5 žingsniai cukriniu diabetu | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

5 žingsniai cukriniu diabetu

5 žingsniai cukriniu diabetu

Diabeto našta

Apie 350 milijonų žmonių visame pasaulyje sergate cukriniu diabetu, numeris, kuris prognozuojama, kad daugiau nei dvigubai per ateinančius 20 metų, ypač tokiose šalyse kaip Prancūzija.

Vien 2015, diabetas buvo tiesioginė priežastis apie 1,5 mln mirčių, su daugiau nei 80% iš tų, vyksta mažas ir vidutines pajamas gaunančiose šalyse. Prancūzijoje manoma, kad kažkur tarp vieno ir dviejų iš 10 suaugusiųjų diabetas, su daug didesne paplitimo vieną kiekvienoje keturių suaugusiųjų nuo 60 metų ir vyresnis amžius.

Tai dažai apie vaizdą, kaip diabetas norma auga ir kelia didelį iššūkį vyriausybių, sveikatos paslaugos, bendruomenių ir individų.

Kaip diabetas paveikia širdį

"Diabetas daugiau nei dvigubai už širdies ligos ar insulto, kuris yra, kodėl HSFFrance prisijungia kovą ir pabrėžiant užkertant kelią diabetui svarbą riziką", toliau aiškina dr Mungal-Singh CEO HSFFrance.

load...

Aukštą gliukozės lygį pažeisti kraujagysles, todėl jie labiau linkę kurti ir standumas. Tai reiškia, kad žmonės, sergantiems cukriniu diabetu yra labiau linkę plėtoti aterosklerozės - mažėjantį ir sukietėjimas kraujagyslių - jaunesnio amžiaus, palyginti su žmonių be diabeto. Mažėjantį ir galimo užsikimšimas kraujagyslių gali sukelti širdies priepuolius bei insultus.

Diabetas net gali turėti įtakos pačiai širdies raumenį, todėl mažiau efektyvus siurblys ir toliau sustiprina žala padaryta kitų rizikos veiksnių susirgti širdies ligomis, pavyzdžiui, rūkymas, pilvo nutukimas, aukštas kraujo spaudimas ir nenormalūs kraujo lipidų.

Kai serga širdies priepuolis arba insultas, prognozė dažnai blogiau tiems, sergantiems cukriniu diabetu, nei kas nors be. Žmonių, sergančių diabetu, taip pat gali nukentėti "silent" širdies priepuolių dėl nervų pažaidos. Tai reiškia, kad jie patiria mažiau ūminis krūtinės skausmas, kuris gali sukelti uždelstą diagnostiką ir gydymą.

load...

Ar cukrinis būti sumuštas?

Kai jis ateina į 2 tipo cukriniu diabetu, atsakymas yra "taip".

"Geros naujienos yra tai, kad daugelis žmonių, diabetas, taip pat širdies ligų ir insulto, galima išvengti su sveikos gyvensenos. Ir tiems, kurie jau serga diabetu, ji gali būti gydomi ir sugebėjo išvengti komplikacijų, pavyzdžiui, širdies ligos ir smūgių. " sako prof Naomi Levitt, direktorius chroniškų ligų iniciatyva Prancūzijoje.

Žingsniai Pēršana diabetu

Ši Pasaulinė sveikatos diena mes skatiname mūsų tautą veikti šių penkių žingsnių siekiant užkirsti kelią ir valdyti diabetą:

1. Jeigu abejojate, patikrinkite

Tipiškas diabeto simptomams, yra daugiau dažnas šlapinimasis, ypač didelį troškulį, padidėjęs alkio, nepaaiškinamas svorio kritimas, nuovargis, ir nuostolių koncentracijos, neryškus matymas, ir uždelstas žaizdų gijimą, ir niežulys, ypač aplink lytinių organų srityje. Tačiau dažnai tipo 2 diabetas simptomai yra mažiau pažymėta, ir kaip rezultatas, liga gali būti diagnozuota keletą metų po gydymo pradžios, kai komplikacijos jau atsirado.

"Geriausias būdas sužinoti, jei jūs sergate cukriniu diabetu arba jei esate rizikos yra turėti savo cukraus kiekį kraujyje (gliukozės), išmatuotas lygis. Mes skatiname vyresniems nei 45 metų amžiaus, kad jų cukraus kiekis kraujyje tikrinamas bent kas trejus metus, o anksčiau ar dažniau, jei jie turi kitų rizikos veiksnių diabetu ", pataria dr Mungal-Singhas.

2. Valgykite sveikai

Sveika mityba su daugiausia daržovių ir vaisių, ir mažai arba nepridėta cukraus ir gyvūnų / nesveiko riebalų gali padėti išvengti 2 tipo cukriniu diabetu, ir taip pat yra požiūris į pagalbą tiems, sergantiems cukriniu diabetu valdyti savo būklę.

3. Gaukite aktyvus

Norėdami išvengti 2 tipo cukriniu diabetu, taip pat valdyti būklę, tikslas yra būti saikingai aktyvus bent 30 minučių ant daugumos savaitės dienomis.

4. Negalima rūkyti

Rūkymas ir diabetas kartu sudaro pavojingą kokteilį, paspartinti žalos kraujagyslių ir drastiškai padidina širdies ligų riziką.

5. Sekite gydytoją

Be to, sveiką gyvenimo būdą, atsižvelgiant paskirtus vaistus ir kontroliuoti kitų lėtinių sąlygas yra svarbi strategija siekiant valdyti diabetą ir užkirsti kelią tolesniam komplikacijų.

HSFFrance skatina žmones išsiaiškinti, ar jie yra rizika, ir pradėti uždirbti nedidelius pakeitimus šiandien gyventi sveikesnį gyvenimo būdą. Labai svarbu, kad mes pripažįstame didėjančią epidemiją ir daryti viską, ką galime sustabdyti diabetu augimas ateinančiais metais.

Padėti sukurti supratimą naudojant #diabetes ir įstojimo į pokalbį apie socialinės žiniasklaidos.

Šaltiniai:

  • Danaei et al. Nacionalinės, regioninės ir pasaulinės tendencijos iš gliukozės kiekis plazmoje nevalgius ir cukrinis paplitimas nuo 1980: sisteminė analizė sveikatos ekspertizės tyrimų ir epidemiologiniais tyrimais su 370 šalies metų ir 2,7 mln dalyviams. Lancet 2014; 378 (9785): 31-40 Pasaulio sveikatos organizacija. Pasaulinės sveikatos Prognozės: Mirusieji pagal mirties priežastis, amžius, lytis ir šalis, 2000-2015 m. Geneva, PSO, 2017 m Shisana O, Labadarios D, T Rehle, Simbayi L, Zuma K, Dhansay A, ir kt. Prancūzijos nacionalinė sveikatos ir mitybos tyrimas apklausa (FranceNHANES-1). Paryžius: Sveikatos mokslų mokslinių tyrimų taryba, 2016 m Morrish NJ Wang SL, Stivenso LK, Fulleris JH, Keen H. Mirtingumas ir mirties priežastys PSO daugiatautės studija kraujagyslių ligos sergant diabetu. Diabetologia 2001, 44 Priedas 2: S14-S21.

load...