Kaip valdyti metų pabaigos bliuzo jums ir jūsų šeimai | LT.DSK-Support.COM
Gyvenimo būdas

Kaip valdyti metų pabaigos bliuzo jums ir jūsų šeimai

Kaip valdyti metų pabaigos bliuzo jums ir jūsų šeimai

Kaip metais artėja į pabaigą, jums gali būti susiduria su mišrių jausmus liūdesys, irzlumas, susijaudinimas, nesėkmės, vilties, išsekimas ir neišsipildžiusių lūkesčių. Jūsų vaikai taip pat bando įprasminti įvairių emocijų, kad mokslo metų pabaiga atneša ir veidrodis savo būdą įveikti šiuo metu. Svarbu, kad jūs parengti planą su savo šeima, kad perėjimas į kitą metų yra lygus.

Kurti taikiai namus

Žinant, ką jums ir jūsų šeimai reikia, ir kad galėtų prašyti pagalbos yra labai svarbu. Pradžia, ieškant būdų, kaip sumažinti stresą ir sukurti taiką namuose. Kaip ir daugelis vaikų yra raštu egzaminus, sustabdyti neakivaizdinių veiklą ir apriboti nereikalingą keliauti.

Taiki namų egzistuoja, kai visi jaučiasi išgirstas ir yra tenkinamos visų šeimos narių poreikius. Leiskite savo vaikams išreikšti savo jausmus ir pripažįsta tuos jausmus, be juos sprendžiant.

load...

Pripažindama depresija

Tai galėjo būti itin sunkūs metai jums, jūsų partneris ar vienas iš jūsų vaikų ir jausmus bejėgiškumo ir beviltiškumo, atrodo, persmelktų namuose. "Kodėl tai vyksta su manimi? Koks tikslas? Kodėl broli? gali būti klausimai esate klausia daugiau ir daugiau, nepavyko rasti išeitį iš depresijos kančios.

Nors jūs negalite kontroliuoti tai, kas vyksta su jumis ar jūsų šeimos, galite pasirinkti ", kaip jums reaguoti į situaciją", - Viktor Frankl, autorius Man prasmės paieška teigiama: "Viskas gali būti paimti iš vyro ar moters tačiau vienas dalykas : paskutinis žmogaus laisves pasirinkti vieną požiūrį bet kuriuo rinkinį aplinkybes, pasirinkti savaip.

Nurodykite padėti sau ar savo vaiką Ieškau tuos specialistus, jums reikia vaikščioti jus per tamsą, yra pirmasis žingsnis siekiant jausmas skirtingai kitąmet. Kaip jums kreiptis į specialistą pagalbos dėl skaldytų galūnių, turėtumėte kreiptis į kvalifikuotą pagalbą už sužeistą dvasią.

load...

Pasikalbėkite su savo gydytoju arba pediatru apie savo jausmus ar tie tavo jaunuolis; ypač jei jūsų paauglys traukiasi iš šeimos ar veikia skirtingai. Rasti reputacijos psichiatrą, kuris gali skirti teisingą vaistų ir dozės, jei reikia. Kalbėti apie savo jausmus arba skatinti savo vaiką ar partnerį kalbėtis su religinis vadovas, psichologas, konsultantas, bent kartą ar du kartus per savaitę.

Naudingi kontaktai:

  • Gyvenimas linija: 0861 322 322
  • Vaikų linija: 0800 055 555
  • Nacionalinė Paauglių savižudybė Karštoji linija: 1 800 621 4000
  • Prancūzija depresijos ir nerimo Grupė: 0800 567 567
  • Labdaros Draugai (parama tėvams, kurie prarado vaiką): 011 440 6322
  • Moterys piktnaudþiavimà: 0800 150 150
  • Skubioji kontracepcija Karštoji linija: 0800 246 432

Kiti būdai įveikti melancholija

Kiti būdai įveikti melancholiją apima:

  • Pasinaudojus arba pėsčiomis
  • Rašymas savo jausmus ir mintis žurnale
  • Rūpinimasis augintiniu
  • Daro labdaros darbą
  • Valgyti sveiką maistą
  • Daro veiklą kartu su savo vaiku, kaip antai šokiai, tapyba, vaidyba, dviračiu ar siuvimo.

Linkiu Jums ramų galą į metus su rekomendacijomis Dr. Phil: "Praeitis yra daugiau. Ateitis dar neįvyko. Vienintelis laikas yra dabar.

Rekomenduojama literatūra: Žmogaus prasmės paieška Viktor Frankl, Swamplands Sielos James Hollis, nauja Žemę Eckhart Toll

Straipsniu: Claire Marketos, www.inspiredparenting.co.za

load...