Subalansuotas gyvenimas užimtiems žmonėms | LT.DSK-Support.COM
Gyvenimo būdas

Subalansuotas gyvenimas užimtiems žmonėms

Subalansuotas gyvenimas užimtiems žmonėms

Tinkamą pusiausvyrą tarp darbo, šeimos ir laisvalaikio gali atrodyti didžioji užduotis

Dėl palyginamosiomis terminų ir įsipareigojimų, mes galime jaustis įsitempęs ant beveik kasdien. Ir kai mes turime laisvo laiko, sunku atsipalaiduoti ir atsijungti.

Yra kai kurie asmenys, tačiau, kurie valdo jų užimtas gyvenimą gerai - visada priėmimo laikas svarbių dalykų. Čia, Candice Winterboer, verslininkas ir savininkas liucerna turinio generatorius, pasakoja apie tai, kaip ji išlaiko ją visą pusiausvyra.

Kas yra jūsų patarimai užimtas, skatina verslininkų ir vadovų, apie tai, kaip būti produktyvus, kaip įmanoma darbe, ir vis dar galės išjungti, kai jūs gaunate namo?

Aš visada stengiausi būti labai griežtas darbas būna darbe ir laisvalaikis yra tik tai, kad; Laisvalaikis. Mano patarimas būtų išjunkite telefoną arba palikti jį į stalčių, kai grįši namo, įsitikinkite, kad nėra nuolat ją tikrinti.

load...

Apibūdinkite savo mėgstamus laisvalaikio veiklą, ir paaiškinti, kodėl ji yra tokia gera, kad jūs turėtumėte veiklą galite mėgautis, už darbą?

Joga ir meditacija padės man likti pagrįsti ir pateikti, ir, tikiuosi, atremti turintys sėdėti ilgą laiką spoksoti kompiuterio poveikio.

Joga ir meditacija padės man likti pagrįsti ir pateikti, ir, tikiuosi, atremti turintys sėdėti ilgą laiką spoksoti kompiuterio poveikio.

Kai aš Prancūzijoje (aš šiuo metu važinėti tarp Paryžiaus ir Šveicarija), aš paleisti mažiausiai tris kartus per savaitę išvalyti savo protą. Aš taip pat patinka maudytis. Dėl daugiau sėdimas pusės dalykų, aš myliu skaityti, Messing aplink su mano siuvimo mašina ir tyrinėti daug sluoksnių, kurie sudaro žmogaus protas per kursus, knygų ir seminarų. Man patinka mano bendravimo hobis taip pat.

load...

Ką keisti gyvenimo būdą jūs ir jūsų vyras neseniai įgyvendinta? Ar manote, kad šie pokyčiai yra sėkmingiausiai įgyvendinamos kaip komandos dalis?

Per savo suaugusiųjų metus aš įgyvendino įvairius dalykus, kurie pagerins mano gyvenimą. Kai kuriais atvejais, tai lengviau vyksta į priekį nuo jūsų pačių, nes jūs neturite "parduoti" sąvoką su savo partneriu.

Tačiau Kazkas aplink gali lengviau kai jūsų motyvacija yra žymėjimo, ir tikrai padeda surengti Jums atskaitingas. Mano vyras ir aš tiek keltis anksti medituoti, sportuoti ar užsiimti joga. Manau, turintys tam tikrų mitybos, pratimų ar laisvalaikio veikloje ir bendrose gali sustiprinti partnerystę.

Manau, turintys tam tikrų mitybos, pratimų ar laisvalaikio veikloje ir bendrose gali sustiprinti partnerystę.

Kas yra jūsų GO-De-pabrėždamas fix, kai laiko ir pinigų leisti jį?

Miegas yra labai svarbu man; Bandau ir gauti į lovą iki 10 pm vėliau, ypač jei aš ne prieš 6 val rytais. Jei aš ne gauti pakankamai miego, aš galiu jausti mano smegenys tampa vangus ir aš nekenčiu nėra produktyvus jausmą. Aš taip pat apriboti savo cukraus ir kofeino suvartojimą, nes jei turiu per daug arba, aš galų gale pabrėžė ir nerimas.

Papasakokite apie sportą jūs darote, ir kaip jums valdyti, kad tilptų juos į su įtempto grafiko?

Man patinka pažymėkite pratimą išjungti savo sąrašą, kol aš pradėti dirbti, kuris yra, kodėl aš keltis anksti. Kai dienos yra ilgesnės, tačiau man patinka eiti palakstyti temstant, nes tai puikus šaldytos paros metu ir gali daryti stebuklus streso lygį. Kaip minėta anksčiau, aš įgyvendinti griežtas ribas tarp darbo ir laisvalaikio laiką, todėl darbas baigiasi apie 6pm ir vakare poilsio yra mano paties, daryti su kaip ir aš stengiuosi.

Papasakokite apie mažai sveikatos stiprintuvus jums prisiekiu.

Joga ir meditacija, kaip minėta anksčiau. Aš taip pat stengiuosi būti kaip natūra su savimi, kaip įmanoma, į kurį įeina apriboti neigiamą savęs kalbėti ir duoti sau kredituoti, kai jis priklauso. Aplink save su pozityvių žmonių taip pat yra didelis stiprintuvas už mane.

Aplink save su pozityvių žmonių taip pat yra didelis stiprintuvas už mane.

Dėl mitybos pusės, aš vengti perdirbto maisto, gerti daug vandens, ir imtis vitaminų ir probiotikai. Jei yra kažkas neigiamo, mano psichika, kad, atrodo, virsta modelio, matau terapeutas.

Ar dar ką nors tikite gali palengvinti daugelį įtempius ir poreikius verslo savininko gyvenime?

Manau, moterims, visų pirma, streso ateina su bandant gauti pusiausvyrą. Bet ką radau, yra tai, kad balansas yra, lyginant su asmens, prašančio jį. Uždavinys yra išsiaiškinti, ką jūsų apibrėžimas balanse, o tada daryti tai, ką jūs galite jį pasiekti.

Šis punktas taip pat bus pakeisti visą savo gyvenimą. Aš neturiu vaikų tuo metu, bet aš tikiu, kad kai aš, mano balansas taškas bus kažkur skiriasi kas jis yra dabar - todėl aš reikia kalibruoti viską, kad tilptų tai.

Meditacija

Meditacija yra puikus būdas išvalyti protą ir atsipalaiduoti kūną.

Meditacija yra puikus būdas išvalyti protą ir atsipalaiduoti kūną.

Net jei turite tik 10 minučių, meditacija gali padėti nuraminti jus ir įteigti dėmesio jausmą, todėl geriau, produktyviau dieną. Pradėkite šių keturių patarimų:

    Pasirinkite ramią vietą

Pasirinkite kažkur privačiai, kad jums nebus sutrikdyta šeimos, leidžiama ar aplinkai aplink jus.

    Pasirinkite patogiu laiku

Pirmas dalykas ryte dažnai geriausias. Meditacija yra apie atsipalaidavimo, todėl nereikia išspausti praktiką į tarpą tarp aktualiausių užduočių ar darbo susitikimus. Pasirinko laiką, kai jūs neturite būti paleisti iš karto po to.

    Sėdėti patogiai

Pasirinkite poziciją, kad dirba jums; vienas, kad jūs galite sėdėti su vertikalioje stuburo, be padermės, ilgą laiką. Tai jokios naudos, jei visi jūs galite galvoti yra jūsų skausmas atgal, pavyzdžiui, bandant atsipalaiduoti!

    Atidarykite savo akis lėtai ir švelniai

Kai jūsų seansas baigtas, imtis savo laiką, kad atidaryti savo akis, prisitaikyti prie šviesos ir vėl įsisavinti savo aplinką.

load...