Kaip kovoti su senėjimo požymiais | LT.DSK-Support.COM
Mada

Kaip kovoti su senėjimo požymiais

Kaip kovoti su senėjimo požymiais
     Gerti daug vandens

Laikyti save hidratuotas išvengti sausą odą ir saugo jūsų odą spindinčią.

     Venkite greito maisto, perdirbtų maisto produktų, druska, cheminių priedų
  • Šildomos riebalai / aliejus, pigūs kancerogeninės trans riebalai ir aukštos druskos / Chemijos turinys daugeliu junk maisto bus amžiaus Jums greičiau Perdirbti maisto produktai dažnai supakuota su kvapiųjų medžiagų, dažiklių, druskos, cukraus ir cheminių maisto priedų krūvą. Skaityti etiketes ir neperka nieko su ingredientas, kurio pavadinimas galite nei ištarti, nei suprasti,
     Sekite Viduržemio jūros dieta

Viduržemio jūros dieta sudaro pomidorai, šviežios prieskoninės žolės, alyvuogės, česnakų, extra virgin olive oil, grybus, svogūnus, avokadai, daržoves, ne rafinuotas grūdų, ir šiek tiek kietasis sūris, prieskoniai, žuvis ir liesos mėsos.

     Pasirinkite daržovių ir vaisių su giliomis, intensyvių spalvų
  • Tamsiai žali: špinatai, kopūstai, raketa, salotos, šparaginės pupelės, cukinijos ir paprikos Ryškios apelsinai: morkos, moliūgai, butternut, moliūgai, mangai, ananasai, melionmedžių vaisiai, spanspek, persikai ir abrikosai Rich raudonos: paprikos, pomidorai, burokėliai, slyvos, mėlynės šaknies angliavandeniai: saldžiosios bulvės, batatai ir bulvės
     Iškirpti visas baltas rafinuotas grūdų ir produktų

Balti ryžiai ir maisto produktai, kurių sudėtyje yra baltųjų miltų, pavyzdžiui, duona, sausainiai, tortas, pica ir tt turi minimalų maistinę vertę. Vietoj to, valgyti pupelių, rudieji ryžiai ir kruopos.

load...
     Naudokite apsaugą nuo saulės
     Rūpinkitės savo dantimis

Šepetys ir siūlas du kartus per dieną, aplankyti savo odontologą reguliariai, ir likti nuošalyje nuo rafinuotas, riebalų, saldžių maisto produktų, saldžių gaiviųjų gėrimų ir komerciškai gaminamų vaisių sulčių. Išlipęs į saulės reguliariai vitaminas D.

     Visada pašalinti makiažą, valo ir drėkina

Nusiplaukite veidą ir drėkina reguliariai kūno produktų, kurių sudėtyje nėra cheminių medžiagų žalingas jūsų odai ir sveikatai.

     Nepamirškite savo rankas

Naudokite rankų kremas išlaikyti savo rankas minkštas ir stenkitės gauti juos per daug saulės.

     Niekada nenaudokite rauginimo lovos arba gauti įdegęs

Rauginimo saulės lova arba gauti įdegęs gali skatinti odos vėžio. Taip pat amžiaus, džiūsta ir raukšlių odą. Būti turinio su odos atspalvio, su kuria jūs gimę.

load...

load...