Tyrimas: daugiau vaisių ir daržovių galima valgyti laimingesnes | LT.DSK-Support.COM
Gyvenimo būdas

Tyrimas: daugiau vaisių ir daržovių galima valgyti laimingesnes

Tyrimas: daugiau vaisių ir daržovių galima valgyti laimingesnes

Naujas didelio masto tyrimas rodo, kad valgyti valgyti daug vaisių ir daržovių, gali padidinti jūsų laimės taip pat savo sveikatą...

Atliekami Warwick, Anglijoje ir Australijoje, Kvinslendo universiteto universiteto mokslininkų, naujasis tyrimas yra vienas pirmųjų tokio pobūdžio moksliškai tyrinėti psichologiniai - ir ne tik fizinė - poveikį valgyti vaisių ir daržovių.

Komanda po 12 385 atsitiktinai atrinktų Australijos suaugusiems ir paprašė kiekvieną temą išlaikyti maisto dienoraštis. Dalyviai taip pat turėjo jų psichologinė gerovė matuojama, su komanda Pažvelgus laimės naudą kiekvieną papildomą kasdienį dalis vaisių ir daržovių suvartojama, iki aštuonių porcijas per dieną.

Po atsižvelgiant į poveikį, kad žmonių keičiant pajamų ir asmeninės aplinkybės gali turėti laimės ir pasitenkinimo gyvenimu, rezultatai paskatino tyrinėtojus teigti, kad didinant vaisių ir daržovių suvartojimą nuo nulio ne visi aštuoni porcijas per dieną turi įtakos laimės ir gyvenimo poveikį pasitenkinimas prilygsta pereinant nuo nedarbo prie užimtumo.

load...

Pelno padidėjimą už kiekvieną papildomą dalį

Komanda taip pat nustatė, kad laimė palaipsniui padidėjo už kiekvieną papildomą kasdienį dalis vaisių ir daržovių valgyti iki aštuonių porcijas per dieną, ir kad teigiami psichologiniai poveikiai pasireiškė per dvejus metus nuo tos geresnės dietos.

Komentuodamas tyrimo rezultatus, kurie turi būti paskelbti netrukus American Journal of Public Health, profesorius Andrew Oswald sakė: "Valgyti vaisius ir daržoves, matyt, skatina mūsų laimės daug greičiau, nei ji pagerina žmogaus sveikatą. Liaudies motyvacija valgyti sveikas maistas yra susilpnėjusi tai, kad nauda fizinė sveikata, pavyzdžiui, apsaugoti nuo vėžio, atitenka dešimtmečių. Tačiau, gerai savijautai gerinti padidėjusio suvartojimo vaisių ir daržovių yra arčiau iš karto. "

Bendraautorius dr Redzo Mujcic taip pat pridūrė: "Gal mūsų rezultatai bus veiksmingesnis nei tradiciniai pranešimų įtikinti žmones turėti sveiką mitybą yra psichologinis Įmoka dabar iš vaisių ir daržovių -.. Ne tik prastesnės sveikatos rizikos dešimtmečius vėliau"

load...

Komanda mano, kad išvados gali būti naudojamas sveikatos priežiūros specialistų įtikinti žmones padidinti savo suvartojamų vaisių ir daržovių, padeda pagerinti paprastai nesveika Vakarų dietos, ir ypač svarbu dabartinėmis kylančių lygių nutukimo ir su juo susijusių pavojų sveikatai.

load...