Ar yra tinkamas būdas kovoti su sielvarto? | LT.DSK-Support.COM
Gyvenimo būdas

Ar yra tinkamas būdas kovoti su sielvarto?

Ar yra tinkamas būdas kovoti su sielvarto?

Kiekvienas rankenos įvairius etapus sielvarto savaip - tai asmeninė kelionė, ir tik jūs galite pasakyti, kas jums tinka...

Greif yra labai dažna reakcija ir vienas iš labiausiai asmeninių kelionių kiekvienas gali kada nors imtis. Jis gali būti sukeltas bet giliai nuostolius ar trauminio patirties pobūdžio ir gali imtis daug įvairių formų. Svarbiausias dalykas, prisiminti tai, kad nėra teisinga ar neteisinga būdas priartėti sielvartą ir ne atskirą terminą, per procesą.

Iš mylimo žmogaus praradimas yra labiausiai paplitusi priežastis pucia, bet ir kitų gyvenimą keičiančių įvykių taip pat gali sukelti ją, taip pat ir skyrybomis, darbo praradimą, juda į naują vietą, sunkios ligos ar gyvena per gaivalinę nelaimę. Bet jie gali palikti jums jausmas sukrėtė, liūdnas, piktas, kalti arba bijo, arba kai kurie iš jų visų derinys. Jis gali jaustis kaip jūsų gyvenimas niekada nebus tas pats.

load...

Tai jausmas nieko būti susirūpinęs; tai visiškai natūralu reakcija

Bet vienintelis būdas pasiekti, kad sveiksta, leidžiant sau eiti per gedi procesą savo greičiu. Daugelis žmonių pasakys, kad jūs tiesiog turite leisti eiti ir judėti į priekį, kad jums reikia, kad būtų stiprus, o ne išoriškai išreikšti savo liūdesį pro ašaras ar kitų emocinių atsakymų.

Verkimas nėra silpnumo požymis, tai yra visiškai normalu ir iš tikrųjų gali būti valymo

Leidžiant sau išleisti savo emocijų, jūs galite padėti juos matyti, kas jie yra ir elgtis su jais daugiau tiesioginių būdu. Tai nereiškia, kad visi bus suskaidyti ir verkti. Kai kurie žmonės tiesiog neverkia taip lengvai, bet tai nieko jaustis kalti apie vieną. Tai nereiškia, kad jums nereikia rūpintis.

Vėlgi, nėra teisinga ir neteisinga, kai jis ateina į Grieving

Kiekvienas nuliūdina jo ar jos savaip ir kiekvienas iš mūsų užima savo laiko tai padaryti. Kai kurie žmonės ateis per Grieving procesą greitai, kitiems ji gali imtis mėnesius ar net metus. Niekada niekam pasakyti, kad nesate gedi tinkamai arba kad jums turėtų daryti ką nors kita. Ar tai, ką jaučia jums tinka ir jūs pradėsite gydyti.

load...

Nesvarbu, kiek jums graužtis, du svarbiausi dalykai prisiminti proceso metu yra rūpintis savimi ir gauti paramą. Sielvartas gali užtrukti rinkliavą jums fiziškai, tiek emociškai, kad jums reikia išlaikyti savo sveikatą. Jis taip pat gali padėti dalytis savo jausmais su draugais, šeima ar sielvartas paramos grupės. Tik žinant yra kiti aplink, kurie supranta, gali būti didžiausia paguoda visiems.

Atsiminti, kad negalima mušti sau iki jaučia liūdesį nuostolingai

Leiskite sau graužtis savo kelią ir pasikliauti kitais, siekiant padėti jums palei savo kelionę. Tiesiog neleiskite jūsų sielvartas nuryti jus. Tai ok, išeiti į kitą pusę ir eiti, tai nereiškia, kad jūs pamiršote mylimam žmogui. Darbas su savo sielvartu iš tiesų gali būti geriausias būdas juos pagerbti ir padėti sau.

load...