Kaip padaryti naujųjų metų rezoliucijas, kurios iš tikrųjų yra paskutinės | LT.DSK-Support.COM
Gyvenimo būdas

Kaip padaryti naujųjų metų rezoliucijas, kurios iš tikrųjų yra paskutinės

Kaip padaryti naujųjų metų rezoliucijas, kurios iš tikrųjų yra paskutinės

Nuovargis pastaruoju metų dalį teikia dauguma žmonių jautrias įlaipinami blogų įpročių, kurie sustiprina poreikį iniciatyvūs nutarimai turi būti nustatyti ateiti sausį.

Bendrosios rezoliucijos suktis aplink svorio, priklausomybių, pinigų

Helene Vermaak, klinikinis psichologas ir partneris žmogaus Edge sako, kad Naujametiniai pasižadėjimai dažnai yra susijusios su bendrų probleminių sričių, įskaitant svorio, priklausomybių, išlaidų, karjerą ir santykius.

Ji nuorodos tarptautinį partnerį VitalSmarts ir knyga, nieko keisti: Naujas mokslas asmeninės sėkmės ", kuris atkreipia dėmesį į tai, kad rezoliucijos dažnai patenka į vieną iš dviejų spąstų:

load...

Valios gaudyklė

Po kelių savaičių kankinimų, mes pasiduoti pagundai, sudaryti mums trūksta ištvermės, kad ji klijuoti, ir patenka atgal į blogų įpročių, kol kai kurie gyvenimo krizė verčia mus grįžti į šaltojo kalakuto Kierat.

Magija kulka spąstai

Kai mes pagaliau pasiduoti valios, mes tikimės, kad gali nužudyti blogų įpročių, kurių vieną naują tabletes, chirurgija, įtaisą ar kaprizas.

Pavyzdžiui, draugas praranda svorį, o mes perkame tą patį mitybos knygą. Kaimynas gauna iš skolos su nauju "iPhone app, todėl mes jį atsisiųsti per daug. Tai tik mėnesių klausimas, kada mes grįžome į blogų įpročių ir ieško kito skubotų.

load...

Mėgaukitės aktyvių šalininkų

Vermaak sako, kad norint pasiekti asmeninę kaita ir klijuoti į tuos naujametiniams tai yra labai svarbu apsupti save su aktyvių šalininkų, ir įdėti atstumą tarp tų, kurie gali turėti jus atgal.

"Žinant savo draugus vs savo bendrininkų yra gyvybiškai svarbus įrankis, kuris užtikrins, kad jums bendrauti su tais, kurie turi įtakos jums naudingų būdų. Kartais draugai gali turėti geriausių ketinimų, bet jų įtaka ir poveikis yra ne visi naudingas.

Kaip padaryti Naujametiniai nutarimus, kad paskutinis

Vermaak siūlo šiuos keturis veiksmus, kad turėtume įtraukti šią ateina sausį, kai priimant tuos Naujametiniai rezoliucijas:

Naujo normaliai

Pakeiskite "bendrą jausmą, kas yra normalu, ar priimtina nesavanaudiškas bendrininkų su savo prasme, kas iš tikrųjų yra geriausias jums.

Laikykite transformacijos pokalbį

Transformuoti bendrininką į el pasakoja jiems, ką daryti (arba nustoti daryti), kad būtų labiau naudinga jums su jūsų kaitos tikslo.

Pridėti naujų draugų

Susirask naujų draugų, kurie domisi jumis ir / ar savo tikslo.

Atsiriboti nuo nenori

Įdėti tam tikrą atstumą tarp savęs ir tų, kurie leistų ar skatintų elgesį, kad darbas prieš ką jūs bandote pasiekti.

"Tyrimai rodo, kad mūsų draugai ir šeima turi didžiulę įtaką mūsų sėkmę - ar geriau ar blogiau, sako Vermaak. "Apgaulė yra žinoti, kas praleisti laiką su ir kurie ignoruoti, kaip jūs bandote pasiekti savo tikslus.

load...