5 Žolelės ir prieskoniai, kurie mus linksina | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

5 Žolelės ir prieskoniai, kurie mus linksina

5 Žolelės ir prieskoniai, kurie mus linksina

Laimingi žolės ir prieskoniai

Garsus omega-3 riebalų rūgštys, rasta riešutų ir sėklų, ir riebios žuvies, yra ypač rekomenduojama kėlimo nuotaiką. Tačiau tam tikri augalai ir prieskoniai taip pat gali turėti natūralius antidepresanto savybių, todėl protas ir kūnas postūmį su įvairių skonių įvairovė.

Štai arčiau pažvelgti penkių geriausių bliuzo suardymo ingredientų iš prieskonių stovo: šafranas, cinamonas, ciberžolė, rozmarino ir čiobrelių.

Šafranas

Iš šafrano kvapas yra pakankamai imtis jausmus ant tolimas kelionės. Laikoma laimės tradicinės Rytų medicinos prieskonių A 2017 Irano tyrimas rodo, kad šafranas turi tas pačias pasekmes kaip ir antidepresantai. Tai ypač tikėjo nukreipti problemas, susijusias su nuotaika ir depresija, taip pat maisto susijusių elgesio problemas kaip snacking.

load...

Dažnai naudojamas Indijos virtuvės, šafranas taip pat yra pagrindinis ingredientas Ispanijos Paelja, Italijos rizoto ir Pietų Prancūzijos Bouillabaisse žuvies sriuba.

Cinamonas

Su savo prieskoniais, žiemos kvapas, cinamonas yra vokavimo, atšilimas ir stimuliuoja neuronų. Nesvarbu, ar klijuoti ar miltelių pavidalo, cinamono gali padidinti koncentraciją, atmintį ir dėmesį. Tai taip pat puikus sprendimas ramina cukraus potraukį.

Dviejų tipų cinamono yra: Ceilono cinamono, kuris yra prabangiau ir brangiau, o pigiau ir šiurkštesni kinų cinamonas (taip pat žinomas kaip "kasijos").

Ilgoji ciberžolė

Šis prieskonis yra geltona ochra atspalvis bus gyvinti bet kokį patiekalą. Žinomas dėl savo priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių, ciberžolė taip pat stimuliuoja serotonino išsiskyrimą, laimingas hormono.

load...

Ciberžolė dažnai apibarstyti ant indų patiekalų ar maišomi su kokoso pienu Tailando žuvų karis. Už ką skiriasi, pabandykite pridėti jį prie vaisių desertai - skonis yra malonus papildymas į saldžių patiekalų. Puristai turėtų pasirinkti ciberžolė iš Keralos regiono Indijoje, nes ji turi didesnę koncentraciją Kurkuminas.

Rozmarinas

Taip pat pareikšti skanus Viduržemio skonio patiekalų, rozmarinas turi savo medicinos dorybes. Tais atvejais, kai fizinio arba protinio nuovargio, išsekimo ir depresijos, ji gali suteikti organizmui sveikinimo padidinti. Tai ypač padeda nuo nemigos ir ramina nervus.

Čiobreliai

Šis augalas yra žvaigždė ingredientas Provanso virtuvės ir dažnai derinami su kvapnūs pomidorų patiekalų. Kaip rozmarinas, čiobreliai yra geras sąjungininkas atvejais protinis nuovargis, stresas ir nemiga.

Taip pat, kuriuose yra ličio, mineralinio antidepresantų savybių, čiobreliai yra aminorūgščių triptofano, naudojamas, kad serotonino, kuris yra svarbus miego. Jis taip pat stimuliuoja protą ir ramina nervus. Ieškoti vienas iš daugelio vaistažolių arbatas, remiantis mišinius rozmarinų ir čiobrelių.

Vaizdo kredito

load...