1 Įprotis, padidinantis širdies ligų riziką | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

1 Įprotis, padidinantis širdies ligų riziką

1 Įprotis, padidinantis širdies ligų riziką

Pasak naujausių mokslinių tyrimų, negauna pakankamai naudotis iš 30 metų turi didžiausią įtaką moters gyvenime rizika susirgti širdies liga.

Negauna pakankamai pratimą turi didžiausią įtaką susirgti širdies liga nei kitų žinomų rizikos veiksnių, įskaitant antsvoris rizika. Išvados paskatino mokslininkus manyti, kad didesnės pastangos turi būti padaryta siekiant skatinti sportuoti.

Į viršų keturi širdies ligų rizikos veiksnių

Mokslininkai norėjo įvertinti kintančią indėlį į moters tikimybę susirgti širdies liga visoje savo gyvenimą kiekvienam iš žinomų keturių didžiausių rizikos veiksnių Australijoje:

load...
  • Rūkymas
  • Aukštas kraujo spaudimas
  • Fizinis neaktyvumas

Mokslininkai pažvelgė į gyventojų tenkanti rizika (PAR) - matematinę formulę, naudojamą apibrėžti ligos dalį tam tikroje apibrėžtoje populiacijoje, kad būtų išnykti, jei sąlyčio su konkrečiu rizikos veiksnys būtų pašalinta.

Jie pagrįsti savo skaičiavimus apie sąmatos keturių rizikos veiksnių paplitimą tarp 32 154 dalyvių Australijos Išilginis studija Moterų sveikata, kuri buvo stebėjimo ilgalaikį sveikatą moterų gimęs 1921-6, 1946-51, ir 1973- 8, nuo 1996 m.

Mokslininkai taip pat naudojamas sąmatas santykinė rizika iš Pasaulinės ligų naštos tyrimo ir pritaikė juos Australijos moterų. Santykinė rizika duomenys rodo tikimybę, kad moteris su konkrečiu rizikos veiksnys bus plėtoti širdies liga, palyginti su žmogumi, be to rizikos faktorius.

load...

Suderinus paplitimo ir santykinis rizikos duomenis, mokslininkai nustatė, kad iki 30 metų amžiaus, rūkymas buvo svarbiausias veiksnys, širdies ligos, su 59% PAR. Tačiau nuo amžiaus 30 iki 80-ųjų pabaigoje, nepakankamas fizinis aktyvumas buvo atsakinga už aukštesnio lygio gyventojų rizika - daugiau nei bet kuris iš kitų rizikos veiksnių.

Kiek pratybų jums reikia padaryti?

Mokslininkai apskaičiavo, kad jei kiekviena moteris tarp 30 ir 90 metų amžiaus galėjo pasiekti rekomenduojamą savaitinę mankštos kvotą - 150 minučių bent vidutinio intensyvumo fizinio aktyvumo, - tada daugiau nei 2 000 vidutinio amžiaus ir vyresnių moterų gyvybių būtų galima išsaugoti kiekvieną metais vien Australijoje.

"Mūsų duomenys rodo, kad nacionalines programas, skirtas skatinti ir palaikyti fizinį aktyvumą, visoje suaugusiųjų gyvenimą, bet ypač jaunystėje, nusipelno būti daug didesnis visuomenės sveikatos prioritetas moterims, nei jie yra dabar", sudaryti tyrėjams

Rekomenduojama literatūra: Pratimai mažina diabeto riziką moterims

load...