5 sveikos mitybos produktai, kurie faktiškai yra penimi | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

5 sveikos mitybos produktai, kurie faktiškai yra penimi

5 sveikos mitybos produktai, kurie faktiškai yra penimi

Kad salotos tiesiog užsisakyti skęsta kilodžauliais! Sužinokite, kurie "sveiki" maisto produktai nėra tokie mityba draugiškas...

Sveikai maitintis yra daug kalbėjome apie tema kiekvienam rate, o dabar vis daugiau ir daugiau žmonių perka sveikus maisto produktus, kurie turėtų išlaikyti jums tinka.

Tačiau tai gali būti puikus klaidinga, nes yra "sveiki" maisto produktai, kurie iš tikrųjų gali padaryti jums riebalų, todėl jiems nėra taip sveika juk. Žemiau yra keletas maisto produktų, kurie gali būti sukelti tų užsispyrusių kilogramų pakabinti aplink.

load...

Nors daržovės ir dumbliai yra mažai kilodžauliais, daug suši ritininis yra grietinėlės sūrio arba majonezo, todėl jiems nėra taip Lieknėjimo. Jūros gėrybės viduje taip pat gali būti Tempura-mušamas, jau nekalbant apie natrio esančio sojų padažu jums panirti juos.

Jei norite mėgautis suši nepakenkiant savo sveikos mitybos planą, laikytis suši, kuris yra pagrindinis, kaip galimą "sashimi, Nigiri, maki ir Kalifornijos ritiniais visi geri variantai, kaip juose nėra Mayo arba mušamas žuvis. Venkite lašišos rožės, mados sumuštiniai ir samurajų bandeles.

Daugelis suši barai pasiūlyti mažai natrio sojos padažas kaip alternatyva, todėl pereiti į, kad, jei galėtų.

Džiovinti vaisiai yra dar vienas maisto laikoma sveika

Kodėl gi ne? Tai vaisius juk. Jei jūs jį puodelis puodelis, džiovinti vaisiai bus pateikta nuo penkių iki aštuonių kartų iš kilodžauliais kaip šviežių vaisių skaičių.

load...

Tai yra todėl, kad jis buvo dehidratuoti, todėl yra daug tankesnis. Daugelis prekių ženklai taip pat pridėti cukraus, kuris prilygsta net daugiau kilodžauliais.

Saugokitės GRANOLA!

Granola arba javainiai yra dar vienas maisto, kuris dažnai yra valgoma, nes jos sveikų elementų, bet vienas, kad tikrai gali pasirodyti esąs ne taip gerai. Nors pilna riešutų ir avižų, kurios yra puikus jums, pridėta aliejaus, todėl ji trapumą vietas jį į "blogai jums" kategorijoje.

Be to, javainiai dažnai yra daug cukraus dėl skonio. Įsitikinkite, kad jums patikrinti savo mėgstamą prekės ženklą pakuotę, kad jis yra sveikiausias versija javainiai galite valgyti.

Kitą stebėtinai nesveiko maistas yra sėlenos Blynai

Tai gali skirtis tipo. Jūs turite paprasto, sėlenų, sumaišytų su obuoliu, sėlenų, sumaišytų su bananais ir pan pasirinkimas. Pluoštas gaunate iš jų valgyti yra puikus, bet cukrus ir sviestas jie yra padaryti juos lygiavertis rūšių torto. Jūs galite taip pat mėgautis savo mėgstamą morkų torto gabaliuką!

Keksas apskritai dažnai laikomi sveikais, bet tiesa yra ta, kad visi Kepiniai sudėtyje yra cukraus, sviesto ir kiaušinių - nėra gerai išlaikyti sveiką svorį. Tai turėtų būti naudojamasi tik kaip gydyti, o ne reguliariai pavalgyti.

Galbūt manote, kad renkantis salotos off meniu restorane leidžia jums dora, bet manau, kad dar kartą!

Kilodžaulis turinys salotos didžia dalimi priklauso nuo jos sudedamųjų dalių. Salotos su kumpiu, daug sūrio arba kreminės pleistrai yra ne iš tikrųjų, kad jums tinka. Jei abejojate, kreipkitės į padažu ant šono, todėl jūs galite kontroliuoti, kiek eina ant jūsų maisto.

Renkantis sveiką maistą, atkreipti dėmesį į ingredientų juose esančių. Tapkite ėdalo etiketėje afficionado! Stay away nuo markių ir tipų, kurie alsuoja cukraus ir kitų nesveikų medžiagų aikštelė.

Tokiu būdu jūs galėsite pasinaudoti faktinių sveikų elementų naudą, o nutolstama nesveiko tie.

load...