5 įdomių būdų naudotis fitneso technologijomis | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

5 įdomių būdų naudotis fitneso technologijomis

5 įdomių būdų naudotis fitneso technologijomis

Parašė Samantha Clayton, AFAA, ISFrance, vyresnysis direktorius Fitness mokslo srityje Herbalife.

Embrace sporto technologiją

Tai daro mūsų gyvenimą paprasčiau ir saugo mus ryšį, bet technologija taip pat gali padėti mums įstrigo į mūsų sėdynės. Gyvenimas sėdimas gyvenimo būdas gali padaryti jums priauga svorio, jaučiuosi pavargęs ir prarasti svarbią sąnarių judrumą. Tačiau, jei jums patinka technologiją, apimantis tinka tech leis jums patinka žaisti su nauju įtaisą, o gauti tinka.

Iš laikrodžių ir juostų, telefono apps, yra pakankamai galimybių gauti bet tech išminties individualus susijaudinęs. Ir jei esate susirūpinę dėvėti negraži įrenginį, nereikia panikuoti, nes yra galimybių, kad tiktų net labiausiai mados sąmoningas asmenims - įskaitant kai kurie tiesiog gali būti pritvirtinta prie juosmens juosta arba atsisiųsti į išmanųjį telefoną ,

Kaip naudotis fit technologija

Yra daug sudėtingų gadgets už Avid exerciser rinkoje, bet pradedantiesiems, išlaikyti ją paprasta yra puikus, nebrangus būdas pradėti. Prieš praleisti jūsų kietajame uždirbtus pinigus naujausia tinka tech, galvoti apie kokios funkcijos yra svarbu jums. Štai keletas patarimų, kurie padės jums pasirinkti ir gaukite fitneso technologijos:

load...

1. Laikykite jį paprasta

Vaikščiojimas yra puikus pirmasis žingsnis, kad neaktyvūs žmonės gali imtis pradėti gerinti savo bendrą fitneso lygį. Naudojant paprastą žingsniamatis, kad įrašus į savo juostos yra puikus būdas pradėti stebėti savo lygį kasdienės veiklos.

Sveika tikslas išbandyti ir pasiekti 10 000 žingsnių per dieną. Aš rekomenduoju gauti paprastą žingsniamatis, jei esate naujas naudotis, o ne neįtikėtinai tech išminties, kažkas prieinamos ir paprasta naudoti.

2. Buvimas atskaitinga

Įrenginiai, kad "atlygis" už jūsų pastangas gali būti nepaprastai efektyvi. Kai kurie švyturėliais ar pradėti šurmuliuos kai jūs turite pasiekti jūsų tikslą tą dieną ir kt tekstą jums "Great job" pranešimą, kad jums žinoti, kad turime atlikti savo tikslą.

load...

Tai gali skambėti kvailai, bet tiek daug žmonių su programa ar riešo įrenginį jaučiasi kaltas, kai jie negauna, kad atlygio pranešimą kiekvieną dieną. Girdėjau Žmonės mano kabinetą prisipažinti vyksta po vakarienės pėsčiomis, todėl jie neturi eiti miegoti be pasiekė savo tikslą dieną.

3. Prisijunkite iššūkis

Daugelis programos suteikia jums galimybę ginčyti šeimos narius, draugus ir net visiškai nepažįstamais žmonėmis internetu forma. Tai buvo įdomus konkurencinį pranašumą vis aktyvus.

Prisijungimas prie interneto iššūkį taip pat gali būti veiksmingas būdas likti ant bėgių, nes kiti žmonės stebi savo veiklos lygį ir gali priminti jums keltis nuo sofos.

4. Bėgių kelio mitybos

Kai esate sveikatos ir fitneso kelionę, sekti savo dienos mitybos be savo veiklą yra labai svarbus. Aktyvesni galite tapti didesnis dėmesys jums reikia mokėti savo kasdienį mitybos.

Yra keletas puikių programų, kad galite atsisiųsti nemokamai į savo sumanaus telefono, kad padės jums sekti savo dienos kalorijų suvartojimą ir padėti jums tapti labiau supranta, ką pasirinkimas yra sveiki.

5. Pagerinti našumą

Be to, sekti savo veiklos lygio, tai smagu pradėti naudotis sporto technologijas, siekiant pagerinti jūsų mokymosi patirtį ir gauti geresnius rezultatus. Investavimas į širdies ritmo monitorius gali padėti jums efektyviau geriau mokyti ir sekti savo pagerėjimą per laiko.

Esu didelis tikintysis sekti, ką darai kiekvieną dieną. Su mūsų užimtas, šiuolaikinio gyvenimo būdo tai lengva praleisti treniruotę ir padaryti nesveika mitybą net nesuvokdami. Kai tai padarysite reguliariai ji gali turėti neigiamą poveikį ne tik savo svorio ar juosmens dydžio, bet ir nuo to, kaip jūs apskritai jaučiatės.

Mano mėgstamiausias posakis "Nėra pasiteisinimų..." Taigi, jei jūs manote, kad treniruoklių technologija yra ne jums, bet jums reikia pagerinti savo kasdienius įpročius, paprastą rašiklį ir popieriaus darys. Tačiau jūs nuspręsite sekti savo kasdienius įpročius yra iki jums, bet nepamirškite, kad sekti savo dieną gali padėti jums gauti geriausius rezultatus.

load...