Daugiafunkcinis veiksmas (ir kaip išeiti iš įpročio) | LT.DSK-Support.COM
Gyvenimo būdas

Daugiafunkcinis veiksmas (ir kaip išeiti iš įpročio)

Daugiafunkcinis veiksmas (ir kaip išeiti iš įpročio)

Galiu virėjas vakarienė, žaisti su savo vaikais ir atsakyti į tekstinius pranešimus. Galiu Daugiafunkcinis. Tada vieną dieną mano maža mergaitė man sakė: "Mama, žaisti su manimi savo akimis"

Vaikų kalba, ji reiškė, "atkreipti dėmesį į mane." Realybė yra tai, ką galiu padaryti visus šiuos dalykus, bet jei aš juos visus vienu metu, aš negaliu to padaryti bet kurį iš jų labai gerai.

Mes galime gauti daug padaryta labai greitai, bet kokia kaina?

Daugiau moterų dabar yra sudegė ir pabrėžė, nei bet kada anksčiau. Depresija yra antra labiausiai sekinanti liga moterims. Moterys gali turėti viską, bet turintys visa tai iš karto sukelia problemų.

Smegenys nėra skirta Daugiafunkcinis

Tyrimai įrodė, kad multitasking yra žalinga mūsų smegenims. Tyrimas Londono universiteto nustatė, kad žmonės, kurie multitasked patyrė kritimą savo IQ panašus į asmenį, kuris praleido miego naktį. Daugiafunkcinių suteikia mums klaidingą jausmą pasiekimas. Mes esame užsiėmę, bet ne dienos Ką mes turime parodyti jį pabaigos?

load...

Kokybės, o ne kiekybei

Ką aš mokyti savo vaikus?

Kokią žinią aš siunčiant savo merginos, kai aš negaliu pribaigti savo telefoną turėti pokalbį? Kai aš negaliu sėdėti ir tiesiog būti? Kai aš esu nuolat skubėti? Žinau, kad yra laikas, kai multitasking yra labai svarbus, bet multitasking turėtų būti išimtis, o ne taisyklė.

Žinau, kad yra laikas, kai multitasking yra labai svarbus, bet daugiafunkcines turėtų būti išimtis, o ne taisyklė

Kaip mesti multitasking įprotį:

Nuspręsti, kada ir ką Daugiafunkcinis. Man reikia visą dėmesį, kai aš rašau. Išjungti savo telefoną, uždaryti savo elektroninio pašto adresą ir uždaryti savo duris.

load...

Kai aš namo, aš išjungti mano telefoną ir praleisti kokybės laiko su prieš vonia laiko merginoms. Kurdamas vakarienę, aš Daugiafunkcinis. Aš sužinojo, kada galiu Daugiafunkcinis o kai fokusavimo klausimai.

Ar jūsų geriausias sumažinti ramiai

Uždaryti savo biurą duris, kai jums reikia užbaigti svarbų projektą. Jei esate atviro išplanavimo aplinkoje, įdėti ausines sumažinti foninį triukšmą.

Sumažinti trikdžius iš jūsų telefoną išjungti pranešimus apie programas ir socialinės žiniasklaidos ir pašalinti laiškus iš savo telefono. Kai grįši namo iš darbo duoti savo vaikams ir ar partnerį, savo neskaidyti dėmesį išjungti jūsų telefoną.

Planuoti ir parengti

Praleiskite penkių iki dešimties minučių į savo darbo dienos pabaigoje planuoja kitą dieną. Užsirašykite viską, ką jums reikia padaryti, prioritetą užduotis ir planuoti juos į savo kalendorių. Rašyti jį žemyn esate kliringo psichikos netvarką, kuri galėtų atitraukti Jus, kai grįši namo.

Pasirengimas padeda išvengti psichikos įvairias užduotis spąstus.

load...