Neleiskite bagažui sugadinti jūsų sveikatos ar atostogų | LT.DSK-Support.COM
Gyvenimo būdas

Neleiskite bagažui sugadinti jūsų sveikatos ar atostogų

Neleiskite bagažui sugadinti jūsų sveikatos ar atostogų

Tai taip pat gali reikšti kaklo, riešo, nugaros ir pečių skausmu, ir net sužeisti, iš vykdymą ir kėlimo sunkiųjų bagažą.

Iš tiesų, atsižvelgiant į CPSC, ten buvo 53,790 bagažo susijusių sužalojimų 2017 m.

Įsitikinkite, kad žinote, kaip supakuoti ir pakelti savo bagažą

"Atostogų kelionės gali būti unikaliai stresą ir fiziškai apmokestinimas, ypač vežant sunkiųjų nepatogumų ir bagažą," sakė chirurgas ortopedas ir AAOS atstovas Warner L. Pinchback, MD. "Siekiant užtikrinti, kad jūs atvykstate į atostogų paskirties vietas savo laisvą nuo skausmo, svarbu žinoti, kaip optimaliai pasirinkti, pakuotė, vykdyti ir pakelti savo bagažą".

load...

Norėdami išvengti bagažo susijusios žalos ir skausmo, AAOS siūlo šias saugos patarimus:

  • Pack lengvai. Kai įmanoma, supakuokite daiktus į keletą mažesnių maišelių vietoj vieno didelio bagažo gabalas. Daugelis aviakompanijų apriboti atlikti ant bagažo svoris didesnis nei 20 kg.
  • Keldami bagažą ant platformos arba į automobilio bagažinėje, stovėti šalia jo, sulenkti per savo kelio, o ne savo juosmens, liftas su savo kojų raumenys, tada suimkite rankeną ir ištiesinti iki. Kai jūs turite pakelti savo bagažą, laikykite jį arti jūsų kūno.
  • Dėdami bagažą Tiltinių skyriuje, pirmiausia pakelkite jį ant sėdynės viršuje. Tada uždėkite rankas ant kairiojo ir dešiniojo šonų lagaminą ir pakelkite jį. Jei jūsų bagažas turi ratus, įsitikinkite, kad ratas pusėje yra nustatytas skyriuje pirmą kartą. Kai ratai yra viduje, įdėti vieną ranką ant bagažo ir stumti jį į skyrių gale.
  • Nesukite savo kūną, kai kelti ir nešti bagažą. Vietoj to, atkreipti jūsų pirštai ta kryptimi, kur vadovauja, o tada pasukti visą kūną ta kryptimi.
  • Neskubėkite Keldami ar nešdami lagaminą. Jei jis yra per sunkus ar nepatogios formos, reikia pagalbos.
  • Nesinešioja sunkesnius bagažą ilgą laiką. Jei jis yra per sunkus, įsitikinkite, kad patikrinti bagažą keliaujant, o ne vykdyti ją ant lygaus, traukiniu ar autobusu.
  • Jei naudojate kuprinė, įsitikinkite, kad jis turi dvi kamšalu ir reguliuojama petnešėlėmis. Pasirinkite vieną su keliais skyriais užsitikrinti įvairių dydžio elementus. Užkabinimo kuprinė virš vieno peties neleidžia svoris būti išdėstyti tolygiai, kuris gali sukelti raumenų įtampą.
  • Carry "nereikia vilkti" savo bagažą, kai laipiojimo laiptais.

load...