10 patarimų sveikai ir laimingesnei biuro aplinkai | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

10 patarimų sveikai ir laimingesnei biuro aplinkai

10 patarimų sveikai ir laimingesnei biuro aplinkai

Naujas darbas metais dabar pačiame įkarštyje ir kai kurie žmonės bus atgal darbe per mažiau nei idealus biure. Tačiau yra būdų, kaip padaryti jūsų stalo ir Workspace sveikesni ir šiek tiek daugiau pakenčiamas.

Richardas Andrews generalinis direktorius Inspiration biuro, visoje Prancūzija biuro patalpos ir baldai konsultavimas an, sakė: "Making net maži tweaks gali padaryti darbo vietoje labiau patogi ir maloni patirtis 2017 ir už jos ribų."

Tai yra jo 10 geriausių pasiūlymų sumažinti sužalojimo riziką ir gerinant darbo vietoje gerovę:

1. Bin kamuolys

Tai tapo gana madinga sėdėti ant pratybų kamuolys, o prie savo stalo. Tiesa yra tai, kad daugelis juos rasti neatitiktinio ir nepraktiška. Jei jums nepatinka kamuolį Geriausia yra naudoti patogų, ergonomišką kėdę.

load...

2. Gaukite ekrano dešinėje

3. Prisiminti riešui klaviatūros

Rašyti ant ilgą laiką klaviatūra galite nenatūraliai įtampą riešų. Įrašyta riešų yra greitas, ekonomiškas ir ergonomiškai garso sprendimas.

4. Šviesos aukštyn, šviesos žemyn

Reguliuojamas darbas lempa ant stalo yra palaima darbuotojų, kad jie gali kontroliuoti savo tiesioginį apšvietimą. Tai gali padėti kontroliuoti blizgesį kompiuterių ekranų ir apšviesti savo darbą, kai būtina.

Rašyti ant ilgą laiką klaviatūra galite nenatūraliai įtampą riešų. Įrašyta riešų yra greitas, ekonomiškas ir ergonomiškai garso sprendimas

5. Sėdėti ir stendas

Keisti savo laikyseną tarp sėdint ir stovint. Daugelis biurai dabar siūlome vietas, kur jūs galite stovėti ir dirbti. Nuolatiniai susitikimai yra dar vienas variantas. Ji linkusi laikyti juos trumpas!

load...

6. Judėti, tačiau imitatoriai skirti sporto salės

Norėdami išlikti aktyvus, tai geriausia imtis trumpas pasivaikščiojimo per dieną. Pietų pertrauka yra geras laikas. Jis padeda išvalyti protą ir sumažinti kūno standumą sėdi per ilgai vienoje vietoje.

7. Poilsio jūsų akys reguliariai

Siekiant sumažinti akių nuovargį nuo spoksoti į kompiuterio monitorių ilgus burtai, pridėti atokvėpiui perorientuoti ir poilsio akis. Tai dažnai padeda pažvelgti į tolimą atstumą, per šių pertraukų.

8. Atskleisti save saulės

Ilgos darbo valandos pagal dirbtinės šviesos gali rūgštus, kad net labiausiai saulėtų charakterio nuotaiką. Tai gera idėja dirbti saulėtoje vietoje ar bent pasivaikščioti saulėtą plotas kelis kartus per dieną.

Vieta augalai Jūsų darbo vietoje arba apsilankykite žalumos metu darbo dienos. Augalai yra įrodyta, kad sumažinti stresą ir padidinti produktyvumą

9. Mėgaukitės su augalais

Vieta augalai Jūsų darbo vietoje arba apsilankykite žaluma per darbo dieną. Augalai yra įrodyta, kad sumažinti stresą ir padidinti produktyvumą.

10. Žiūrėti The lauke, jei galite

Tai ne visiems variantas, bet jei galite peržvelgti natūralioje aplinkoje dirbant prie stalo, jis pagerina atmintį ir dėmesio. Jei tai neįmanoma, net žiūri gamtos vaizdai per dieną padės sukurti gerovės jausmą.

load...