5 padidėjusio kraujo spaudimo priežastys | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

5 padidėjusio kraujo spaudimo priežastys

5 padidėjusio kraujo spaudimo priežastys

Supratimas aukštas kraujospūdis

Aukštas kraujo spaudimas, taip pat žinomas kaip hipertenzija, pasireiškia vienas iš trijų suaugusių pasaulyje ir yra daugiausia simptomas mažiau būklė.

Negydoma, aukštas kraujo spaudimas gali būti mirtinas, todėl svarbu žinoti, Jūsų kraujospūdis numerius.

Kaip didelis yra per didelis?

Kraujo spaudimo skaitymas turi aukščiausią skaičių (sistolinis) ir apatinį numerio (diastolinis). Pasak WebMD, žmonės, kurių kraujospūdis yra virš normos ribose turėtų pasitarti su savo sveikatos specialistą apie priemonių imtis, kad jį sumažinti. Diapazonai yra:

load...
  • Normalus: mažiau nei 120 daugiau kaip 80 (120/80) Prehypertension: 120-139 per 80-89 1 etapas aukštas kraujo spaudimas: 140-159 per 90-99 etapas 2 aukštas kraujo spaudimas: 160 ir aukščiau, daugiau kaip 100 ir virš aukšto kraujo slėgis žmonių vyresnių nei 60 150 ir aukščiau, nei 90 ir daugiau.

Priežastys aukšto kraujo spaudimo

1. Viršsvoris

Pasak dr Robin Miller, medicinos direktorius trivieniu integruotos medicinos Oregone, antsvoris ar nutukimas gali sukelti aukštą kraujospūdį įvairiais būdais.

"Kai yra padidėjęs svoris užtrunka daugiau spaudimą kraują judėti kūną. Kai svorio padidėjimas yra pilvo srityje yra didesnė rizika aukšto kraujo spaudimo, nes tai riebalų rūšis yra labiau tikėtina, kad sukelti arterijų tapti storas ir standus. Kai vamzdžiai (kraujagyslės) gauti kieta tai yra sunkiau stumti kraują. Kai jis tampa sunku judėti krauju yra į adrenalino padidėjimą. Tai padidins druskų susilaikymas ir toliau didinti kraujo spaudimą, "sako dr Milleris.

Geros naujienos yra tai, kad po sveiką svorio netekimas mitybos programa padės sumažinti šį poveikį.

2. Fizinės veiklos trūkumas

Žmonės, kurie yra neaktyvūs linkę turėti didesnes širdies susitraukimų dažnis. Kuo didesnis širdies ritmo, tuo sunkiau širdis turi dirbti ir tuo stipresnis per arterijų jėga. Fizinio aktyvumo trūkumas taip pat padidina viršsvorio riziką.

load...

3. Rūkymas

Ne tik rūkyti pakelti kraujo spaudimą ir laikinai, bet tabako chemikalai, taip pat gali pakenkti arterijų sienelių gleivinę. Tai gali sukelti arterijų susiaurinti kuri veda į kraujospūdžio padidėjimą.

4. Druska (natrio)

Didelis druskos (bet kokios rūšies) A ​​dietos gali sukelti organizmui išlaikyti skysčio, kuris padidina kraujo spaudimą. Iškeltas kraujo spaudimas gali sugadinti arterijas.

5. Genetika

Kai kurie dalykai yra genuose, todėl, jei jūsų tėvai turėjo aukštą kraujospūdį esate labiau tikėtina, kad kenčia nuo to per daug. Nors mes turime mažai kontroliuoti paveldimų sveikatos klausimais, ji visada gera idėja priimti sveiką gyvenimo būdą ir gauti reguliariai tikrinama, siekiant užtikrinti, kad aukštas kraujo spaudimas yra nustatomas anksti.

Jei sužinojote, kad turite aukštą kraujo spaudimą, jūs galite padaryti gyvenimo pokyčius ir dirbti su gydytojo rasti geriausią įmanomą gydymą.

Šaltiniai: Share priežiūros ir WebMD

load...