Kaip tapti atsparus | LT.DSK-Support.COM
Gyvenimo būdas

Kaip tapti atsparus

Kaip tapti atsparus

Iš tiesų tai dažnai atvirkščiai.

Kuo dažniau įveikti priešiškumą, tuo mažiau energijos jis turi paralyžiuoti jums

Elastingos žmonės rodo mums, kad tai nebūtinai iššūkiai, bet santykiai turime su šiais iššūkiais, kurie diktuoja mūsų gyvenimo kokybę. Tai, kaip jie mato patys atsižvelgiant į jų problemą, kuri leidžia jiems daryti dalykus kitaip.

Jie vis dar jaučiasi baimę, bet jie jau įvaldę tekinimo baimės į kuro meną

Nesvarbu, ar tai išmokti naują įgūdį, susiduria Įpročiai, perkeliant į naujus namus, miesto, ar šalies, baigiant santykius ir pradedant naują, įveikti ligą, išgyventi tragediją ir maitintojo netekimo, keičiant karjerą vidurio gyvenimo, ar buriavimo aplink Pasaulio viena ranka, už mūsų baimės priežastis yra ta pati.

load...

Mes visi turime jaustis saugūs, patikino, kad mes galime išvengti skausmo ir įgyti malonumą

Mes visi turime jaustis reikšmingas, patikino, kad mes esame unikalus, svarbus, ypatingas, vertinama ir dalis grupės, giminės ar šeimos.

Kai mes esame kūdikiai, mūsų jausmas reikšmės yra lengvai gresia, nes esame priklausomi nuo tų, aplink mus, kad mums tapatybės jausmą. Kaip mes augti, dauguma iš mūsų gali išleisti savo rankena šios priklausomybės. Mes tampame vis labiau sugebantis suformuluoti savo tapatybę, nesant visai taip glaudžiai susijęs su mūsų "gentis".

Mes visi turime meilus jungtys - jausmus artumo ir vertę ką nors ar kažkas.

Kai mes esame kūdikiai, mūsų jausmas vertės lengvai gresia, nes esame priklausomi nuo tų, kurie yra artimi ir pažįstami Peg ją mums. Kaip mes augti, dauguma iš mūsų gali išleisti savo rankena šios priklausomybės. Mes tampame vis labiau sugeba rasti šią ryšį su kitais žmonėmis ar ne mūsų artimiausioje apskritimo situacijose pojūtį.

load...

Tačiau kai kurie rasti šią emocinis subręsta procesas daug sunkiau ir baisiau nei kiti

Mūsų saugumo jausmą, vertės ir tapatumo yra tokia trapi, kad mums sunku išleisti mūsų rankena savo originalų šaltinį. Pagal normalu, puoselėti aplinkybes mūsų apibrėžimas pagrindinių mūsų poreikių (saugumo, reikšmė ir ryšys) vystosi ir todėl nėra mūsų apibrėžimą, kas kelia pavojų jų.

Palyginti, kaip jautėtės savo pirmąją dieną mokykloje, kaip jūs jaučiatės, kai jūs einate į koledžą ar pradėti naują darbą. Iki to laiko mes gauname mūsų 50s Pavyzdžiui, mes juokiamės, kaip traumuoti buvome tą pirmąją dieną mokykloje (jei mes vis dar galime prisiminti tai ne visi).

Pažvelkite į galinio vaizdo veidrodį jūsų gyvenime nuolat

Jeigu jums reikia parašyti visų būdų, kuriais jūs skaldytų baimės barjerą, per savo gyvenimą žinoma sąrašą, jums bus atidaryta tuo, ką ilgas sąrašas ji yra! Švęskite kiekvieną!

Susidraugauti su savo baimes

Ačiū jiems už įspėjamasis pranešimas. Pasakykite jiems, jūs suprantate, kad jie tikrai ieško už jus.

Praktikos plečia savo baimę tvoros

Tada praktiškai šiek tiek daugiau. Kuo daugiau jūs ruožas juos, tuo labiau jie bus išplėsti. Paimkite apskaičiuotos rizikos. Jūs esate Christopher Columbus kolonizavimo naują teritoriją. Pasirinkite Jūsų kelionės į "nežinoma teritorija". Padaryti tikslas tikrai verta, todėl išlaiko skambina jums perduoti, kai reljefas tampa šiurkštus.

Hang out su kolegomis baimės kovotojų, kurie dėl panašaus kelionę, todėl jūs galite paremti ir skatinti vienas kitą. Padaryti mąstančių mentorių degalų tiekimą.

Kiekvienas yra baimė gesinimo kelionę kažkokios, net jei jie nežino apie jį

Sukurti saugaus uosto, kad jūs žinote, kad galite eiti, jei kelionė tikrai tampa per sunku. Tai gali būti asmuo, grupė, geografinė padėtis, dvasinis tikėjimas, mantra arba vizualizacija.

Gauk patogiai nesėkmės

Žinoma, jūs ketinate nepavyks... Ir taip esu aš ir septyni milijardai kitų žmonių mūsų planetoje. Iš tiesų mes visi "nesugeba" daug kartų. Niekas atlieka puikiai kiekvieną kartą (nors kai kurie norėtų, kad jie padaryti).

Šokėjai praleisti žingsniai, muzikantai nukentėjo klaidingą įrašą ir fotografai nepavyksta gauti fokusavimo teisę. Geriausi gydytojai, odontologai ir Neurolingvistinis chirurgai kartais omyłkę. Žymiausia verslininkai ir moterys eiti į įmones šios avarijos ir dega. Geriausi inžinieriai ar mechanika įdėti veržliaraktis į darbus kartkartėmis. Pilotai, traukinių mašinistai, laivo kapitonai ir astronautai galite padaryti lemtingų klaidų sprendime.

Istorija yra šiukšlinas su planais mažų ir didelių, kad nebuvo ateina kartu. Štai kaip mes vystytis.

Tai yra lemiantys tampriųjų žmonių:

Tie, kurie įvaldyti atsparumą yra lanksti, o ne griežta

Jie sulenkia vietoj pertraukos. Jei jie jaučiasi neveikia, o jie tegul jų žaizdas gydo ir galiausiai stiprės, kur "Scar Tissue" yra.

Jie neturi imtis stresines epizodų gyvenime asmeniškai

Jie turi savo sąžiningai dalytis streso trigerius, bet jie neperka į juos. Jie ne pakabinti ant gyvenimo iššūkių ir tragedijas, ir pagrįsti savo tapatybę šių kovų. Jie žino, kad tai yra tik dalis jų istorija.

Jie žino save Artimai - savo stipriąsias puses ir jų trūkumus

Tai savimonė suteikia jiems gebėjimą valdyti savo emocijas ir skaityti savo vidaus signalus; iššifruoti, kas jų nuotaikas ir jausmus (pavyzdžiui, baimė) yra jiems sakau, ir imtis atitinkamų veiksmų. Jie žino, ką jie sugeba ir nėra lengvai įbauginti.

Jie apsupti save su mąstančių šaltakraujiškas palaikymo komanda, kurios nariai supranta, skatinti ir švęsti vieni kitų problemas ir pergalių. Jie padeda vieni kitiems atsigauti po nelaimės.

Jų kūrybiniai problemų sprendimo įgūdžiai gerai išvystyta

Susidūrę su krize ar iššūkis, jie jaučia baimę, kaip mes visi padaryti, bet jie instinktyviai žingsnį atgal, nuimti nuo savo emocijų, ir įvertinti galimybes objektyviai.

Jie žino, kur jie gali įtakoti pokyčius - ir kur jie negali

Jie nereikia gaišti laiko kovojant kovų jie niekada negali laimėti. Jie nereikia gaišti laiko ir energijos dėl to, ką jie negali pakeisti. Jie sutelkti dėmesį, o ne apie tai, kaip jie gali įtakoti teigiamus pokyčius.

Jie instinktyviai reframe negatyvus, subalansuoti juos su teigiamais

Todėl jie gali įgyti perspektyvą ir pamatyti vaizdą. Jie priima ir tikisi, kad sunkumai ir krizė yra neatsiejama gyvenimo dalis, todėl jie yra geriau pasirengę už juos.

Jų gerai išvystyta smalsumas suteikia jiems galimybę matyti nelaimės galimybes

Jie nebijo imtis apskaičiuotos rizikos. Jie nuolat didinti savo toleranciją iššūkius, atskleidė save su jais - taip jie auga stipresni ir protingesni.

Jie saugo save protiškai, emociškai ir fiziškai

Jie saugo tip-top būklės tvarkyti gyvenimo kelionę. Jų gebėjimas susidoroti su kieta stuff ir atšokti atgal yra didesnė, nes apie tai. Jie supjaustyti patys atsileisti, kai reikia, ir drausminti save, kai jų tikslai reikalauja.

Jie švenčia savo pergales - juos visus, nesvarbu, kaip mažas

Jie žino, tai sukuria pasitikėjimą ir pagreitį. Jie patogiai rizikuojant nepakankamumas. Jie žino, tai tik atsiliepimai, todėl stumia juos į priekį, o ne juos paralyžiuoja.

Tampa atsparesnė galiausiai priklauso nuo atsakymo į šį klausimą:

Ar aš tegul bijo apibrėžti man - ar aš jį naudoti kurti savo atsparumą?

Žiūrėti daugiau adresu: http://breakfreeandreclaimyourlife.com/

load...