Kaip tėvai gali sugadinti jų vaikų sveikatą | LT.DSK-Support.COM
Gyvenimo būdas

Kaip tėvai gali sugadinti jų vaikų sveikatą

Kaip tėvai gali sugadinti jų vaikų sveikatą

Pirmieji gyvenimo metai atstovauja sparti laiką, per kurį jūsų vaiko kalba, pažinimo, socialinius ir motoriniai įgūdžiai yra sukurta.

Per pirmuosius tris gyvenimo metus, smegenys taip pat auga sparčiausiai norma, ir tai yra esminis langą vystymosi, kurio metu Tinkama mityba yra būtina. Jei jūsų vaikas neturi gauti sveiką maistą (o idealiu atveju pirmasis motinos pieną) šiuo metu, jo / jos intelektas gali būti paveikta.

Jūsų vaiko žvalgybos ir ateities maisto pasirinkimas priklauso nuo jūsų

Naujas tyrimas iš britų mokslininkai atskleidė, kiek didelis poveikio prastas mitybos pradžia gali turėti savo vaikų.

load...

Kaip galima įtarti, priešingai pat pasakytina, su tais valgyti sveikesnę mitybą patiria didesnius IQ lygį. Kiekvieno išmatuoto padidėjimo maisto rezultatas, o tai reiškė, kad vaikas buvo valgyti daugiau vaisių ir daržovių, pavyzdžiui, buvo 1,2 taško padidėjimas IQ.

Vaikai natūraliai nori greito maisto dieta

Atskiras tyrimas taip pat parodė tik, kaip greitai vaikai pasiimti, gauti priklausomas ir išmokti nori, šiukšlių maisto dietos.

Kai tėvai išmaitinti savo ikimokyklinio amžiaus vaikų junk maisto produktų yra daug cukraus, druskos ir nesveiko riebalų, jis turi ilgalaikį poveikį jų skonio. Visi tirtų vaikų parodė pirmenybę junk maisto, ir visi (net ir tie, kurie buvo tik trys metai!) Taip pat galėjo pripažinti soda, greito maisto ir greito maisto prekių ženklais.

load...

Mokslininkai daro išvadą, ką jūs turbūt jau įtariate: vaikus, kurie veikiami greito maisto, sodos ir greito maisto - per reklamą ir todėl, kad jų tėvai perka ir juos maitinti šiuos produktus - išmokti atpažinti ir nori šiuos produktus per sveikesnį maistą.

Dauguma JAV vaikų mityba yra nelaimės

Pernai dar blaivus tyrimas buvo išleistas, kad rado beveik pusę kalorijų suvartoja vidutiniškai nuo dviejų iki 18 metų Jungtinėse Amerikos Valstijose atėjo iš junk maisto. Į viršų šaltiniai šių tuščių kalorijų iš vos šešių maisto kategorijas:
* soda
* Vaisių gėrimai
* Pieno desertai (ledų ir tt)
* Grūdų desertai (sausainiai, tortas, spurgos, ir tt)
* pica
* Nenugriebto pieno

Su mityba, kaip šis, tai nenuostabu, kad vaikų nutukimas tapo epidemija

Jei valgyti dietos daug šviežių visai prinokusių saldžių vaisių, jums bus sveikas, energingas ir turėti sveiką kūno svorį. Tačiau, jei jūsų kalorijų šaltinis sudaro didžiąją dalį izoliuotų, nenatūraliai perdirbtų aukštos fruktozės rasti sodos, vaisių sulčių ir daugybė kitų perdirbtų produktų, tai bus beveik neįmanoma likti plonas ir nekurti gyvybei, sekinančių ligų.

* Dr David Ludwig Bostono vaikų ligoninės padarė daug apie saldintų gėrimų dėl nutukimo vaikams poveikio tyrimą. Jis nustatė, kad už kiekvieną papildomą porciją cukraus-saldintas gėrimas, tiek kūno masės indeksas ir nutukimo šansų padidėjo vaikų mokėsi.
* Fizzy Alkoholis Studijos Christchurch, Anglija tyrinėjo nutukimo poveikį, kai soda mašinos buvo pašalintas iš mokyklos už vienerius metus. Mokyklose, kur buvo pašalinta mašinos, nutukimas liko pastovus. Mokyklose, kur soda mašinos liko, nutukimu ir toliau didės.
* Iš neseniai atlikto tyrimo, 16 savanoriai buvo šeriamos kontroliuojamą mitybą, įskaitant aukšto lygio perdirbtų fruktozės. Dešimt savaičių, savanoriai buvo pagamintas naujas riebalų ląsteles aplink savo širdžių, kepenų ir kitų virškinimo organų. Jie taip pat parodė požymiai maisto perdirbimo sutrikimų, susijusių su diabetu ir širdies liga.

Nutukimas yra ne tik sveikatos rizika jūsų vaikui gresia, jei jis / ji valgo dietos, daugiausia susidedantis iš perdirbtų maisto produktų ir užkandžių

Kartu su paminėtos aukščiau nuleista IQ potencialą, šiukšlių maisto dieta taip pat gali nustatyti, kad astmos, egzemos etapą, ir alergijos, uždegiminių būsenų ir autoimuninių ligų įvairovė. Iš tiesų, daugelis iš geriausių ligų kenčia sfera Jungtinių Valstijų mityba susijusių, įskaitant širdies ligų, diabeto ir vėžio. Nacionalinė sveikatos institutų net teigiama, kad keturios iš šešių pagrindinių mirties priežasčių JAV yra susiję su nesveika mityba.

Mitybos trūkumai pirmųjų vaiko gyvenimo metų gali net sukelti deficitą smegenų funkcija, kad įtraukti juos gresia elgesio problemų - nuo hiperaktyvumo agresijos - tai gali trukti į paauglystės metus.

Taigi tinkamos mitybos svarbą tiesiog negali būti pervertinta.

Jūs nebūtų tegul jūsų vaikas užtikti judrios gatvės...

Dauguma tėvų dedame išlaikyti savo vaikus saugus. Jūs laikykite savo rankas, kai jie vaikščioti per gatvę, išmokyti juos gyventi atokiau nuo karšto viryklės ir pasakykite jiems, nekalbėti su nepažįstamais žmonėmis. Tačiau dauguma tėvų išmaitinti savo vaikų žalingų maisto be minties vėlesniuose pasekmes.

Tai ne atsitiktinis mėnesį gydyti, kad aš nuoroda į, arba

Tai faktas, kad dauguma vaikams atpažinti iš "auksinių arkų" ilgai, kol jie yra kalbėjimas pilna sakinių ženklas.

Kodėl? Kadangi jie dažnai iškėlė Prancūzijos bulvytės, greito maisto mėsainius ir žalia soda, arba jei "pakelti" yra ruožas tiek, yra mokomi, kad bulvytės, vištienos piršteliai ir soda yra priimtina miltai. Dar blogiau, jie gali būti mokomi galvoti apie tai, kaip gydyti ar už atlygį.

Kaip aiškina britų virėjas ir maisto šalininkas Jamie Oliver, mūsų maisto kultūra pasikeitė taip drastiškai per pastaruosius 30 metų, kad mažiems vaikams, šiandien dauguma nežino, ką švieži, sveiki maisto.

Vaikai šiandien vargu ar gali nustatyti tikrąsias maisto, jau nekalbant apie darbą, kur jie yra kilę iš arba kaip jie auga

Oliveris paaiškina, kaip trys aspektai "maisto kraštovaizdžio," namuose, mokykloje, ir pagrindinės gatvės, visi apleisti tikrą maistą naudai greitai, pigus, perdirbtų maisto produktų. Prieš tris dešimtmečius, maisto prieinami kiekvienam iš šių trijų sričių buvo daugiausia švieži ir auginami vietoje. Dabar maisto produktų dauguma tarnavo, ar namuose, mokykloje ar restoranuose, yra labai perdirbtų maisto produktų, alsuoja mirtini riebalų, chemikalų ir labai rafinuotų angliavandenių.

Jūsų vaiko sveika mityba yra iki jums

Vaikai tiesiog nežino, kas yra tikra maisto, nebent jūs, kaip tėvų, juos mokyti.

Maisto pasirinkimas yra iš svarbiausių gyvenimo pamokų dalis pirmą kartą sužinojo namuose, todėl jums reikia šviesti sau apie tinkamą mitybą ir greito maisto pavojus ir perdirbtų maisto produktų, siekiant pakeisti maisto kultūrą visai jūsų šeimai.

Duoti savo vaikui geriausią gyvenimo pradžią, ir padėti diegti sveikos mitybos įpročius, kad truks visą gyvenimą, turite pavyzdį.
Jūs, šeimos narys, ar kas nors samdote turi investuoti laiką virtuvėje verdant šviežias sveikas maistas iš šių sveikų maisto produktų, kad jūs galite išsilaisvinti iš perdirbtų maisto dietos, kad galiausiai tave užmušti arba bent jau padaryti jums labai serga dauguma savo gyvenimo

Tokiu būdu, ir valgyti maistą kartu kaip šeima, jūsų vaikai gaus tinkamą mitybą jų kūnai reikia per svarbius vystymosi metų, o taip pat sukurti meilę visai šviežių maisto produktų, kuris truks jiems gyvenimą.

Apie Dr. Mercola

Dr Mercola įkurta viena iš labiausiai lankomų sveikatos svetainių internete, Mercola.com ir turi praktikos, optimalus Sveikatos centras, Šiaurės Vakarų priemiesčius Čikagoje.

load...