Giedokite savo kelią į sveikatą ir laimę | LT.DSK-Support.COM
Gyvenimo būdas

Giedokite savo kelią į sveikatą ir laimę

Giedokite savo kelią į sveikatą ir laimę

Su dainuoti duše (arba automobiliu, ar šiuo klausimu biure) Būdamas vienas iš mano mėgstamiausių žaidimų, aš nusprendžiau padaryti kai kuriuos tyrimus apie tai, kodėl dainavimas yra, iš tikrųjų, gerai kūnui ir sielai.

Pradėkite dieną reveling savo superžvaigžde

Atsižvelgiant į tai, nuostabi akustika, kad vonios linkę turėti (priėmimo neteisingų pastabos skamba mažiau blogai), nėra jokios priežasties, kodėl jums neturėtų pradėti dieną nuo reveling savo vidinio superžvaigžde.

Dainavimas buvo įrodyta ne tik pakelti nuotaiką, bet ir pagerinti bendrą sveikatos, ir geriausia naujiena yra tai, kad tiek dainavimo talentas ar mokymo bet kokios rūšies yra reikalaujama mėgautis naudą.

load...

Dainavimas daro psichikos gerovei

Tai yra dėl to, endorfinų "geros savijautos hormonų" išleidimo procese, kuris sukuria jausmus laimės ir gerovės metu. Oksitocinas yra dar vienas svarbus hormonas dainavimo, kuris mažėja streso ir nerimo, padeda su atsipalaidavimo metu.

Grupė dainavimas yra ypač veiksmingas ir tyrimai parodė, kad per chorinio dainavimo, dainininkų širdies plakimas pradeda sinchronizuoti, todėl apie ramina, kaip antai, kad pasiekti grupės meditaciją ar joga.

Tai, kartu su padidintu prasme priklausymo bendruomenei, kad yra jaučiamas per grupės dainavimo, taip pat yra labai Energizuojanti.

Dainavimas taip pat gali turėti papildomos naudos didinant pasitikėjimą ir savigarbą.

Fizinės sveikatos nauda dainavimo

Struktūrizuotų kvėpavimo dainuoti metu padidina plaučių talpa, su pagal Kardifo universiteto tyrimu, rodančiu patobulintą plaučių funkciją plaučių vėžiu sergančių pacientų, dalyvavusių chorinio dainavimo.

load...

Disciplinuotas dainavimas taip pat kontroliuoja širdies susitraukimų dažnį ir veikia pagrindinius raumenis, teikti aerobikos treniruotės metu dainavimo sesijos, net jei sėdi. Preliminarūs tyrimai rodo, kad tai gali net sumažinti širdies ligų riziką, su sveiką širdį kartu ir pagerinti dvasinę gerovę, padidinti gyvenimo trukmę.

Šios išmokos paskatino Heart Research UK, labdaros pagrindą, skirtą moksliniams tyrimams širdies liga ir jos prevencija, skatinti chorinio dainavimo, kaip išlaikyti sveiką širdį priemonėmis.

Dainavimas taip pat buvo įrodyta, kad sumažinti kraujo spaudimą, sumažinti chronišką skausmą ir stiprina imuninę sistemą, su patobulinta laikysena pažymėjo, taip pat.

Įvairios teigiamas poveikis, atsiradusių dėl dainavimo turėtų būti pakankamai gera priežastis, prisijungti prie savo chorą, pradėti, kad ilgai svajojo-mergina juosta, ar priimti kitą Karaokė naktį kvietimą. Kokia ji yra, išlaikyti dainavimą!

Šaltiniai:
http://www.telegraph.co.uk/health/10168914/All-together-now-singing-is-good-for-your-body-and-soul.html
http://www.heartresearch.org.uk / hearthealth / singinggood
http://ideas.time.com/2017/08/16/singing-changes-your-brain/

load...