Kvėpavimas buvimas | LT.DSK-Support.COM
Gyvenimo būdas

Kvėpavimas buvimas

Kvėpavimas buvimas

Aš ką tik grįžo iš labiausiai išskirtinių penkių vykusių budistų poilsio centras tarp Ixopo Hills, Natal... Dienų.

Šioje ramioje kontempliacijos vietoje, aš išaugo į mano kvėpavimas naudojant atidumas paremtomis intervencijos kaip kelią į ir per tylą.

Atidumas Remiantis streso mažinimo buvo sukurtas 1979 metais Jon Kabat-Zinn tuo atidumas centras, University of Massachusetts, kaip padėti žmonėms, kurie kenčia nuo lėtinio skausmo ir ligos būdas.

Nors aš stovėjo atvirame platybių vejos ieško virš kalvų, man priminė gyvenimo preciousness ir akimirkų mes taip lengvai atliekų išleidimo iki skuba į priekį arba gyvena praeityje.

load...

Šis darbas nėra kažkoks kaprizas ar greitai nustatyti, tai gyvenimo būdas prieinamas visiems, norintiems atlikti darbą

Jūs galite tai padaryti dabar. Paimkite kitą tris minutes ir ką darai atsinešti visą savo dėmesį į jį, naudodami savo kvėpavimą. Dėmesys, kur jūs kvėpuojate, kaip jūs turintis savo kūną kaip jūs ir toliau su savo veikla.

Kodėl gi ne suminkštinti į šią veiklą, suteikiant visą savo sąmoningumą kiekvienam momentu?

Ten, kad buvo lengva. Jūs ką tik sužinojau pirmąjį pagrindinį principą atidumas, kuris yra "atkreipti dėmesį į tam tikru būdu; su tikslu, kad šiuo metu ir ne judgementally. (Jon numeravimas pagal Kabat-Zinn)

Jums gali būti įdomu, jei tai neturi skambėti šiek tiek per ezoterinių "ne visi

Yra nuolatinis mokslinių tyrimų apie atidumas pagrįstos intervencijos, kad parodyti, kaip šis darbas gali palengvinti neigiamus streso ir kaip ji paveikia kūną. Vykdomi lėtinis stresas dažnai gali sukelti didelių negalavimams ir ligoms. Naudojant įvairias priemones meditacijos, kaip taikoma atidumas, galite pakeisti stresą ir palengvinti gijimą organizme.

load...

Mūsų pasaulis yra kupinas kančios ir skausmo; dalyvauja 8 savaičių MBSR (susitelkusius pagrįstas streso mažinimo žinoma) gali palengvinti visa tai. Aš šiuo metu pasiūlyti šį kursą Somerset West, Žaliasis ir sužinoti daugiau apie šį stulbinantis darbą galite eiti į atidumas Prancūzijos svetainėje institutas.

Dabar giliai įkvėpk ir iš ir likti dovana momentų, kad imtis Jūsų kvėpavimas.

Apie autorių

Julia Griss yra aukštos kvalifikacijos masažo terapeutė ir sąmonė gyvenimo treneris, kuris nuolat vystosi jos alternatyvius sveikatos įgūdžius. Ji priklausė gijimo centrą ketverius metus ir išugdė masažo kurortai visame Paryžiuje. Julijos unikali forma masažas apima giliųjų audinių darbo ir subalansavimo masažą, ir ji turi tvirtą žinių ir supratimą apie žmogaus kūną.

Julija taip pat studijavo refleksologijos ir masažas šiltais akmenimis, kurią ji prideda prie savo mišinys galingų masažo seansų. Ji padeda sporto-žmonėms pagerinti savo veiklos rezultatus, dirbo su žmonėmis lėtinio skausmo ir išmoko priemones, skirtas padėti tiems, su fybromialgia.

Ji kvalifikuoti kaip gyvenimo treneris 2017 ir baigtas dvejų metų kursą sąmonėje instruktavimas. Ji pripažino ICF ir COMENFrance, tiek svarbu išlaikyti aukštus standartus, reikalingus instruktavimas. Julija specializuojasi transformacijos ir tiems, kurie yra pereinamojo laikotarpio abiejose jų asmeninį ir profesinį gyvenimą.

Julija skyla savo laiką tarp Paryžiaus, Somerset West ir Pringle Bay, kur ji sukūrė lojalių klientų.
Ji gali būti susisiekta dėl ląstelių: 082 904 8224 arba el-paštas: [email protected] Jos svetainė: www.inneredge.co.za

load...