Laikykite savo kepenis tinkamą ir klestinčią šį šventinį sezoną | LT.DSK-Support.COM
Namai

Laikykite savo kepenis tinkamą ir klestinčią šį šventinį sezoną

Laikykite savo kepenis tinkamą ir klestinčią šį šventinį sezoną

Štai keli pavyzdžiai geras ir blogas maisto produktų saugotis.

    • BAD Visi riebaus maisto, pavyzdžiui, traškučiai ir mėsainiai. Jie pilni sočiųjų riebalų. Per daug šios medžiagos gali net palikti jus su sunkia kepenų liga, vadinama ciroze (aš maniau, kad jūs tik gavau, kad nuo gerti per daug alkoholio).
  • GERA Iki ateina neišvengiamas - brokoliai! Jei skonis pernelyg nuobodus galite garo ją ir pridėti skanūs bitus kaip riešutų, spanguolių ir naudoti aštroko užpilu ar padažu. Kreminės grybų padažas yra per geras, ypač jei jūs įtraukiate skrudinti česnakai.
  • GERA Džiaugiuosi pasakyti, kad kava, priimtą saikingai, kaip du ar tris puodelius per dieną, iš tikrųjų gali apsaugoti kepenis nuo pažeidimų. Yra net užuomina, kad ji apsaugo kepenis nuo vėžio pavojus.
  • BLOGAS Čia yra maisto produktas, kuris buvo sėdi tvirtai antraštes tam tikrą laiką - cukrus. Nes ji paverčia riebalais galite rimtai pakenkti Jūsų kepenims. Griebtis labai kartais saldainių. Jums pasisekė jaunų mamų, kurie gali mokyti savo mažylius nuo labai anksti ne eiti saldaus maisto. Daug geriau nei tada, kai vyresni vaikai buvo valgyti saldumynus amžius, ir jūs turite pabandyti juos sustabdyti!
  • GERA Žalioji arbata yra pagamintas danguje mūsų kepenis. Brew patys ir gerti karšta. Geriau nei pirkti jau paruošta.
  • Gerą vandens aš beveik paliko tai atlikti, nes jis yra toks akivaizdus. Jei, pavyzdžiui, man, nors jums rasti vandens, o suskaldyti, tiesiog pridėti šiek tiek Squirt ar citrinos griežinėliu. Problema išspręsta.
  • GEROS Visi įvairių rūšių riešutų, ypač almonds.They yra super vitamino E šaltinis ir kovoti riebalinį audinį. Turėtų būti gera širdimi, taip pat.
  • BLOGAS Kitas Nejēdzīgi kolegos, kad mes užaugo su per daug - druska. Venkite perdirbtų maisto produktų, pavyzdžiui, deli mėsos ir kumpio. Jie pilni natrio. Negalima būti linkusios naudoti konservuotų daržovių. Įdėk savo druskinė toli ir naudoti pipirinė druskos! Verta pabandyti. Vargu ar išeis! Neturi kumpio yra mūsų namuose demonas. Mes visi patinka, bet iškirsti Aš didžiuojuosi, kad pasakyti. Kinijos Takeaway, man, yra pernelyg sūrus. Aš negaliu, iš tiesų, valgyti daugiau.
  • GERA Špinatai yra nuostabi. Tai yra pilnas galingas antioksidantas vadinamas glutationo. Skonis gali būti gerai užmaskuotas jei reikia!
  • GERA geriausias visame uogų šeimoje, matyt, yra mėlynės. Jie yra specialios kovotojai nealkoholinių kepenų liga. Nes jie yra sudėtinga rasti ir dažnai brangiau, pakeiskite tamsiomis šokoladas, alyvuogių ir slyvų. Kiti geri šaltiniai polifenolių yra žolės ir prieskoniai, pavyzdžiui, raudonėlių, šalavijų ir rozmarinų, kario miltelių, kmynų ir cinamonu.
  • BLOGAS BLOGAS BLOGAS! Alkoholis piktnaudžiavimas. Tai gali sugriauti ne tik savo kepenis tai gali sugriauti gyvenimą taip pat.

Šaltinis: http://www.webmd.com/

load...