10 požymių, kad galėtumėte užgniaužti Candida | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

10 požymių, kad galėtumėte užgniaužti Candida

10 požymių, kad galėtumėte užgniaužti Candida

Candida yra techninis terminas skiriamas natūraliai pasitaikančio mielių, kad gyvena per gleivinę, skrandžio ir žarnyno trakto.

Candida albicans yra dalis mūsų gamtos ekosistema, kad gyvena mūsų žarnyne ir padeda virškinimui ir maisto medžiagų absorbciją. Tačiau, jei "šeriami" Candida veikia siaučiantis per kūną indukuojamojo visas problemas, kaip antai pūtimas, dirgliosios žarnos sindromas (IBS), spuogai, infekcijų, galvos smegenų rūko, išsekimas ir net depresijos rūšių.

Sisteminis kandidozė, o tai, ką turėtume atkreipti dėmesį, yra Candida iš kontrolės. Jis plinta į kitas kūno sričių ir sukelia sutrikimus su mūsų gamtos vidinės aplinkos - kaip pienligė.

load...

Kodėl Candida užaugimo susirūpinimą?

Yra daug žmonių, kurie valgo labai "gerai", bet kurie vis dar ne taip sveika ir energinga, kaip jie gali būti dėl prastas virškinimas ir absorbcija. Tai veda prie sveikatos problemų masyvo įskaitant maisto jautrumas, nuovargis, migrena, vidurių užkietėjimas, viduriavimas ir daugiau grėsmingas ligas, tokias kaip vėžys!

Kas sukelia Candida sąžalynus?

Yra daug priežasčių, ir gyvenimo pagrindu dalyvauja Sutrikimas geros žarnyno floros pusiausvyrą aplinkos sąlygos. Jie apima:

  • Antibiotikai "Medicina ir tie, rasti mūsų maisto tiekimui (žudo bakterijas geras mūsų kūno poreikius)
  • Sunkieji metalai ir aplinkos toksinų
  • Geriamojo vandens chlorinto
  • Kortizono ir kitų priešuždegiminių vaistų
  • Dietos didelis rafinuotų angliavandenių ir cukraus
  • Kontraceptinis tabletes
  • Alkoholis

Svyravimai hormonų lygis gali paveikti Candida augimą ir moterys, kurie naudoja kontraceptines tabletes yra dažniau kenčia Candida sąžalynus. Tam tikru metu menstruacinio ciklo metu, pavyzdžiui, savaitę iki mėnesinių, hormoniniai svyravimai yra palanki Candida augimą.

load...

Gliukozės koncentracija gleivinių kūno yra didesnis nei įprastai šiuo metu, kuri leidžia Candida klestėti. Tai kodėl, dažniausiai, moterys yra linkę trokšti saldžių maisto produktus dienas iki jų naudojimo laikotarpį, Candida augimas klesti dėl cukraus kaip kuro šaltinio.

Kai jūsų kūnas yra mažas vitaminų B6, B12 ir C, tai labiau pažeidžiami Candida užaugimo ir jūsų žarnyno floros kolonijos draugiškų bakterijų tampa išeikvoti.

Todėl nuo Candida superinfekcija auga, mes turime žymiai pakeisti tai, ką mes įdėti į mūsų kūnus ir kaip mes gyvename.

10 požymiai Candida Przerastanie

Simptomai Candida užaugimo apima:

1. Nuovargis
2. Viduriavimas ar vidurių užkietėjimas
3. Prastas atsparumas "pasikartojantys peršalimai, kvėpavimo takų infekcijos, šienligė, sinusų
4. Pilvo pūtimas ir dujų kaupimasis
5. Atsinaujinusi ar nuolatiniai pienligė
6. Grybelinės infekcijos, odos ir nagų
7. Alergijas ir maisto netoleravimą įskaitant kviečius, karvės pieno, cukraus, kavos
8. Odos sudirginimo įskaitant psoriazę, egzemą ir spuogus
9. Menstruacijų sutrikimai, įskaitant pilvo spazmai ir vidurių pūtimas
10. Depresija, nerimas ir irzlumas

Ką jūs galite padaryti, siekiant kovoti su Candida sąžalynus?

Iškirpti cukraus - Stop vartoja cukrų ir nieko, kurių sudėtyje yra pridėtojo cukraus. Tai apima vaisiai, vaisių cukrų, dirbtinių saldiklių (išskyrus Stewia), alkoholio ir natūralių saldiklių (Agave, medus ir klevų cukraus).

Venkite glitimo - Dauguma žmonių kenčia nuo sistemingo kandidozė taip pat glitimo netoleruojantiems, todėl venkite glitimo, kurių sudėtyje yra grūdų ir perdirbtų maisto produktų.

Jei trokštame grūdus, pabandykite quinoa, sėklą, kuri yra kviečių ir glitimo ir yra pakrautas su baltymų ir esminių mineralų. Soros ir grikių, taip pat rekomenduojama.

Pereiti perdirbtų maisto produktų - Priedai ir konservantai naudojami perdirbtų maisto yra chemikalų ir gali sutrikdyti jūsų draugiškus bakterijas ir leisti Candida mielių klestėti. Taip pat rekomenduojame, kad jūs griovys gazuotų gėrimų ir sumažinti savo kofeino suvartojimą.

Perduoti pieno - Žemutinė pieno vartojimas arba pašalinti jį visi kartu. Pienas yra gleivių formavimas ir drėgna maisto.

Pasakyti "ne pelėsiai - mielės ir taip pat turėtų būti vengiama pelėsių, kurių sudėtyje yra maisto produktai. Tai apima Litų ir amžiaus sūriai, actas (išskyrus obuolių sidro actas), žemės riešutai, duona, Tempeh, miso, sojos padažas ir Neto (fermentuoti sojos produktai)

Paimkite probiotikas - Būtinai imtis aukštos kokybės probiotiko, nes ji padeda atstatyti mūsų žarnyno florą. Yra tyrimų, rodančių, kad "geros bakterijos" sveikatai, pavyzdžiui, dermatitas, egzema, alergija maistui, Candida ir kvėpavimo takų infekcijų privalumų.

Acidophilus dažnai skatinamas per žiniasklaidą kaip tik bakterija reikia. Tačiau tai tik viena padermės bakterijos, kurios gyvena tam tikroje mūsų žarnyno. Yra apie 500 kitų naudingų bakterijų kamienai, kurie vaidina svarbų vaidmenį padedant išlaikyti žarnyno švarus ir sveikas.

Valgykite gerai - tai remiantis geros kokybės, organinės ir vietos sveiko maisto subalansuotas mitybos planas yra labai svarbus jūsų imuninę sistemą. Sveikos maistas nėra apdorojami ir neturi būti cheminių medžiagų, konservantų ir kitų dirbtinių ingredientų.

Renkantis baltymų, geri šaltiniai yra šviežios žuvies, žolės šeriami mėsos ir nemokama nuotolio vištiena, kalakutiena ir kiaušinius. Pupelės, lęšiai ir riešutai yra gerai, tačiau įsitikinkite, kad mirkymas ir tinkamai paruošti juos. Prieskoniai, kurie yra naudingi yra cinamono, kmynų, Cayenne, ciberžolė ir imbierą.

Valgyti tiesiog - Chew savo maistą ir ne per valgyti. Tai gali sukelti virškinimo ir fermentaciją organizme, kuris sukelia cukraus gamybą į virškinimo traktą.

Valgykite gerų riebalų - Kai riebalai turi antimikrobinių savybių, ty šalto spaudimo ypač grynas alyvuogių aliejus ir kokoso aliejus, kuriame yra lauro rūgštis (padeda kovoti su išjungti Candida sąžalynus).

Pratimai - Įsipareigoti suprakaitavęs pratybų padėti organizmui atsikratyti toksinų. Išvengti visų toksinų ir cheminių medžiagų. Gilus kvėpavimas taip pat yra labai svarbus.

Gauk daug poilsio - Kai esame pavargę, mes trokštame saldžių maisto produktų, kurie palieka mums linkę mielių disbalanso. Vienas iš greičiausių būdų kovoti su cukraus potraukius ir vėl padidinti savo imunitetą yra dozuoti ant miego.

Aštuoni gamtos gynimo Candida

1. Spirulina - Jei turite autoimunine liga, pavyzdžiui, Krono liga, chroniško nuovargio sindromas, vilklige arba fibromialgija, lėtinis Candida mielių gali tiek sukelti ir pabloginti simptomus.

Spirulina buvo įrodyta, kad skatinti ir remti sveikų bakterijų floros augimą jūsų žarnyne, kuris gali padėti išlaikyti Candida sąžalynus kontroliuoti.

2. Raudonėlis nafta - į raudonėlio aliejaus fenoliai yra labai koncentruotas ir labai veiksmingas kovojant su bakterinėms infekcijoms, grybelinės infekcijos ir Candida sąžalynus. Laukiniai organinių raudonėlių aliejus yra žinomas kaip efektyvus kovos sąlygas, pavyzdžiui, Candida.

3. Alyvuogių lapų ekstraktas - alyvuogių lapų ekstraktas oleuropein naudojama organizmui kovoti grybelinėms infekcijoms, kurias sukelia Candida užaugimo. Didelio stiprumo standartizuotas alyvuogių lapų ekstraktas gali sunaikinti Candida gana efektyviai.

4. Pau d'Arco - Kitas populiarus prieš Candida žolė Pau d'Arco dažnai gaminamas į arbatą. Geriamojo vieną puodelį per dieną yra lengvas būdas panaudoti savo antigrybelinių savybių.

5. Česnakai - Česnakai yra galingas antibakterinis ir priešgrybelinis agentas. Candida negali išgyventi, kai česnakai yra, todėl nuoseklumas yra raktas. Česnakai tiesiog gali būti pridėta prie įprastų patiekalų, tačiau dauguma mano, kad tai patogiau (ir mažiau kvapnus) imtis standartizuotų česnako kapsules tris kartus per dieną.

6. Obuolių sidro actas - obuolių sidro actas subalansuoja pH lygį savo kūne ir gali užkirsti kelią kenksmingų patogenų kaip Candida iš nekontroliuojamai augti. Šaukštelį į šaukštą, kurių buvo imtasi prieš kiekvieną valgį gali padėti virškinimą ir užkirsti kelią nesuvirškinto maisto dalelių maitinti Candida žarnyne.

7. Ežiuolės - Nors ežiuolės yra geriausiai žinomas už sustojimo šalta savo takelius, ši žolė taip pat suteikia anti-Candida naudą. Jis palaiko imuninę sistemą kovoti su Candida, taip pat kitų infekcijų.

8. Juoda riešutmedžio - Juoda riešutmedžio yra natūralus augalas, kuris yra taninai, kurie ne tik žudo grybelinė sąžalynus kaip Candida, bet taip pat žudo parazitus. Tai gali būti ypač naudinga tiems, kurie kenčia nuo tiek Candida užaugimo ir piratinės infekcija.

load...