3 Puikios sriubos valgymo naudos | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

3 Puikios sriubos valgymo naudos

3 Puikios sriubos valgymo naudos

Atėjo laikas peržiūrėti seną žiemos mėgstamiausia "yra garuose dubenėlį sočios, sveikos sriuba.

Virimo daržoves reiškia jų maistinę vertę daug prarandama, nes vanduo išbėga toli. Su sriubos, visos maistingosios medžiagos lieka mišinį ir galų gale į savo kūną, padėti savo imuninę sistemą.

1. Sriuba gali padėti jums likti plonas

Mes visi linkę valgyti šiek tiek turtingesnė ir vykdyti šiek tiek mažiau aušintuvas mėnesius. Venkite išleisti per daug "žiemos kailio iki mėgaujasi skaniu, sveiku sriuba su daugybe patiekalų, kaip įmanoma. Kai padarė be didelių sviesto, grietinėlės arba cukraus, sriubos paprastai turi mažai kalorijų skaičių, palyginti su pagrindinių patiekalų, bet yra ne mažiau pildymo.

load...

2. Skanus būdas hidratas

Tai yra lengviau laikytis aštuonias stiklines vandens, vasarą, kai mes dažnai jaučiasi perdžiūvusi, bet mes reguliariai padaryti mažėja mūsų skysčio sąnaudos žiemą klaidą.

Dėl aukštojo vandens kiekio, nei dauguma maisto produktų, valgyti daug sriubos yra puikus būdas padidinti savo skysčių šią žiemą. Gyvenimas hidratuotas savo ruožtu išlaiko kraujospūdžio stabili ir padeda jūsų organizmui reguliuoti savo druskos kiekį.

3. Jūsų kūnas myli sriuba

Maisto gaminimas vegetariškos sriubos yra puikus būdas detoxing žiemą nejausdama atimta. Kviečių nemokamai, mėsos be dubuo sultinio vis dar gali būti pildymo ir patogiau, o jūs iškirsti kitų pasilepinti skanėstais.

load...

Miso sriubos, ir kiti sriubos pagaminti su sojos net turėti papildomos naudos mažinant jūsų šansai susirgti krūties vėžiu. Tyrimai parodė, kad Japonijoje, kur sojos pakrauta sriubos yra labiausiai populiarus, turi dešimt kartų mažiau įvykių krūties vėžio nei Vakarų šalyse.

Nepamiršti kurių sriubos galite pasirinkti nors. Konservuoti veislių yra daug konservantų ir cukraus. Namai pagaminti Minestrone yra vienas iš jūsų sveikiausių variantų dėl savo didelio daržovių kiekį. Tiesiog nereikia pridėti per daug cukraus. Porai ir bulvių sriuba gali būti ne pats lieknėjimo variantas, bet kvercetino rasti išorinių sluoksnių porais ir svogūnais padėti kovoti su širdies ligomis.

Lapinės ingredientai, pavyzdžiui, rėžiukų ar baziliko įtraukta į kai kurių pomidorų sriubos, pereiti ilgą kelią link įrodyti maistinių medžiagų mes praleisti žiemą, kai mes linkę valgyti mažiau salotos. Žuvies sriuba yra puikus būdas mėgautis tikru Omega-3 ir folio rūgšties, o tai šiek tiek per šalta suši.

Šis straipsnis buvo atnešė į Jūsų Homechoice. Laikyti šaltai baimėje šią žiemą virimo skanus asortimentą naminės sriubos su virtuvės iki Homechoice.

Šaltiniai: BreastCancer.org

load...