Šiandien yra tarptautinė laimės diena: kaip patraukti kažką sau | LT.DSK-Support.COM
Gyvenimo būdas

Šiandien yra tarptautinė laimės diena: kaip patraukti kažką sau

Šiandien yra tarptautinė laimės diena: kaip patraukti kažką sau

Kokie yra laimingi, išskyrus gana akivaizdus, ​​kad mes jaustis gerai nauda?

Yra daug. Mes labiau bendraujantis ir altruistinis, mes norėtume save ir kitus daugiau, tampame geriau spręsti konfliktą, ir mes turime stipresnę imuninę sistemą.

Taigi, atsižvelgiant į iš privalumų yra laimingas daugybė, kokie yra efektyviausi būdai pasiekti ilgalaikį laimės?

Profesorius Wiseman, savo knygoje 59 sekundės Pagalvokite šiek tiek, pakeisti daug tyrinėja paplitęs įsitikinimus apie tai, kas daro mus laimingus ir išsiaiškina, ar bet kuri iš jų atsistoti į tinkamą mokslinių tyrimų testą.

load...

Daugiau pinigų nėra lygi daugiau laimės

Jis pradeda pučiant nuimamas dangtelis dažniausiai vyko "laimės" tikėjimo: kad daugiau pinigų, tuo daugiau laimės.

Tyrimai žmonėms, kurie staiga neplanuotos pinigų, taip pat šalių apklausas lyginant laimės reitingus vidutinio bendrojo nacionalinio produkto (BNP), rodo, kad laimės tiesiog negali būti perkamos.

Nors žmonės labai neturtingose ​​šalyse, yra ne taip malonu, kaip ir į turtingesnes šalis, tai tiesioginis ryšys dingsta kai šalis pasiekia nedidelį BVP. Kitaip tariant, kai būtiniausių gyvenimo yra prieinamos, bet ir atlyginimo padidinimas nebūtinai reiškia didesnę laimę.

load...

Mūsų geriausias laimės investicijos yra praleisti tiek laiko ir pinigų kitiems

Maksimalų laimės rezultatais tyrimų įtikinamai įrodo, kad tai geriau praleisti savo laiką ir pinigus patirtimi, o ne gauti materialines gėrybes, bet viską laimė investicijos yra praleisti laiką ir pinigus kitiems.

Maždaug pusė asmens laimės pojūtis yra genetiškai nustatytas

Laimingi tėvai turi gerą šansą turėti laimingus vaikus. Tačiau vis dar lieka 50% tai pagal kiekvieno asmens kontrolę. Tai atrodo, kad būti nustatomas pagal bendrąsias aplinkybes (švietimas, pajamos, šeimyninė padėtis ir tt) ir likusių 40% mūsų kasdienį elgesį ir kaip mes galvojame apie save ir kitus vien tik 10%.

Taigi, mes turime vis dabartinę galimybę tapti žymiai laimingesni.

Atrodo, kad mes sparčiai priprasti tiesiog apie viską mūsų gyvenime - įskaitant naujų dalykų, taip pat palyginamosiomis garsų, vaizdų ir kvapų - tiek daug, kad jie beveik išnyksta iš mūsų sąmoningumą. Intensyvus malonumas naujos santykių ar gauti naują kėlinio todėl greičiau blunka, kaip mes pripratome prie nauju partneriu ar mūsų naujų daiktų.

Kiekvienas turi ką nors būti laimingas apie, dar tampame todėl naudojami šių dalykų - draugai, šeima, gera sveikata, darbas, namas, automobilį, pakanka maisto - kad šie dalykai nebėra aktyviai generuoja laimės jausmą.

Deja, mes dažnai tik suvokti, ką mes dar turime ją prarado vertę.

Bet kodėl laukti prarasti kažką, kol mes suprantame jos vertę?

Lygiai taip pat mes galime susigrąžinti nuostabų kvapą duonos paliekant kelias minutes pirtis, prieš grįždami, todėl mes galime susigrąžinti laimės pojūtį, ką turime rašyti reguliariai dėkingumą žurnalą.

Atsižvelgiant mažiau nei minutę kiekvieną dieną Užrašoma keletą dalykų, už kuriuos esame dėkingi (ir tai gali būti maža, kaip ir šypsena nuo svetimtaučių, geras rupinių arba natūra žodis) buvo įrodyta, kad sukelti didesnį ilgalaikių laimė, optimizmas, ir sveikata.

Ir tai jūs norite iš karto pradėti galite tiesiog "Fake It padaryti ją"

Atrodo, kad taip pat laimė verčia mus šypsotis ar juoktis, todėl šypsosi ir juokiasi, net jei jis yra priverstas, atneš laimės jausmą ir visus savo fiziologinius naudą.

Nėra daugiau pasiteisinimų...

load...