Matricinis stresas: kam aš esu ir kur einu? | LT.DSK-Support.COM
Gyvenimo būdas

Matricinis stresas: kam aš esu ir kur einu?

Matricinis stresas: kam aš esu ir kur einu?

Spalio pabaigoje žymėjo 2017 Nacionalinis Vyresnysis sertifikatas egzaminų pradžios. Su daugiau nei 500 000 matriculants rašyti savo baigiamuosius mokyklos egzaminus, ateinančius penkerius savaites yra įtemptas metas jiems ir jų šeimoms.

Dalis būdamas Abitūros slėgio yra pasakyta visi ", kaip svarbu" savo Pervesti į aukštąsias mokyklas egzaminus, o tuo pačiu metu nereikės atlikti svarbiausius sprendimus aplink savo ateities švietimo ir karjerą. Daugelis matriculants bus įvesti drastiškai pereinamasis laikotarpis po egzaminų, juda iš namų studijuoti ar dirbti, tampa atsakingi už savo gerovę ir turintys rasti darbą išlaikyti save ir savo studijas.

FranceCAP anketa (Prancūzijos kolegijos taikomosios psichologijos) Motyvacija ekspertas, dr Jasinas Ally dirbo su daugeliu paauglių ir sako: "Yra pasikartojančių klausimų, kurie ateina, kai aš dirbu su matriculants nesvarbu, kokia jų kilmė ar ateities planai yra, stresas aplink galutinių egzaminų laikas gali būti itin svarūs.

load...
  • Kaip man išmokti pasakyti "ne"?
  • Kaip sukurti pusiausvyrą?
  • Kaip man efektyviai planuoti ir valdyti savo laiką?
  • Kaip man geriau suprasti, kas aš esu ir kur aš einu?
  • Kas yra mano savarankiškai verta?
  • Kaip man nutildyti savo vidinį kritiką?
  • Kodėl kolegų spaudimo įtakos man?
  • Kaip padaryti sprendimą, kuri paveikia mano likusį gyvenimą?

Kaip man išmokti pasakyti NE?

Tai labai sudėtinga įgūdžių įsisavinti ir daugelis žmonių (įskaitant suaugusiems!) Kovoti su tai. Daugelis iš mūsų mano, kad sakydamas "ne, gali būti aiškinama blogas būdu asmuo, prašantis ir alsuoja kaltės, kai mes sakome" ne. Kartais sakydamas "taip" gali atnešti didelį džiaugsmą, nes esminis sėkmingo gyvenimo yra gebėjimas gerai dirbti su kitais žmonėmis. Juk mes esame bendraujančios būtybės ir negyvena izoliuotai.

Daugeliu atvejų, nors, nesugebėjimas pasakyti "ne rezultatų pridėtinės spaudimas, daugiau užduočių, daugiau streso ir tikrai fokusavimo pereiti nuo jūsų poreikius. Negalės pasakyti "ne reikštų, kad viskas, ką darome remiasi tuo, ką kiti žmonės iš mūsų tikisi.

Mokymasis pasakyti "ne į prašymus, kurie neatitinka jūsų poreikius, gali sukelti jums daugiau laiko sau, jūsų mokytis, ir tai, kas yra svarbu jums. Įvertinti, ką prašymas yra ir iš ko ji ateina. Paklauskite savęs: ar turite laiko tai padaryti? Sakydamas "ne" dar nereiškia, kad jūs neturite pasakyti "taip" tiems aplink jus, bet jūs taip pat turite imtis savo poreikius atsižvelgta.

load...

load...