Kaip sušvelninti suaugusiųjų stresą? | LT.DSK-Support.COM
Gyvenimo būdas

Kaip sušvelninti suaugusiųjų stresą?

Kaip sušvelninti suaugusiųjų stresą?

Žinoma, jūs ne visada gali tai padaryti. Tačiau yra keletas paprastų būdų, kaip galite palengvinti bando būti suaugęs stresą:

Ar "vyno ir verkšlenti" naktį

Kai realus gyvenimas vis tave, tu per daug vyksta darbe, ir jūs sunkiai dirbti stresą dar kito apsilankymo iš savo tėvų, surengti "vyno ir verkšlenti" naktį.

Gauk artimiausiais draugais ateiti per ir iš aimana apie savo viršininkų ir geriamojo nebrangia vyno naktį. Jūs būsite nustebinti tuo, kiek labiau atsipalaidavęs manote.

load...

Šokti, nes niekas nemato

Kaip smagu, kaip šokiai aplink su draugais gali būti, ši veikla turi būti atliekama atskirai

Jūs būsite nustebinti tuo, šokių juda sugalvoti, kai niekas nemato. Taigi, Būk viršų 10 grojaraštį šoka į savo kambarį.

Apgauti save į jausmas užaugo

Pasiklok savo lovą. Pabusti anksti. Neleisk, kad jūsų nešvarių skalbinių krūva aukštyn.

Daro šiuos paprastus uždavinius, reguliariai bus apgauti savo smegenis galvoti jūs tiksliai žinote, kaip "suaugusiųjų". Ir kai jūs įsisavinome Mažosios favoritai meną, mesti vakarienę. Nėra nieko daugiau "užaugo", nei pietūs, tiesa? Pakviesti kelis draugus vėl ir tegul pokalbį srautas per tam tikrą gerą maistą.

load...

Išprakaituokite

Nuolat naudotis. Tavo mama turbūt sakiau jums ši milijonus kartų, bet tai geras patarimas vis. Reguliari mankšta yra puikus būdas sumažinti stresą ir jis jus tinkami ir sveika tuo pačiu metu.

Tai puikus būdas padidinti jūsų energijos lygį, kuris leidžia susiduria kitą "adulting" daug lengviau dieną. Nesvarbu, ar jūs paleisti, imtis šokių klasę arba apsilankykite sporto salėje tris kartus per savaitę, kad laiko prakaitas jį.

Valgyti gerai ir gerai išsimiegoti

Taip, virti, kai jūs gaunate namo iš darbo negali skambėti taip gerai, kaip picos ir filmą, bet valgo gerai idėja yra didelė dalis augo.

Jūs nesate studentas nebėra, ir jūs negalite gyventi kaip vieną

Takeaways turėtų būti malonumas, o ne norma. Ir po valgio subalansuotą maistą, įsitikinkite, kad jūs gaunate pakankamai miego. Kad galėtų veikti po visa-nighter dienų yra daugiau.

Mes visi žinome, kad bando "suaugusiųjų" yra įtemptas perėjimas gražu vaikas, bet jūs turite padaryti tam tikru momentu. Tiesiog neužmirškite, kad ji gauti lengviau ir šie paprasti patarimai padės procesas eiti daug sklandžiau.

Šis straipsnis yra pateiktas HomeChoice kuri parduoda platų antklodės.

load...