Kaip važiuoti - slidinėti - vaikščioti - dviratis pirmąsias 5 km lenktynes | LT.DSK-Support.COM
Pramogos

Kaip važiuoti - slidinėti - vaikščioti - dviratis pirmąsias 5 km lenktynes

Kaip važiuoti - slidinėti - vaikščioti - dviratis pirmąsias 5 km lenktynes

Jei baigti penkių kilometrų įdomus renginys yra dalis jūsų 2017 tinkamumą tikslų, ir jūs ne padaryti vieną dar, kodėl neregistruoja Prancūzijai labiausiai šviesos rasės ir taip smagu, kad jums pasirinkimą esate naudojasi?

Iki šiol dauguma žmonių yra girdėję, kad Prancūzijos labiausiai šviesos lenktynės, neono Vykdyti, bus pataikyti Jozi greičiau. Vyksta rugsėjo 2, penkių kilometrų lenktynių yra įdomus visai šeimai, putojantis patirties alsuoja pramogų ir neoninės lempos, kurios turės kiekvienas Sunerimęs įspūdžių.

Yra ne per daug, reikia pabrėžti, apie, bet gauti maksimalią naudą iš šio labai laukiamą renginį už bet pirmieji laikmačiai reikia šiek tiek gaires, čia yra keletas naudingais patarimais:

load...
  • Lenktynės galima vaikščioti, paleisti, dviračiu ar skated. Nepriklausomai nuo transporto rūšis, užtikrinti, kad visi padangos ir diskai yra tikrinami dieną prieš, kad būtų išvengta bet kokių žagsulys lenktynių dieną. Būtinai dėvėti rase pasirengę batų porą. Nauja pora turės būti daužomi būti patogūs, todėl arba klijuoti su senu Ištikimieji arba naudoti naujų takkies tam tikrą laiką iš anksto, kad būtų išvengta lizdinės plokštelės. Šiek tiek praktika iš anksto nėra bloga idėja. Surinkite grupę draugų ir pradėti dirbti tie raumenys. Yra dar daug laiko išspausti šiek tiek lenktynių repeticija. Pradėkite lėtai ir padaryti trumpus pasivaikščiojimus, tada padidinkite atstumą palaipsniui. Yra daug svetainių ir programų, numeris, kuris turi "sofos 5k' tipo mokymo programą, kad jūs galite sekti. Valgyk sveikai. Ar sveikas maistas prieš varžybas. Mažesnės porcijos baltymų ir sudėtingų angliavandenių yra idealus siekiant suteikti Jums su energijos, reikalingos dieną. Būtinai drėkinti prieš varžybas, bet sulėtinti nuo 30 minučių iki. Nors veikia, gurkšnoti vandenį, užuot dideli gulps. Nesitrintų gali būti tikras skausmas. Dauguma bėgikų įdėti vazelino ar kūdikio miltelių į savo konkurso bitai todėl įsitikinkite, kad patrinti truputį ant prieš lenktynės prasideda. Apšilimas prieš startą su kai šviesos ruožai. Traukiant raumenų nėra įdomus - ir smagu yra tai, ką Neoninė Vykdyti yra visa informacija apie. Būkite tikri, kad išlaikyti aktyvumą maždaug 10 minučių po to, kai rasė yra baigtas. Aušinimo pratimai padės išvengti standumą kitą dieną. Degalų. Kai atvės, būtinai valgyti nedideliais kiekiais. Pasinaudojus degina kalorijas, kurias reikia pripildyti išvengti jausmas serga. Laikyti aktyvus kitą dieną. Mažai poveikis ir tempimo pratimai padės apsisaugoti nuo standumą ir išlaikyti tuos raumenis aktyvus, užkertant kelią bet kokioms skausmai nuo šliaužti.

Galų gale, yra ta, kad patinka vaizdus ir garsus šio įspūdingo renginio, todėl geriausia, ką galite padaryti, tai gauti susijaudinęs apie apšviesti naktį su neoninėmis spalvomis - ir turėti sprogimo, o tai daro!

Išsamesnė informacija apie renginį:

  • DATA: šeštadienis 2 rugsėjo 2017 Vieta: Šv Stithians kolegija, Sandton LAIKAS: Durys atidaromos ne 2pm ir festivalis užsidaro 11:30 val

Ankstyvojo paukščių bilietai yra ribotas ir prieinama www.neonrun.co.za už 12 eurų, kuri apima keletą funky neono goodies, todėl veikia greičiau!

Kitos galimybės apima birių bilietų nuolaidos, taip pat verslo paketai.

load...