4 sveiki būdai pagerbti tėvo tėvo dieną | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

4 sveiki būdai pagerbti tėvo tėvo dieną

4 sveiki būdai pagerbti tėvo tėvo dieną

Darom dalykus šiek tiek kitaip šio Tėvo diena ir parodyti mūsų tėtis, kad mums rūpi jų sveikata

Vietoj ryšius, korteles, brangus viskis ar Kelne, parodykime savo tėtį, kad mes tikrai rūpi su šių įdomus ir sveikas Tėvo diena idėjų:

Padaryti tėtis sveiką pusryčiai:

Kaip vaikas, galbūt padarė tėtis pusryčius į lovą. Dabar galite pakviesti jį per už priešpiečiai.

Gert Coetzee, vaistininko ir įkūrėjas dietos visi kalba apie, siūlo Visos kepti Blynai su grybų padažu receptas iš dietos visi kalba apie Valgykite Slim / val Slim receptų knygą.

load...
  • 500 g maltos mėsos 3 kiaušiniai, atskirti 30 ml svogūnas, tarkuoto 30 ml, Salierai, plonai pjaustytų 30 ml Green / raudona paprika, smulkiai pjaustytų Druska, šviežiai maltų juodųjų pipirų ir česnakų miltelių skonio 5 ml Mustard milteliai 5 ml kepimo miltelių

Kepimo:

  • Rapsų aliejus / alyvuogių aliejaus

Dėl grybų padažu:

  • 50 ml sviestas 200 g grybai, pjaustytų svogūnai, pjaustytų 125 ml storas kremo 20 ml Lemon sultys 60 ml vandens

Metodas:

    Sumaišykite visus "pagrindiniai ingredientai", išskyrus kiaušinių baltymus kartu. Šluotelė kiaušinių baltymus standus ir sulankstyti į kitą mišinio. Kepkite iki auksinės rudos spalvos iš abiejų pusių. Patiekite su žemiau grybų padažu.

Grybų padažas:

    Įkaitinkite sviestą ir Sauté grybai ir svogūnai iki minkštos ir dauguma vandens išgaruos. Pridėti į likusius ingredientus ir virkite dvi minutes, nuolat maišydami.

Negali padaryti pusryčius? Saugokite savo tėtį į vakarienę su sveika Tvist. Pasirinkite lašišos arba liesos mėsos gabalus, pavyzdžiui, jautienos nugarinė, vištienos krūtinėlė. Galite tarnauti juos su salotų ar sukapota daržovės ir kukurūzų.

Tinka šeimos įdomus

Praleiskite laiką su tėčiu, ir gauti jį nuo sofos, su įdomus ir fizinio šeimos veiklą.

Jūs galite organizuoti šeimos futbolo žaidimą ar gamtoje žygis.

Kelionė aktyvus kaip šeima ne tik sumažina kiekvieno riziką susirgti lėtinėmis ligomis, pavyzdžiui, širdies ligų, tačiau ji taip pat padeda stiprinti raumenis ir kaulus ir suteikia smegenų padidinti. Iš tiesų, tyrimai parodė, kad reguliari mankšta gali net padėti išvengti Alzheimerio liga.

load...

Užregistruok jį

Vietoj saldainių dėžutė, duok tavo tėtis dovaną, kuri truks ilgai už Tėvo diena - pasirašyti jį už sporto salę, joga, kovos menų ar Taitis narystę. Žinote jam pakankamai gerai nuspręsti, kuri!

Jūs galite padaryti tai dovana net geriau planavimas savaitės datą vykdyti su savo tėčiu. Tai puikus būdas praleisti laiką kartu ir viena kitą motyvuoti nuolat naudojasi.

Žaidimas

Nothing antspaudai iš streso kaip gera krizenimas su šeima. Taigi, padėti jūsų tėtis atsipalaiduoti, ir išlaikyti šeimą pramogauti vėsus žiemos dieną, su žaidimų dieną.

Paruoškite keletą skanių ir sveikų užkandžių, pavyzdžiui, kukurūzų spragėsių, sumaišyti riešutus, išdžiovintą ir daržovių lazdelės su sveikos kritimo. Tada traukti dėmesį į stalo žaidimus, pavyzdžiui, 30 sekundžių ir Scrabble, ar žaisti charades kai garantuojama pilvo juokiasi.

load...