Atsikratykite netvarkos - ir pagerinkite nuotaiką ir sveikatą | LT.DSK-Support.COM
Namai

Atsikratykite netvarkos - ir pagerinkite nuotaiką ir sveikatą

Atsikratykite netvarkos - ir pagerinkite nuotaiką ir sveikatą

Gyventi arba dirbti į užstatyti erdvėje turi potencialą, kad jums pabrėžė ir net fiziškai blogai. Tačiau leisdami go ", kas" yra lengviau pasakyti nei padaryti. 1. Moterims draudimo suteikia būdus, kaip moterys gali gyventi daugiau turinti mažiau

Ar jūs gyvenate namuose ar darbo biure apsuptas netvarką?

Ar jūs norite, galite Sutvarkykite savo gyvenimą, bet kažkas turi tave atgal, ar jūs niekada atrodo rasti laiko? Tu nesi vienas. Daugelis žmonių sunku atleiskite ką mes aplink save su - net jei jie neturi praktinės indėlį į mūsų gyvenimus.

Problema yra ta, kad netvarką tampa savęs įamžinti ciklas - tai paveikia jūsų nuotaiką ir motyvaciją, o tai reiškia, kad, kai jūsų darbo ar namų erdvė pilna ir netvarkinga, ji tampa dar sunkiau sutvarkyti dalykų ir mesti juos šalin.

load...

Kortizolio yra streso hormonas, kuris padidina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, nemiga, svorio ir nerimo sutrikimai. Tuo pačiu metu, daugelis hoarders smegenys rodo veiklą srityse, susijusių su skausmu, kai prašoma sutvarkyti arba išmesti.

Tyrimai parodė, kad moterys, kurios buvo paprašyta padaryti užduotis užstatyti aplinkoje turėjo gerokai didesnes kortizolio lygis, nei tada, kai jie padarė tą pačią užduotį tvarkinga aplinka

"Tai yra užburtas ratas iš tiesų," sako Robyn Farrell, vykdantysis vadovas už 1 moterims draudimas "Gauni pabrėžė kurią aplink jus netvarkos, tačiau bet koks bandymas sumažinti netvarką sukelia dar daugiau streso. Tačiau, jei manote, kad stresas turi įtakos jums bet kuriuo atveju, svarbu imtis veiksmų, kad būtų Sutvarkykite savo gyvenimą. "

load...

Ji siūlo šiuos metodus decluttering savo gyvenimą:

Paimkite kūdikių veiksmus: netvarką užvaldo, todėl neleidžia decluttering daryti tą patį jums. Nustatykite sau mažus tikslus - kaip valyti iš indų stalčius virtuvėje - vietoj vienos nepasiekiamos ambicijų - pavyzdžiui, apyvoka visą namą.

Nuolatinis, tvarus rutina

Padaryti decluttering reguliariai dalį savo rutinos, kad naujasis netvarkos nėra greitai sukrėsti neseniai sutvarkyti erdves. Pripažinti valandą šeštadienio rytais ar dešimt minučių kiekvieną savaitę naktis "tvarkinga-up laiką" ir didžiuojamės išlaikyti viskas kontroliuojama.

Sukurti naudingų erdves

Vienas iš serijos netvarkinga verkia yra tai, kad jie neturi kur įdėti viską. Darbas iš savo galvos darbo srityse ir sandėliavimo kad jums reikia natūra, ir investuoti į daiktų, kad bus padaryti šie tarpai įmanoma.

Padaryti projektų sąrašą

Viena iš priežasčių žmonės pakabinti ant visų, kad tai, kas yra, kad jie mano, kad jie vieną dieną gauti padaryti antklodė su visais tais audinio gabalais arba gauti visus tuos sulaužytus elektroninius prietaisus fiksuotas. Jei manote, kaip tai, padaryti projektai norite pradėti, su terminų apdailos sąrašą.

Būdamas sentimentalus yra kitas polinkiu kaupti asmenybės charakteristika. Nors tai gerai, kad būtų dėkingi dovanos ir palaikykite ant gerų prisiminimų, turite sustoti

Apžvelgti sentimentalumo

Būdamas sentimentalus yra kitas polinkiu kaupti asmenybės charakteristika. Nors tai gerai, kad būtų dėkingi dovanos ir palaikykite ant gerų prisiminimų, turite sustoti. Skaičiuoti visus elementus, kuriuos kabo ant grynai sentimentalių priežasčių, o jei grynasis tūris yra milžiniška, rasti būdą, kaip pradėti leisti eiti.

Susidoroti su kasdienio netvarką

Jūs pastebėsite, kad kai jūs išvalytas savo darbo ir gyvenimo erdves, jums lengviau susidoroti su užduotimis jūs atidedamos - kaip padaryti dantų paskyrimą arba atnaujinti savo draudimą.

Dėl draudimo objekto - atsiminkite, kad jūsų draudimas yra tik tokia gera, kaip jūsų paskutinio Sutvarkykite. Nieko naujo, kad jums gali būti įgijęs yra paprasčiausiai neapdrausta ir jums nebus kompensuojami, jei jis bus pamestas, pavogtas arba sugadintas. 1. Moterų rekomenduoja, kad jūs atnaujinsite savo namų turinį aprašą kiekvienais metais.

"Galų gale, vadovaudamiesi šiais patarimais, galėsite jaustis ir veikti geriau nei anksčiau. Jis taip pat suteiks jums pasitikėjimo Sutvarkykite kitų sričių savo gyvenimą, kad reikia daugiau tvarkos ir mažiau chaoso, "daro išvadą, Farrellas.

load...