Nekilnojamasis gyvenimas: mama yra 11 geriausių sveiko vaiko patarimų | LT.DSK-Support.COM
Gyvenimo būdas

Nekilnojamasis gyvenimas: mama yra 11 geriausių sveiko vaiko patarimų

Nekilnojamasis gyvenimas: mama yra 11 geriausių sveiko vaiko patarimų

Tuo aštuoni metai, mano dukra Tyra buvo antsvorio, mieguistas ir nepopuliari mokykloje. Mano maža mergaitė buvo prislėgtas ir pamatyti psichiatrą.

Vieną dieną ji manęs paklausė "Mama, kodėl aš taip riebalų? ir tą akimirką aš supratau, kad aš turėjo padaryti didelį pokytį mums abiem. Aš jau pasiekė savo tikslą svorio per sveiką mitybą ir pratimų, kad atėjo laikas įdėti tuos įrankius naudoti mano dukra.

Su į Sleekgeek Prancūzija bendrijos pagalbos, aš pradėjau daryti pakeitimus ir pristatė paskatas sveika.

Tai yra mano top 11 patarimų, kaip sveikai vaiko:

    Aptarti naudą: Įvesti didelė paskata ateityje pradėti savo kelionę. Pasakiau Tyra, kad ji gali turėti savo iPad, jei mes pasiekėme tikslus mes išdėstytus prie savo kelionės pradžioje. Išlaikyti savo vaiką motyvuoti, rodo savaitės atlygį, pavyzdžiui, kišenpinigių. Aš taip pat apdovanoti Tyra kas 14 dienų su kažkuo ji patiko tokia kaip žaislas.

    load...

    Gręžimo vandens svarbą: Nieko gazuoti gėrimai yra leidžiama, nes jie yra daug cukraus ir kalorijų. Tyra anketa gydyti yra 100% vaisių sultys, bet jums turėtų skatinti savo vaiką gerti vandenį, vandenį ir daugiau vandens. Aš nusipirkau Tyra vandens butelį nešiotis, kuris priminė jai gerti vandenį.

    Pasakyti "ne perdirbtas ar greito maisto.

    Nėra duonos!

    Visada turėkite sveikų užkandžių: Keletas sveikų užkandžių įtraukti; braškės, morkos, keli migdolai, vištienos gabaliukai, agurkas ir jogurtu.

    Leisti savaitę gydyti: Nors aš mieliau ne, tai yra kažkas, kad Tyra tikisi.

    Gauk aktyvus: Skatinkite vaiką įsitraukti į mokyklos veiklą ir po mokyklos sports.Tyra prisijungia mane ir kitus Sleekgeeks ant savaitinių parko trasas, kurios yra laisvai prisijungti (www.parkrun.co.za).

    load...

    Pripažinti pažangą: aš padariau giriasi Tyra ir pasakoja jai, kaip didžiuojuosi, aš esu iš jos ir kaip gerai ji daro tašką. Teigiamas teiginius pereiti ilgą kelią motyvuoti savo vaiką.

    Pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis: Pralaidos Pusryčiai neginčijami.

    Gauk visus laive: Tai daug lengviau, jei visi aplink savo vaiku valgo sveikai. Aš kalbėjau su Tyra mokytojų įsitikinti, kad jie žinojo, kad ji negali turėti nieko nesveiko mokykloje, taip pat.

Būdamas didžiausias jūsų vaiko ventiliatorius yra svarbus. Be Tyra`s kelionę aš ne leido jai pasijusti esant bet kurioje vietoje gedimo.

Kai mes pradėjome nuo savo kelionę septynis mėnesius, mūsų didelis tikslas buvo gauti pagal 50 kilogramų ir aš didžiuojuosi, kad pasakyti, kad mes pasiekėme tai. Iš viso ji yra 19,5 kilogramų žemyn.

Gairės kad mes pasiekėme mūsų kelionę į sveikatą

Kai kurie etapai iki šiol mes pasiekėme;

  • Tyra sugeba mygtuką abu mygtukus savo mokyklos suknelę atgal.
  • Aš sugebu pasiimti ją į viršų.
  • Ji turi vykdyti ir nori daryti vis daugiau ir daugiau.
  • Tyra gali nešioti funky, madingus drabužius.
  • Ji suvaidino savo pirmąjį Netbolas rungtynes.
  • Ji ir toliau susidraugauti ir vaikai iš tikrųjų nori žaisti su ja.
  • Tyra gali paleisti.
  • Ji nebereikia pamatyti savo psichiatru (Tyra gydytoją vadinamą man pasakyti, kad ji buvo nupūstas transformacijos jos charakterio).
  • Tyra myli gyvenimą ir mano, kad ji atrodo mielas!

Visos mamos nori, kad jų vaikai būtų laimingi ir sveiki, ir aš labai rekomenduoju įdiegti sveikos mitybos įpročius jūsų namų.

Geriausių patarimų ir patarimų, aš siūlau, kad jūs prisijungti prie Sleekgeek Vaikiški grupę "Tai informacijos ir paramos tėvams, norintiems gauti jų vaikai sveiki fontanas. Jūs galite prisijungti prie grupės čia: https://www.facebook.com/groups/SGkids/

load...