Ar kalbasi su savimi psichinės ligos požymis? | LT.DSK-Support.COM
Gyvenimo būdas

Ar kalbasi su savimi psichinės ligos požymis?

Ar kalbasi su savimi psichinės ligos požymis?

(Pagal Paloma Mari-Beffa straipsnio Bangoras universitetas)

Pakliūva kalbėti su savimi, ypač jei naudojate savo vardą pokalbyje, yra ne tik nepatogus. Ir tai nenuostabu - ji daro jums atrodo jūs haliucinacijos...

Aišku, tai yra, nes visa tikslas kalbėti garsiai yra bendrauti su kitais. Tačiau turint omenyje, kad tiek daug iš mūsų kalbėtis su savimi, ji galėjo būti normalus juk - o gal netgi sveika?

Mes iš tikrųjų kalbėti sau tyliai visą laiką. Nemanau, tiesiog reiškia nelyginis komentaras "kur yra mano raktai?", - mes iš tikrųjų dažnai užsiimti giliai, transcendentinių pokalbių metu 3 val su niekas kitas, bet mūsų pačių mintys atsakyti atgal. Šis vidinis aptarimas yra labai sveika iš tiesų, turintys ypatingą vaidmenį išlaikant mūsų protus tinka. Tai padeda mums organizuoti savo mintis, planuoti veiksmus, konsoliduoti atminties ir moduliuoja emocijas. Kitaip tariant, ji padeda mums kontroliuoti save.

Kalbėti garsiai gali būti šio tylaus vidinio aptarimas plėtinys, sukėlė kai tam tikrų variklinių komanda sukėlė netyčia

Nežmoginių primatų abejo ne kalbėtis su savimi, bet buvo nustatyta, kad kontroliuoti savo veiksmus aktyvuojant tikslus į atminties tipą, kuris yra konkreti užduotis. Jei užduotis yra vaizdo, pavyzdžiui, atitikimo bananų, beždžionė aktyvuoja kitą sritį prefrontalinę žievės, nei tada, kai atitikimo balsus į klausos užduotį. Bet kai žmonės yra išbandomi panašiai, jie atrodo aktyvuoti tas pačias sritis, nepriklausomai nuo užduoties tipo.

load...

Bla bla bla

Be patrauklių studijų, mokslininkai nustatė, kad mūsų smegenys gali veikti panašiai kaip tie beždžionių, jei mes tiesiog nustoti kalbėti sau - ar tai tyliai arba garsiai. Eksperimente, mokslininkai paprašė dalyvių pakartoti prasmės skamba garsiai ( "bla-bla-bla") o atlikti vaizdo ir garso užduotis. Nes mes negalime pasakyti du dalykus vienu metu, Mamroczący šiuos garsus padarė dalyvius nesugebėti papasakoti patys ką daryti kiekvieną užduotį. Tokiomis aplinkybėmis žmonės pasielgė kaip beždžionės padaryti, įjungiant atskirų vaizdo ir garso sritis kiekvienai užduočiai smegenis.

Šis tyrimas parodė, kad elegantiškai kalbėti su savimi yra turbūt nėra vienintelis būdas kontroliuoti savo elgesį, tačiau jis yra vienas, kad mes siūlome ir naudoti pagal nutylėjimą. Bet tai nereiškia, kad mes visada galime kontroliuoti tai, ką mes sakome. Iš tiesų, yra daug situacijų, kuriose mūsų vidinis aptarimas gali tapti problemiškas. Kai kalbame sau bent 3 val, mes paprastai tikrai pabandykite nustoti galvoti, kad mes galėtume grįžti miegoti. Bet sakau sau ne galvoti tik siunčia savo proto kartybę, įjungiant visus minčių rūšių - įskaitant vidinės Talk - į beveik atsitiktiniu būdu.

Šis psichikos aktyvavimo rūšis yra labai sunku kontroliuoti, bet atrodo, kad būti slopinamas, kai mes sutelkti dėmesį į kažką su tikslu. Skaitant knygą, pavyzdžiui, turėtų būti suteikta galimybė nuslopinti vidinį Talk gana efektyviai, todėl mėgstamą veiklą prieš užmiegant atsipalaiduoti mūsų protus.

load...

Tačiau mokslininkai nustatė, kad pacientams, kenčiantiems nuo nerimo ar depresijos aktyvuoti šias "atsitiktinai" mintis, net jei jie bando atlikti kai nesusiję užduotį. Mūsų psichinė sveikata, atrodo, priklauso tiek mūsų gebėjimas aktyvuoti mintis, susijusius su dabartine užduotimi ir slopinti nereikšmingus tuos - psichikos triukšmą. Nenuostabu, kad keli klinikiniai metodai, pavyzdžiui, atidumas, siekiama Sutvarkykite protą ir sumažinti stresą. Kai protas klajonių tampa visiškai nekontroliuojamas, mes įvesti pasakiškas būseną rodyti padrika ir kontekstas-netinka kalbėti, kad gali būti apibūdinta kaip psichikos liga.

Garsiai vs tylus čate

Taigi jūsų vidinis aptarimas padeda organizuoti savo mintis ir lanksčiai pritaikyti jas prie besikeičiančių poreikių, bet ten nieko ypatingo apie kalbėti garsiai? Kodėl gi ne tiesiog laikyti jį sau, jei yra niekas išgirsti jūsų žodžius?

Neseniai eksperimento mūsų laboratorijos Bangor universitete, Alexander Kirkham ir I parodė, kad kalbėti garsiai tikrųjų pagerina kontrolę užduotį, virš ir už tai, kas pasiekta vidinės kalbos. Mes davė 28 dalyviams raštiškų instrukcijų rinkinį, ir paprašė juos perskaityti arba tyliai arba garsiai. Mes matuojamas dalyvių koncentraciją ir našumą užduotis, ir tiek pagerėjo, kai užduočių instrukcijos buvo garsiai perskaityti.

Daug šios išmokos atrodo iš tiesiog klausos save, kaip klausos komandas atrodo geriau valdikliai elgesio nei rašytiniuose aktuose. Mūsų rezultatai parodė, kad net jei mes kalbame sau įgyti kontrolę per sudėtinga užduotis, veiklos iš esmės pagerina kai mes tai darome garsiai.

"Nagi!"

Tai tikriausiai gali padėti paaiškinti, kodėl tiek daug sporto profesionalai, pavyzdžiui, teniso žaidėjai, dažnai kalbėti su savimi per konkursuose, dažnai svarbiausių taškų žaidime, sakydamas dalykų, pavyzdžiui, "Nagi!", Siekiant padėti jiems likti sutelktas. Mūsų gebėjimas generuoti intymias savarankiškai instrukcijas iš tikrųjų yra vienas iš geriausių įrankių mes turime pažinimo kontrolės, ir ji tiesiog veikia geriau, kai pasakė garsiai.

Taigi jūs turite jį. Kalbėti garsiai, kai protas nėra klajojo, iš tiesų gali būti didelio pažinimo funkcionavimą ženklas. Užuot psichiškai nesveikas, jis gali padaryti jus intelektualiai labiau kompetentingi. Iš Mad Scientist kalbėti sau stereotipas, prarado savo vidinį pasaulį, gali atspindėti genijus, kuris naudoja visas turimas priemones siekiant padidinti savo smegenų galią tikrovę.

***

Paloma Mari-Beffa, vyresnysis dėstytojas Neuropsichologija ir pažinimo psichologija, Bangor University

Šis straipsnis buvo paskelbtas pokalbis. Skaityti originalų straipsnį.

load...