Sveikas lunchbox idėjas jūsų mažylis | LT.DSK-Support.COM
Gyvenimo būdas

Sveikas lunchbox idėjas jūsų mažylis

Sveikas lunchbox idėjas jūsų mažylis

Atminkite, kad vaikams patinka rupšnoti nedideliais kiekiais maisto, todėl pabandykite išvengti neužgožia savo jausmus su sandariai supakuoti Lunchbox kuriame yra milžiniškas porcijas!

Investuoti į mažų plastikinių konteinerių įvairovė ir pasistengti naktį prieš parengti mažai vonios įvairaus piršto maisto. Kai kurie vaikai norėtų turėti atskirtos įvairios jų maisto grupių, ir nebus paliesti maistą, jei jis buvo "suteptas kažkas į Lunchbox.

Dauguma vaikams tašo ne iš viso vaisiaus jų Lunchbox akyse, bet valgyti, jei yra supjaustoma į mažus gabaliukus. Vasarą, užšaldyti vandenį arba skiesta 100% grynas vaisių sulčių į plastikinį butelį, naktį prieš, kad iki to laiko jūsų mažylis geria ją kitą dieną, ji vis dar šaltą ir gaivus.

load...

Įtraukti sveikų bitai įvairovė

  • Maži piršteliai šviežių daržovių, pavyzdžiui, brokoliai, cukriniams žirniams, kūdikių čiulpų, agurkų ir morkų
  • Sukapoti sezoninis žalias vaisius, ar maža krūva vynuogių
  • Virti kukurūzai ant burbuolės
  • Virtas kiaušinis
  • Sukapoti virti, likę kepta mėsa, shnitzel, dešros, liesos šoninės arba vištienos
  • A keletą gabaliukų šalto skrudintą arba keptomis bulvių
  • Maža vonia virtų makaronų su salotų padažu dulksna
  • Kapotos išdžiovintą
  • Wholewheat, ryžių arba rugių krekeriai
  • Žemės riešutų sviestas (arba bet kuri kita pildymo išskyrus džemo) sumuštiniai supjaustoma smulkiais kvadratų ar trikampių
  • Trintus arba griežinėliais Mocarela
  • Visas kremas, un spalvos sūrio pleištai
  • Anakardžiai, saulėgrąžų sėklos ir razinos
  • Cukrus ir be konservantų vaisių baras
  • Mažas jogurtas

Ir kas dabar ir tada, gydyti jūsų pyplys su

  • Mažas, bite dydžio šokoladas
  • Saujelė traškučių ar pūsti
  • Du želė kūdikių, arba Zefyrai

Maisto produktai, siekiant išvengti bet kokia kaina

  • Maisto produktai, kad jūsų vaikas yra alergiškas
  • Stimuliantai (maisto arba gėrimų, kuriuose gali būti kofeino, cukraus ar cukraus pakaitalas)
  • Maisto priedai, konservantai ir dažikliai, pavyzdžiui, MSG, tatrazinas, natrio benzoato ir sulfatų

Organizuojant reguliarų kuro

Trys pagrindiniai patiekalai ir trys reikšmingi užkandžiai yra svarbūs kiekvieno vaiko dieną (kiekis gali skirtis priklausomai nuo vaiko vaikui, todėl nesijaudinkite, jei jūsų vaikas yra mažas rijikas). Tai suteikia reguliariai kurą savo metabolizmą ir užkerta kelią mažas cukraus kiekis kraujyje ir nesveiko snacking.

Laikyti lunchboxes įdomus ir be streso. Geras sveika šviežia ir sezoninis maistas, geras vanduo iš čiaupo, pratybos, saulės ir daug juoko bus gera pradžia padėti jūsų vaikui gauti geriausią iš gyvenimo.

Aistringai savo darbą ir skirta užtikrinti, kad tėvai turi reikiamų žinių, kad patiks ir džiaugtis savo vaikais, ji nuolat skaito paskaitas tiek specialistų ir tėvų įvairiais kūdikių ir vaikų priežiūros klausimais, ypač dėl jutimo sistemos kūdikių elgesį poveikis ir iš miego sutrikimai valdymas. Jos specializacija yra "sunkiose kūdikiams ir mažiems vaikams gydyti, ypač su šėrimo ir miego disorders.She yra reguliariai prisideda prie vaikų globos leidinių, televizijos ir radijo. Ann yra susituokęs su dviem dukterimis, ir gyvena ir praktika Paryžiuje.

load...

load...