gali būti, kad tai tiesa: tu negali gerai atrodyti iš išorės, nebent gerai jaučiatės viduje.

Aš rūpi mano išvaizda ir įvaizdžio tiek, kiek bet kuri moteris, tačiau dėl išorinio patvirtinimo apie mano grožį reikia, ar mano "suvokiamas" grožio vaidina mažesnį vaidmenį lygtys. Mano imtis grožio dabar, kaip sveikatingumo ir kūno įvaizdis treneris mano šeštojo, yra tai, kad visų pirma yra vidinė kūrimas.

Dabar aš suprantu, tai yra aspektai mano gyvenime, kad aš galiu pasirinkti būti kontroliuoti.

Tai, iš esmės, yra požiūris, sveikos mitybos derinio, ir fizinio veiksmo. Dabar aš suprantu, tai yra aspektai mano gyvenime, kad aš galiu pasirinkti būti kontroliuoti.

load...

Neakivaizdinės modelis ir fitneso rengėjas

Prieš dvidešimt metų buvau daug plonesnis versija man visą laiką modelis ir fitneso rengėjas bando desperatiškai ir nesėkmingai išlaikyti savo pusiausvyrą labai konkurencingą verslą.

Su kiekvienu mados šaudyti, aš girdžiu kai kurie iš šių versiją "Tu puikiai atrodo-gerą kaulų struktūrą, didelio aukščio, didelių akių, bet gali prarasti keletą svarų? Žinai, kaip fotoaparatas daro jums atrodo sunkesnis."

Nuožmus dietos pavyko suteikėte man ectomorphic surasti fotoaparato akis ieškoma, tačiau mitybos stoka ir tęsė Ieškau išorinio patvirtinimo nusausinti man mano pasitikėjimą savimi ir sutrumpino toli mano dvasia. Ironiška, kai aš buvo mano labiausiai "tobulas" fotoaparato buvo, kai aš jaučiausi labiausiai nesaugus apie save.

Ironiška, kai aš buvo mano labiausiai "tobulas" fotoaparato buvo, kai aš jaučiausi labiausiai nesaugus apie save.

Radau šį mano gyvenimo supakuoti į kurį etapą "shoulds:"

Ką turėčiau atrodyti, kiek turėčiau sverti, kokios spalvos mano plaukai turėtų būti, turėčiau nerimauti kitą raukšlę arba papildoma kreive ant mano kūno? Iš tikrųjų, šie gabalai yra maža dalis visos pakuotės, kurios sudaro, kas aš esu.

Kas aš esu?

Aš esu savo energiją, savo užuojautą, mano meilę saulėlydžių, žygiai, ir siamo katė! Kai aš sutelkti dėmesį yra gyvas ir aktyvus mano kūną, mano dvasia Vitaitė! Kai aš esu gyvas mano kūno, ji man sako, kai ji turi vykdyti, daugiau judėti, arba pailsėti.

Kai aš esu gyvas mano kūno, jaučiu visas mano emocijas.

Jis man sako, kai jis yra ištroškęs, alkanas ir pilna. Jis man sako, ar man reikia pagreitinti arba sulėtinti. Kai aš esu gyvas mano kūno, jaučiu visas mano emocijas. Kai aš esu gyvas mano kūno, mano mintys, jausmai, ir dvasia šoka iš savo gyvenimo istoriją. Ir jūs galite padaryti tą patį.

Kaip vienas pabėgti mūsų kultūros kūno įvaizdis spąstus? Pradėkite sutelkiant dėmesį į vis labiau gyvas į savo kūną.

Būk 1. Vertė

Tampa gyvas jūsų kūnas prasideda priimti save kaip unikalų, nuostabus žmogus, kad jūs jau esate.

Vertinti save gali pradėti draugiškam save ir yra kaip malonus ir švelnus su jumis, kaip jūs su savo geriausiais draugais. Paleisk sprendimo ir jūsų kritiškai ir priimti visus nuostabių privalumų, kad jums atnešti į gyvenimą.

Priimkite gyvenimo, kad jūs esate, dabar ir mėgautis etapą.

Priimkite gyvenimo, kad jūs esate, dabar ir mėgautis etapą.

2. Apsuptas teigiamų, palaikančių žmonių

Kurti ir puoselėti teigiamą paramos sistemą saugo jūsų laukiame pagreitį vyksta. Padaryti visų palaikančių draugų savo gyvenimą, sąrašą. Šis sąrašas galėtų apimti šeimą, draugus, ir bendradarbius. Ar turite planą, skirtą reguliariai dalintis laiką su šios specialios paramos grupės?

Sukurti kasdien, kas savaitę ir kas mėnesį galimybės prijungti tam tikru lygiu. Palaikančios žmonės jums emocinę stimuliacija, emocinę paramą ir emocinį iššūkį, siekiant padėti jums būti jūsų geriausias. Be to, bus dėl būdų atidaryti sau iki susitikimo naujų draugų Lookout. Ieškoti teigiamų, "Gyva" žmonių ir pasveikinti juos į savo ratą.

Ieškoti teigiamų, "Gyva" žmonių ir pasveikinti juos į savo ratą.

3. Mentor kiti

Daugelis iš mūsų, ypač moterų turėti problemų, vertinantys nuostabių dovanų, mes turime pasiūlyti kitiems. Mentorystė yra būdas mums pasidalinti energijos ir dovanų, mokyti ritualus ir tradicijas bei padėti kitiems gyventi daugiau visavertį gyvenimą.

Pasiekti ir suteikti kam nors savo patirtimi ir požiūriu į vertę gyvenime-tai gali būti draugas, kaimynas, ar jaunesnis asmuo jūsų bendruomenėje. Tapę gyvas į savo kūną, ir yra dėmesingi savo vidinių poreikių, jums sukurti tvirtą pagrindą augti į savo gražiausių savęs savarankiškai, kad spinduliuoja energiją ir entuziazmą gyvenimui, kad bet koks veidrodis būtų atspindėti.

Norite sukurti daugiau teigiamą įvaizdį?

Prisijunkite Lauve Premium takelį Happify, jaustis geriau apie savo kūną.

***

Lauve Metcalfe, MS, CWC, FAWHP, yra licencijuota sveikatingumo treneris, pedagogas ir mokslininkas. Ji myli pagrindinis žmonių link teigiamos kūno įvaizdį. Lauve gyvena, dirba ir vaidina Tucson, Arizona.

load...