Kaip atskirti ir nustatyti ribas | LT.DSK-Support.COM
Gyvenimo būdas

Kaip atskirti ir nustatyti ribas

Kaip atskirti ir nustatyti ribas

Emocinis būrys nebus padaryta kaip bėga nuo savo problemų ar toleruoti piktnaudžiavimo priemonėmis. Be to, ji neturėtų būti naudojama kaip ginklas prieš kitus ar dingstimi nekenčia kažkas.

Nuėmimas tiesiog leidžia jums nusiraminti ir įdėti savo rūpesčius į daugiau naudingos perspektyvos. WikiHow turi keletą patarimų jums, kaip nuimti ir nustatyti ribas.

1. Žinokite savo vidines ribas

• patalpinti apribojimai savo elgesį gali atrodyti nemalonūs, bet ji iš tikrųjų gali būti teigiamas dalykas. Pavyzdžiui, galite pasirinkti, kad būtų išvengta nereikalingo piktnaudžiavimo nustatant, kas tarp jūsų draugų ir šeimos, galite kalbėti su įvairių problemų.

load...

• Jūs plėtoti dauguma vidaus sienas natūraliai. Jie gali būti išmoko iš tėvų, kaip jūs auga, arba galite įsigyti juos yra su žmonėmis, kurie turi savo rinkinį sveiko ribų.

• Jūs negalite atpažinti savo vidinius ribas ne pirmas. Jie gali parodyti save kaip stiprus noras įdėti erdvę tarp jūsų ir kito asmens, ar nepaaiškinamo ir miglota jausmas, kad kažkas yra ne teisė. Vidaus sienos yra dažnai instinktų, o ne apgalvotas.

2. Nustatyti išorines ribas

Išorės sienos yra ribos jums vieta kitiems. Geri išorės sienos bus nustatyti apribojimai kitiems elgesį, siekiant apsaugoti save nuo jų.

load...

• Išorinis riba gali būti kažkas taip paprasta, kaip kuriems yra vien tik šiek tiek laiko po argumentas. Kita vertus, tai gali būti kažkas daugiau pažengusios, kaip neleisti kitiems žeminti jus, ar piktnaudžiavimą (žodžiu ar fiziškai).

3. Tvirtai bendrauti savo ketinimus

Kai reikia nustatyti išorines sienas su kuo nors, jūs turite padaryti šiuos ribas aišku, kad asmeniui - žodžiu ar ne žodžiu. Tai kur emocinis atsiskyrimas ateina. Nubrėžti liniją, tada pripažinti, kad kita šalis reakcija yra ne jūsų pasirinkimas.

4. Pažiūrėkite rezultatų

Nustatymas ribos gali padėti klausimus, ar jie gali įrodyti bevaisės. Pažvelgti į rezultatus objektyviai ir nuspręsti, kaip elgtis iš ten.

• Pavyzdžiui, jei jūs nustatote ribas su pagyvenusių tėvų jums rūpintis, kas yra žodžiu piktnaudžiaujama su jumis, jūsų tėvų gali sustabdyti tą elgesį, kai jis ar ji mato, kad jūs ne toleruoti.

• Kita vertus, ši patronuojanti gali išlikti elgesį. Myliu savo tėvų poreikius, kad jūs ir toliau į galvą jo poreikius, bet kaip šią situaciją, jis gali būti geriau padaryti samdant kažkas rūpintis savo tėvų, kol jus abu gali nusiraminti ir pasiekti geriau supratimas.

load...