Stengiasi įveikti baimę? 7 būdai, kaip susidoroti su savo blogiausiu košmaru | LT.DSK-Support.COM
Gyvenimo būdas

Stengiasi įveikti baimę? 7 būdai, kaip susidoroti su savo blogiausiu košmaru

Stengiasi įveikti baimę? 7 būdai, kaip susidoroti su savo blogiausiu košmaru

Man tai aukštumas! Ir taip, toliau, kad vaizdas yra ME ne iš 9 metrų siūbuojančių medžių, kur turėjau trijų minučių terminą gauti į viršų viršuje! Taigi mes galime įveikti baimę? Taip!

Ar tai reiškia, aš neturiu aukščio baimės? Ne! Bet aš tikrai daug mažiau bijo aukščio, nei buvau prieš tai!

Tiesa yra, mes visi turime baimes! Svarbus klausimas yra tai, ką su jais daryti. Ar jūs leiskite jiems turėti jums įkaitais, apriboti savo visą potencialą ir gyvenimo patirtį ar jūs susiduria su jiems galvą ir įveikti iššūkio - tampa stipresnis, labiau pasitikintys žmogus šiame procese? Deja, dauguma ji yra buvęs.

Bet šio mėnesio Knygų apžvalga ir įžvalgos gali padėti jums padaryti jungiklį! Savo knygoje Pajuskite baimę ir tai padaryti vistiek Susan Jeffers paaiškina, kas yra baimė ir suteikia šiek tiek kietos strategijas ją įveikti!

load...

Taigi leiskite pasinerti tiesiai, nes imtis veiksmų yra raktas įveikti baimę

Kita vertus, jei, pavyzdžiui, jūsų baimė nepažįstamais turi jums atgal iš lanko socialiniai susibūrimai, tada, kad baimė yra ne apsaugoti jus, bet ne kliūtis gyventi savo gyvenimą, kaip norite tikrai patinka - šiuo atveju, gal taip aktyviai socialinio asmuo.

Deja, šiandieniniame pasaulyje, baimė dažniausiai turintis žmones atgal, o ne įspėti juos apie tiesioginį pavojų.

Pasak Susan Jeffers, "visi bijo yra įsišaknijusi viena pagrindinių pagrindinės baimės - būtent, kad galiausiai tai, ką mes tikrai visi baimė yra, kad mes negalėsime susidoroti su iššūkiais gyvenimas duoda. Tai baimė, kad visi kiti kyla iš ".

load...

Žinant tai ir tada pasitikėti savo gebėjimu susidoroti su bet iššūkių, kad gyvenimas gali kelti leis jums įveikti visus baimę.

Atminkite, kad žmonės nėra bebaimis. Jie tiesiog pasipriešinti ir prastumti savo baimių

Kodėl tai taip svarbu? Nes jei norite patirti naujų dalykų gyvenime, už kurį galiausiai laidinis, tada jūs negalite išvengti baimės, nes baimė yra refleksas, kad manimi užfiksuojamas, kai jūs susiduria su nepažįstamų patirtimi.

Taigi atsikratyti savo gyvenimo baimės yra neįmanoma užduotis, tačiau su patirtimi, tai galima įveikti tam tikras baimes, juos savarankiškai nustatyti ir susiduria ir veikiantis ant jų. Ir kaip jums prastumti savo baimes Jūs taip pat įgyti didesnį pasitikėjimą savimi ir suteikti sau, tikėdami, kad galite susidoroti, ir kad jūs esate išradingas ir protingas, ir jūs figure it out. Bet ne imtis veiksmų gali sukelti jums galvoti apie save kaip jūsų aplinką auka su kontrolės stokos per savo gyvenimą.

Čia yra septyni konkretūs būdai Susan Jeffers rodo jums imtis veiksmų ir prastumti savo baimes:

1. Išplėsti savo komforto zonos

Tai bus pakeisti savo požiūrį į tai, kas jūs esate pajėgi, todėl kažką, kad jaučiasi nepatogiai kiekvieną dieną. Tai parodys, kad jūs galite valdyti situaciją taip, kad kitą kartą jums nebus jaustis taip nepatogu.

Ir jei bet šansas tai reiškia priešingai galite būti tikri, kad jūs bandėte ir jūs išgyveno.

Ir jei bet šansas tai reiškia priešingai galite būti tikri, kad jūs bandėte ir jūs išgyveno. Kuo daugiau nepažįstamų ir bauginantis dalykų, kuriuos išbandyti daugiau pasitikėjimo jums įsigyti.

2. Prisiimti visą atsakomybę už savo gyvenimą

Imtis veiksmų, ką norite ir neleiskite baimė palaikykite jums atgal. Taip pat žiūrėti kalbą, naudoti, nes jis turi galingą poveikį jūsų pasąmonės, kuri linkusi užsiregistruoti kokia ji "klauso", o ne faktinis tiesos situacijos.

Jūsų laimė gyvenime ir visi jūs turite yra tiesioginis rezultatas pasirinkimų jūs pagaminti ir yra pasirengę padaryti. Taigi, jei jūs, pavyzdžiui, yra nepatenkinti savo darbą - nereikia kaltinti darbą! Bet apsispręsti mesti arba rasti teigiamų situacijos.

Priimti iššūkius jums kaip galimybių mokytis ir augti, ir prisiminti, kad tik jūs galite nuspręsti, kaip jūs jausitės šiame procese.

3. Sužinokite, kaip tikrai duos

Pamatyti pasaulį ir savo gyvenimą kaip gausiai, matydamas visa tai yra gera savo gyvenime, įskaitant net mažiausias gestai kaip nepažįstamasis šypsokis jums.

Matydami visi jūs turite ir praktikuojančių suteikiant galite pašalinti trūkumo baimę ir tikrai galės suteikti be baimės neturi pakankamai. Jūs pamatysite, kad, kad suteikiant nereiškia, kad jums reikės mažiau.

Jūs pamatysite, kad, kad suteikiant nereiškia, kad jums reikės mažiau.

4. Forma savo tikrovę yra teigiamas

Mes nerimauti tiek daug apie tai, kas galėtų suklysti dar tyrimai rodo, kad tik 10% to, ką mes nerimauti tikrųjų vyksta. Taigi priimant teigiamą perspektyvą, kas gali atsitikti iš tikrųjų yra realesnis perspektyva gyventi.

Teigiamas požiūris taip pat suteikia jums sukurti teigiamą tikrovę. Net naudojant teigiamus žodžius leidžia jaustis stipresnis. Tai tikrai reikalauja įsipareigojimą ir praktiką, taip pat nereiškia, kad jūs neigia realybę, kad ginčijamą Do sugalvoti.

Kas tai padaryti, tai suteiks jums jėgų ir pasitikėjimo susidoroti su jais.

5. Mėgaukitės su stipriais ir palaikančiomis žmonių

Žmonės, su kuriais Jūs išleisti didžiąją dalį savo laiko turi tiesioginį poveikį, kas jūs esate. Būkite atviri ir pasirengę atleiskite neigiamų santykių ir būti vienodai pasirengę ieškoti ir pritraukti į savo gyvenimą naujų žmonių, kurie įkvepia ir palaiko jus.

Žmonės, su kuriais Jūs išleisti didžiąją dalį savo laiko turi tiesioginį poveikį, kas jūs esate.

6. Žiūrėti visas paiešką kaip teigiama viename

Pagrindinis baimė žmonės turi apie priėmimo klaidingą sprendimą. Turėčiau baigti šį ryšį arba tęsti bando jį patobulinti? Turėčiau imtis, kad naują darbą arba nuolat ieško kažko geresnio?

Iš priėmimo neteisingą sprendimą baimė dažnai sukelia ne sprendimas daroma. Bet dėl ​​to, kad žmonės turi tiek daug baimės aplink priimant sprendimą yra tai, kad jie, atsižvelgiant į sprendimo priėmimo iš neigiamos perspektyvos ir sutelkiant dėmesį į viską, kas galėtų suklysti.

Iš priėmimo neteisingą sprendimą baimė dažnai sukelia ne sprendimas daroma.

Bet jei jūs priimate, kad nėra klaidingas sprendimai tik galimybių mokytis ir augti pamatysite jūs negalite prarasti. Tai padės pašalinti priimant sprendimus baimę. Ir kaip jau buvo minėta, jei yra kokių nors neigiama patirtis jums žinoti, kad jūs jas sprendėte ir jūs išgyveno.

7. Įsipareigoti yra mažiau baikštus kiekvienoje savo gyvenimo srityje

Kaip? Užpildykite gyvenimą su daugeliu skirtingų veiklos rūšių, kad jūs visiškai nesusijusiais su ir įsipareigojo. Tokiu būdu jums nebus taip bijo prarasti tik vieną iš jų.

Užpildykite gyvenimą su daugeliu skirtingų veiklos rūšių, kad jūs visiškai nesusijusiais su ir įsipareigojo.

Pavyzdžiui, jei kas jums svarbu yra jūsų šeimos, draugų, pomėgiai ir dirbti, būti visapusiškai įsipareigojusi juos visus. Tai sukurs stiprią, saugią struktūrą savo gyvenimą, todėl prarasti tik vienas iš šių idėja nesukels tokios baimės.

Dabar, kad jūs suprantate, bijo geriau jūs galite gauti jį tvarko! Išeiti į pasaulį ir pasiekti savo tikslus ir sekti savo svajones. Dėmesys, ką gaus, pamatyti, kaip iššūkiai, kurie padės jums augti ir visi potencialūs teigiami rezultatai.

Įveikti negatyvumą, kad turi jus atgal būdama aktyvi ir įsipareigojo imtis veiksmų ir pasitikėdami savo sugebėjimas susidoroti su kokia gyvenimas atneša jums.

Iki kitos savaitės - apkabinti savo vidinį tiesą, gyventi savo tikslą ir padaryti savo indėlį į pasaulį.

Su dėkingumu ir dėkingi,
Lauren

load...