5 priežastys, kodėl dabar dieta nutraukiama | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

5 priežastys, kodėl dabar dieta nutraukiama

5 priežastys, kodėl dabar dieta nutraukiama

Daugelis iš mūsų yra bandę svorio mitybos tam tikru mūsų gyvenimo momentu; kai kurie iš mūsų yra nuolat viena iš daugelio, labai ribojančių dietų galima. Štai kodėl jums reikia atsispirti patenka į "dietos spąstus...

1. Jūsų sulėtėja medžiagų apykaita smarkiai

Jei bandote sumažinti drastiškai, kiek jūs valgote, praleisti maitinimą, kad pabandyti ir numesti svorio ir paprastai valgyti kiek įmanoma, siekiant numesti svorio, jūs nedarote sau jokių malonių.

Jūsų metabolizmas tiesiog eiti į "bado režimą kaip jūsų kūnas supranta, kad jis negauna tinkamai šeriami. Tai gali sulėtinti jūsų metabolizmą dramatiškai, todėl jums reikia valgyti daug mažiau, kol jums bus priaugti svorio.

load...

2. Jūsų smegenys sukyla prieš idėjos

3. Tai geriau valgyti viską saikingai

Jei leisite sau valgyti reguliariai ir valgyti viską saikingai, tokie potraukį nebus sukurti. JAV žmonės yra keistų būtybių; kuo greičiau mes negalime turėti kažką, tai visi norime, ir galvoti apie tai.

Todėl daug efektyvesnė ne vieta apribojimus, ką gali ir ko negali valgyti - visi "draudžiama maistas" tampa mažiau pageidautina, kai jie nebėra draudžiamas.

4. Neįmanoma išlaikyti jį per ilgą laiką

Nors galite pradėti naują dietą labai entuziastingai ir galbūt likti motyvuotas savaites, tai retai trunka. Labai svarbu rasti valgyti, kad būtų galima palaikyti neribotą laiką kelią, nes kitaip jūs tiesiog pasiimti bet jūs praradote, kai jūs nustojate dietos vistiek svorio.

load...

5. Maisto turėtų būti malonus

Maistas yra esminė mūsų kasdieniame gyvenime, o idealiu atveju turėtų būti maloni. Mes ne tik valgyti likti gyvas, bet jis taip pat tapo svarbia socialine veikla.

Leiskite sau kartais apima tuos maisto produktus, kad jūs tikrai patinka, bet, kad negali būti, kad "sveikas; išlaikyti dalis mažesnė, nes persivalgymas yra iš tikrųjų nemalonu; ir galiausiai, sutelkti dėmesį į džiaugtis kiekviena ką valgyti įkandimo. Maistas yra, galų gale, vienas iš mūsų labiausiai pagrindinius poreikius....

Vaizdas: Monkey Business - Fotolia.com

Apie ILKE HAY

"Turiu specialų susidomėjimą žmogaus santykio su maistu ir valgyti. Problemos, susijusios su mitybos, nutukimo ir antsvorio problemos, kurios tampa labiau paplitęs ir dėl pavojaus sveikatai (taip pat ir estetinių veiksnių, kurie daro įtaką, kaip mes manote apie save), ir šie klausimai turi būti sprendžiami. Tai yra tai, ką aš stengiasi daryti, dirbant su klientu plėtoti teigiamą požiūrį į maistą ir plėtoti individualų planą, kuris tiktų kiekvienam asmeniui. "
Kvalifikacija: MA (Psych) UJ (tyrimų orientuota į valgymo požiūrį)
Gamtos ir Holistinis Terapija (Camelot Tarptautinė) (įskaitant Dieta ir mityba)
Tinklapis: www.weightcounselling.co.za
Facebook puslapyje: Konsultavimas: Svoris ir maisto
Kontaktiniai duomenys:
E paštas: [email protected]
Mobilusis: 082-652-1823

load...