10 Puikios sveikatos priežastys valgyti daigai | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

10 Puikios sveikatos priežastys valgyti daigai

10 Puikios sveikatos priežastys valgyti daigai

Daigai yra žinomas ingredientas žalio maisto dietos ir paplitusi Rytų Azijos virtuvės. Deja, ne pakankamai žmonių valgyti ar juos auginti.

Atsižvelgiant į daug sveikatos ir aplinkos naudą kopūstai, atėjo laikas apsvarstyti pridedant kopūstai į savo mitybą.

Čia yra 10 puikios sveikatos priežasčių valgyti kopūstus:

1. Daugiau fermentai

2. Aukštos kokybės baltymai

Baltymo kokybė pupelės, riešutų, sėklų, arba grūdų pagerina, kai daiginti. Baltymai pakeisti į mirkymo ir daiginimo procesą per, pagerinti savo maistinę vertę. Daigai gali būti iki 35 procentų baltymų. Įrašyta kopūstai į savo mitybą bus suteikti jums reikiamą baltymų, reikalingą jūsų kūno, be riebalų, cholesterolio, ir kalorijų, kad paprastai ateina su mėsa. Daigai taip pat labai rekomenduojama veganams ir vegetarams.

load...

3. Pluošto padidėjo "AIDS svorio

Pluoštas turinys pupelės, riešutų, sėklų, arba granulės didėja iš esmės ataugų metu. Nuo kopūstai taip pat yra daug skaidulų ir mažai kalorijų, jie gali teigiamai prisidėti prie bet kokio svorio mitybos planą. Restoranai kopūstai leidžia jums jaustis išsamesnis ir vėzdais išjungti alkį. Jei ieškote būdas numesti svorio, yra kopūstai į savo mitybą.

4. Staigiai padidinti vitamino turinio

Tai ypač pasakytina apie vitaminais A, B komplekso, C ir E. Vitaminų Kai kurių pupelių, grūdų, pupelių, arba riešutai padidėja iki 20 kartų pradinės vertės per tik kelių dienų ataugų.

5. Eteriniai riebiųjų rūgščių kiekis padidėjimas

Daugelis iš mūsų yra nepakankamas šių riebalų deginimas esminių riebalų, nes jie nėra paplitusi mūsų mityba. Valgyti daugiau kopūstai yra puikus būdas gauti daugiau iš šių svarbių maistinių medžiagų, vėl be neigiamo poveikio gyvūnų riebalų ir rafinuotų aliejų.

load...

6. Mineralų daigų labiau prieinamas kūno

Ataugų metu, mineralų jungiasi prie baltymo sėklų, grūdų, riešutų, arba pupelių, darant jas labiau naudingas organizme. Tai pasakytina apie šarminių mineralų, pavyzdžiui, kalcio, magnio, ir kitiems, kurie padeda mums subalansuoti savo kūno chemiją svorio ir geresnės sveikatos.

7. Daigai gali būti auginami namuose

Kai auga kopūstai namuose, jūs padedate aplinką ir užtikrinti, kad jūs negaunate nebereikalingų pesticidų, cheminis maisto priedų ir kitų kenksmingų riebalų-stiprinant cheminių medžiagų, kurios sužlugdyti savo svorio pastangas.

8. Daigai yra šarminės reakcijos

Daugelis ligų, įskaitant vėžį buvo susijęs su perteklinio rūgštingumo organizme.

9. Daigai yra nebrangi

Žmonės dažnai naudoja sveiko maisto išlaidas kaip už ne valgyti sveikai pasiteisinimas. Tačiau, daigai yra taip pigiai, ten tikrai nėra pasiteisinimas ne valgyti sveikiau.

10. Daigai turi daug naudoja

Jūs galite pridėti juos prie savo salotų, išmaišyti bulvytės, sriubos, mėsos patiekalų, ir makaronų padaryti juos labiau nuostabus ir patrauklus. Daigai, yra traškus ir skanus, pagerinti maisto kokybę. Jie dar labiau naudingas, kai valgoma žalia, šviežia ir dėl jų pačių.

Informacija gaunama iš šių svetainių:

load...