19 Natūralus skausmas išgeriamas, kurį galite rasti savo virtuvėje | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

19 Natūralus skausmas išgeriamas, kurį galite rasti savo virtuvėje

19 Natūralus skausmas išgeriamas, kurį galite rasti savo virtuvėje

Visi nuostabios skausmui malšinti triukų rūšių melas paslėptas nuo jūsų sandėliukas lentynos...
Virtuvėje yra, kur mes rasti didžiausią gausą gamtos dovana mūsų namuose. Reikėtų, todėl ateiti, kaip nenuostabu, kad bus ne tik jums rasti labiausiai prabangus kūno procedūros ingredientų; craftiest atstumiantis kenkėjų; arba sunkiausias sprendimai valymo jūsų virtuvėje, bet kad visi nuostabios skausmui malšinti triukų rūšių melas paslėpta nuo jūsų sandėliukas lentynos.
Taip, žmonės, priimti greitai skaityti ir mėgautis rodo off savo nuostabų know-how, nustatantis labiausiai paplitusių ir užsispyręs skausmai ir skausmai...

1. Atbaidysi sąnarių ir galvos skausmas skausmas su vyšniomis

Naujausi tyrimai rodo, kad ne mažiau kaip vienas iš keturių moterų kovoja su artritu, podagra arba lėtinis galvos skausmas.
Jei esate vienas iš jų, paros dubuo vyšnių gali palengvinti jūsų skausmą, be skrandžio sutrikimus dažnai sukėlė šiandienos skausmą malšinančių vaistų, tarkim mokslininkai East Lansing anketa Mičigano valstybinio universiteto.
Jų tyrimai atskleidžia, kad antocianinų, junginiai, kurie suteikia vyšnių savo lakuotais raudonos spalvos, yra uždegimų 10 kartų stipresni nei ibuprofenas ir aspirinas.
"Antocianinai padeda uždaryti galingas fermentus, kurie pagreitins audinių uždegimą, todėl jie gali užkirsti kelią, taip pat gydyti, daug įvairių rūšių skausmas, paaiškina Muraleedharan Nair, filosofijos daktaras, profesorius maisto mokslo Mičigano valstybinio universiteto.
Jo patarimas: Mėgaukitės 20 vyšnių (šviežių, šaldytų arba džiovintų) Dienos, tada toliau kol jūsų skausmas dingsta.

2. Erase earaches su česnakais

Skausminga ausų infekcijos vairuoti milijonai amerikiečių gydytojų kabinetuose kiekvienais metais.

Išgydyti vieną greitą, tiesiog įdėkite du lašus šilto česnakų aliejaus į jūsų skausmas ausies du kartus per parą penkias dienas.
Šis paprastas gydymas gali išvalyti ausų infekcijas greičiau nei receptinių Meds, sako ekspertai Naujosios Meksikos universiteto medicinos mokyklos.
Mokslininkai teigia, česnakai aktyvūs ingredientai (germanio, seleno, ir sieros junginiai) yra natūraliai toksiškos kelių dešimčių skirtingų skausmo sukeliančių bakterijų.
Pakelti savo Česnakų aliejus švelniai virkite tris skilteles smulkinto česnako per pusę aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus puodelyje dvi minutes, kamienas, tada šaldyti iki dviejų savaičių, rodo Teresė Graedon, filosofijos daktaras, bendrai autorius knyga, Geriausias pasirinkimas iš Liaudies vaistinė.
Dėl optimalaus patirties, šiltas šį mišinį šiek tiek prieš naudojant Taigi skystį jausis raminantis ausies kanalą. Be to, galite naudoti mūsų organinių česnako milteliai, sumaišyti su aliejumi.

load...

3. Padaryti raumenų skausmas atminties su imbieru

Kai Danijos mokslininkai paprašė skaudus žmones pagyvinti savo mitybą su imbieru, tai sušvelnino raumenų ir sąnarių skausmas, patinimas ir standumą iki 63 proc iš jų per du mėnesius.
Ekspertai Kredito imbiero s stiprūs junginiai vadinami gingerols, kurios apsaugo nuo skausmo-suveikimo hormonų gamybą. Tyrimas-rekomenduojama dozė: Pridėti bent 1 arbatinį šaukštelį ekologiškų džiovintų imbierų arba 2 arbatinius šaukštelius susmulkintų imbiero patiekalų kasdien.

4. Cure dantis su gvazdikėlių

Turi dantis ir negali patekti į odontologą? Švelniai graužti skiltelė gali palengvinti dantų skausmo ir dantenų uždegimą dvi valandas tiesiai, sako Kalifornijos universiteto Los Andžele mokslininkai.
Ekspertai nurodo, kad fizinio junginys gvazdikėlių vadinamas eugenolio, galinga, gamtinių anestetikų. Premija: Purškimas organinių žemės gvazdikėlių maitinimui šaukštelį kasdien, taip pat gali apsaugoti jūsų In.

5. Kova pilvą bėdų su žuvimi

Nevirškinimas, dirgliosios žarnos sindromas, uždegiminės žarnyno ligos, jei jūsų pilvas visada atrodo, kad šurmulys, pabandykite munching 18 uncijų žuvies per savaitę, siekiant palengvinti savo kančias.
Pakartotiniai tyrimai rodo, kad riebalų rūgštys žuvies, vadinamos EPR ir DHR, gali žymiai sumažinti žarnyno uždegimą, mėšlungį ir pilvo skausmą ir, tam tikrais atvejais, suteikti kuo daugiau palengvėjimą, kaip kortikosteroidais ir kitų receptinių Meds.
"EPR ir DHR yra galingi, natūralūs, šalutinis poveikis be uždegimų, kurie gali smarkiai pagerinti visą virškinimo trakto funkciją, paaiškina biologinės chemikas Barry Sears, filosofijos daktaras, prezidentas uždegimas tyrimų fondo Marblehead, MA.
Norėdami gauti geriausius rezultatus, ieškoti riebios žuvies kaip lašiša, sardinės, tunai, skumbrės, upėtakiai ir silkės.

load...

6. Heal rėmuo su obuolių sidro actas

Gurkšnoti vieną šaukštą organinių obuolių sidro acto sumaišyti su 300 ml vandens prieš kiekvieną valgį, o ekspertai sako, galite uždaryti skausmingų seansų rėmuo taip mažai, kaip 24 valandas.
"Sidro actas yra gausu obuolių ir vyno rūgščių - galingas virškinimo pagalbos, kad pagreitinti riebalų ir baltymų irimą, kad jūsų skrandis gali ištuštinti greitai, prieš maisto plovimų iki į stemplę, sukeldamos rėmuo skausmą, paaiškina Joseph Brasco, MD gastroenterologas tuo dvitaškis ir virškinimo ligų centro Huntsville, AL.

7. Užkirsti kelią PMS su jogurto

Iki 80 procentų moterų kovoja su priešmenstruacinio sindromo ir jo nemalonūs simptomai, pranešti apie Yale mokslininkus.
Priežastis: Jų nervų sistemos yra jautrūs pakilimų ir nuosmukių estrogenų ir progesterono, kad atsiranda natūraliai kiekvieną mėnesį.
Bet snacking du puodeliai natūralaus jogurto per dieną gali velniop šiuos simptomus 48 procentų, teigia mokslininkai Niujorko Kolumbijos universitete. "Jogurtas yra turtingas kalcio, mineralas, kuris natūraliai ramina nervų sistemą, užkirsti kelią skausmingų simptomų, net jei hormonai kinta, paaiškina Mary Jane Minkin, MD iš ginekologijos profesorius Jeilio universitete.

8. Tamė lėtinis skausmas su kurkumą

Tyrimai rodo, kad organinių ciberžolė, populiarus Rytų Indijos prieskonių, yra faktiškai tris kartus efektyviau sumažinti skausmą, nei aspirino, ibuprofeno ar naprokseno, taip pat ji gali padėti sumažinti chronišką skausmą 50 procentų žmonių kovoja su artritu ir net fibromialgija, pagal Cornell mokslininkai.
Tai todėl, kad ciberžolė yra veiklioji medžiaga, kurkuminas, natūraliai išsijungia ciklooksigenazę 2, fermentas, kad bidonus iš skausmo-gaminančių hormonų srautą, paaiškina mitybos mokslininkų Julian Whitaker, MD ir autorius knygos, atbulinės eigos cukriniu diabetu.
Tyrimas-rekomenduojama dozė: Pabarstykite 1/4 arbatinio šaukštelio šio prieskonio kasdien į bet ryžiai, paukštienos, mėsos ar daržovių patiekalas.

9. Pabaiga endometriumo skausmas su avižų

Bilietas į raminančią endometriozė skausmas gali būti kasdien dubuo organinių avižų. Endometriozė atsiranda, kai mažai bitai gimdos gleivinės nuimti ir augti už gimdos.
Ekspertai teigia, šie migruojantys ląstelės gali įjungti menstruacijas į vargą, sukelia tiek daug uždegimą, kad jie sukelti sunkią spazmai per savo laikotarpį, plius sunkus skausmas, kad užsitęs visą mėnesį ilgai.
Laimei, mokslininkai teigia, pasirenkančių dietos turtingas avižų gali padėti sumažinti gimdos gleivinės skausmą iki 60 procentų moterų per šešis mėnesius.

10. Nuraminti pėdų skausmas su druska

Ekspertai teigia, bent šeši milijonai amerikiečių sukurti skausmingų įaugę nagai kiekvienais metais.
Bet nuolat sugeria ir nagų įaugimas į šiltu sūriu vandeniu vonių gali išgydyti šias skausmingas infekcijomis per keturias dienas, sako mokslininkai Kalifornijos Stanfordo universitete.
Į mišinį druska natūraliai nixes uždegimą, plius jis antibakterinis, todėl ji greitai sunaikina mikrobus, kad sukelti tinimą ir skausmą.
Tiesiog sumaišykite vieną arbatinį šaukštelį Himalajų druskos į kiekvieną vandens, šilumos į Aukščiausios temperatūros, kad jūs galite patogiai stovėti, tada pamerkti paveiktą pėdų plotą už 20 minučių du kartus per parą puodelį, kol infekcija praeina.

11. Išvengti virškinimo sutrikimų su ananasais

Turi dujas? Vienas puodelis šviežių ananasų kasdien gali sumažinti skausmingas pilvo pūtimas per 72 valandas, sako mokslininkai Kalifornijos Stanfordo universitete.
Tai todėl, kad ananasai yra Natually supakuota su proteolizinių fermentų, virškinimo pagalbos, kad padėtų greitį skausmo sukelia baltymų, skrandžio ir plonosios žarnos pasiskirstymas, tarkim USDA mokslininkai.

12. Atsipalaiduoti raumenų skausmas su pipirmėčių

Kenčia nuo stora, skauda raumenis? Atkaklus mazgai gali lūkuriuoti mėnesius, jei jie nėra tinkamai gydomi, sako naturopath Mark Stengler, ND, autorius knygos, natūralus gydytojo Healing terapijos.
Jo patarimas: Trys kartus per savaitę, mirkymas šiltoje vonioje kvapus su 10 lašų mūsų organinių pipirmėčių aliejaus.
Šiltas vanduo bus atsipalaiduoti jūsų raumenys, tuo tarpu pipirmėčių aliejus natūraliai ramina savo nervus - Combo, kad galėtų efektyviau nei per-the-counter skausmą malšinančių vaistų palengvinti raumenų mėšlungį 25 proc, ir sumažinti būsimų paūmėjimą dažnį per pusę, sako Stengler.

13. Duoti nugarą kai TLC su vynuogėmis


Gavo skaudus atgal? Vynuogės gali būti bilietas į greitą atsigavimą. Naujausi tyrimai Ohajo valstybinio universiteto siūlau valgyti auklėti puodelio vynuogių kasdien gali atsipalaiduoti stora kraujagysles, žymiai pagerinti kraujo tekėjimą į pažeistų nugaros audinių (ir dažnai per tris valandas mėgautis pirmąjį dubenį).
Štai puiki naujiena, nes jūsų nugaros slanksteliai ir amortizatoriumi diskai yra visiškai priklausoma nuo netoliese kraujagyslių pareikšti jiems gydomųjų maistinių medžiagų ir deguonies, todėl gerinant kraujotaką yra būtinas gydymo pažeistą nugaros audinius, sako Stengler.

14. Heal sinusų problemų su krienais

Naujausi tyrimai rodo, sinusitas yra tautos numeris vienas lėtinis sveikatos problema. Ir ši sąlyga ne tik paskatinti spūstis ir veido skausmas, ji taip pat leidžia sergantiems šešis kartus labiau tikėtina, kad jaučiasi skaudus visame.
Krienai į pagalbą! Pasak Vokietijos tyrėjų, ši akių laistymo pagardų natūraliai apsukoms iki kraujo tekėjimą į sinusų ertmių, padeda greičiau nei paburkimą purškalai padaryti atidaryti ir latakai užsikemša sinusai ir išgydyti sinusų infekcijos.
Tyrimas-rekomenduojama dozė: po vieną arbatinį šaukštelį du kartus per parą (arba savo, arba naudoti kaip sumuštinį ar mėsos įdaras), kol simptomai aiškūs.

15. Bytaz šlapimo pūslės infekcijos su mėlynės

Valgyti vieną puodelį mėlynių kasdien, ar pasirinksite juos švieži, šaldyti ar sulčių forma, gali sumažinti savo riziką šlapimo takų infekcija (ŠTI) 60 procentų, atsižvelgiant į mokslininkų New Džersio Rutgers universiteto.
Tai todėl, kad mėlynės yra pakrautas su taninų, augalų junginiai, kad apvynioti problemų sukelia bakterijų šlapimo pūslės, todėl jie negali gauti toehold ir sukurti infekcija, paaiškina Amy Howell, mokslų daktaras, mokslininkas Rutgers universitete.

16. Heal burnos opos su medumi

DAB skausminga piktžaizdė ir pūslelinė su žalio medaus keturis kartus per dieną, kol šie odos bėdas išnyks, ir jie bus išgydyti 43 procentų greičiau nei jei jūs naudojate recepto kremo, sako mokslininkai Dubajus specializuotos medicinos centras Jungtiniai Arabų Emyratai.
Žalias medaus natūralūs fermentai Zap uždegimas, sunaikinti invazija virusų ir pagreitinti pažeistų audinių gijimą, sako tyrimo autorių.

17. Kova krūtų skausmas su linu

Viename neseniai atliktą tyrimą, pridedant tris šaukštus linų jų kasdienį racioną sušvelnino krūties skausmas už vieną iš trijų moterų per 12 savaičių. Mokslininkai kredito linų anketa fitoestrogenų, natūralių augalų junginiai, kurie užkerta kelią estrogeno spindulių, kurie gali sukelti krūties skausmas.
Dar viena gera naujiena: Jūs neturite būti meistras Baker nukniaukti šį sveiką sėklą į savo mitybą. Tiesiog pabarstykite maltos linų ar mūsų organinių linų aliejus avižiniai, jogurtas, arba įtraukti jį į kokteilius ir Vegetaras smuko.
Arba, jūs visada galėtų imtis organinių linų aliejus kapsules per dieną.

18. Tame kojų mėšlungis su pomidorų sultimis

Bent vienas iš penkių žmonių nuolat kovoja su kojų mėšlungis. Kaltininkas? Kalio trūkumas, kuris atsiranda, kai šis mineralas yra išstumiamas diuretikais, kofeino gėrimų ar sunkaus prakaito fizinio krūvio metu.
Bet gurkšnoti 10 uncijų kalio turtingi pomidorų sulčių kasdien, ir jums ne tik paspartinti savo atsigavimą, jums sumažinti savo riziką skausmingas mėšlungis paūmėjimą taip mažai, kaip 10 dienų, tarkim UCLA mokslininkai.

19. Nuplauna skausmas traumos su vandeniu

Nesvarbu, ar tai jūsų kojos, jūsų keliai, ar pečiai, kurie tvinkčiojantis, ekspertai Niujorko Manheteno kolegija, sako, tu gali ateityje pradėti savo atsigavimą vieną savaitę tik gerti aštuonias stiklines vandens per dieną.
Kodėl? Ekspertai teigia, vandens susilpnina, o tada padeda išstumti, histamino, pagamintas sužeisti audinių be skausmo suveikimo junginys. "Plius vanduo yra pagrindinis pastatas blokas kremzlės, kad pagalvėlės jūsų kaulų, sąnarių galus" tepalinis skystis, o minkštas diskus jūsų stuburo, prideda Susan M. Kleiner, filosofijos daktaras, autorius knygoje " gera nuotaika dietos.
"Ir kai šie audiniai yra gerai hidratuotas, jie gali judėti ir tūptinės per tarpusavyje nesukeliant skausmo.
Vienas įspėjimas: Būtinai įvertinti savo gėrimo akinius sužinoti, kaip didelis jie yra iš tikrųjų, prieš pradėdami egzotišku, sako ji. Šiandien sulčių stiklinės dažnai turi daugiau nei 12 uncijų, o tai reiškia penkis porcijos galėtų būti pakankamai patenkinti savo dienos tikslą.

Straipsnis publikuojamas natūra leidimo www.faithful-to-nature.co.za

load...