Perspejuoti su žirniais ilgalaikiai maisto įpročiai susidaro nuo 3 metų amžiaus | LT.DSK-Support.COM
Gyvenimo būdas

Perspejuoti su žirniais ilgalaikiai maisto įpročiai susidaro nuo 3 metų amžiaus

Perspejuoti su žirniais ilgalaikiai maisto įpročiai susidaro nuo 3 metų amžiaus

Daugelis tėvų yra linkusios pasiduoti vis savo vaikams mėgautis daržovės

Bet HabEat projekto rezultatai - įvairių sričių Paneuropos studijų, kaip maisto elgesys formuojasi kūdikiams ir vaikams - suteikti tėvams daug priežasčių atkakliai.

Tikslas suprasti, kaip mitybos įpročiai susiformuoja

Pradėtas 2017 sausio 11 partnerių organizacijų iš penkių Europos šalių HabEat projektas po mitybos įpročius keletą narkomanų vaikų (amžius nuo šešių mėnesių iki šešerių metų) per ketverių metų laikotarpį.

Tikslas: Norėdami suprasti, kaip formuojasi mitybos įpročiai, o kartais neveikia per pirmuosius gyvenimo metus. Naudojant įvairius psichologinius, epidemiologinius, elgesio ir mitybos analizę, projektas siekė nustatyti pagrindinius mechanizmus vaikų skonį ar nemėgti tam tikrų maisto produktų plėtrą.

load...

Vaikai turi išmokti kuo anksčiau, valgyti savo daržoves

Projekto išvados taip pat pabrėžti įvairovės svarbą dietos, o tai rodo, kad vaikai turi būti supažindinami su įvairių vaisių ir daržovių anksti.

Geriau šansai yra sėkmė, mokslininkai pataria įvedant tik vieną naują vaisių arba daržovių už valgį, be juos derinant. Tėvai turėtų veikti kaip sektinus pavyzdžius proceso metu, skatinti savo vaiką vertiname vaisius ir daržoves be juos verčia.

Atlygis pagrindu motyvacija yra neproduktyvu

Tiesą sakant, prievartos metodus ir lojalumo pagrindu motyvaciją ( "Valgyk savo daigų ir gausite tortą") gali duoti priešingus rezultatus, nes jie keisti vaiko natūralų sugebėjimą įvertinimą, siekiant padidinti alkį ir sotumą, todėl iš kompulsinis valgymas ir nutukimo riziką vėliau gyvenime.

load...

Tai geriau pasitikėti vaiko apetitą, tačiau nepastovus jis gali būti

Kartais tas pats daržovių gali būti pasiūlyta ir atmetė nuo 8 iki 10 kartų per kelias savaites, kol vaikas pagaliau mano simpatija jai.

Vyresniems vaikams, įsitraukti į gaminimo procesą gali sukelti daugiau noro išbandyti naujus maisto, ypač jei tėvai ir globėjai juos kartu su ūkininkų rinkose padėti pasirinkti iš vaisių ir daržovių.

Žindymas taip pat vaidina svarbų vaidmenį plėtojant sveikos mitybos įpročius

Galiausiai, HabEat projektas daro išvadą, kad maitinimas krūtimi vaidina svarbų vaidmenį sveikos mitybos įpročių vystymąsi. Mokslininkai nustatė teigiamą koreliaciją tarp mėnesių kūdikis buvo maitinami krūtimi, skaičiaus ir vaisių ir daržovių kiekio jis ar ji suvartotą per vėlesnę vaikystę.

load...