7 dienų antioksidacinė detoksikacija | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

7 dienų antioksidacinė detoksikacija

7 dienų antioksidacinė detoksikacija

Natūralus senėjimas yra neišvengiamas, bet stresas ir piktnaudžiavimas galite įdėti papildomą nereikalingą įtampą ant jūsų kūno, ypač jūsų odos tonas ir elastingumą.

Jūsų oda yra antras svarbiausias detoksikacijos organas po kepenų, ir nieko jūsų kepenys negali tvarkyti bus nustumiami ten, todėl dėmės, nuobodu odos, raukšlių ir akių maišelius. Štai kur tai septynių dienų odos ir kūno jauninanti Detox planas ateina.

Dietologė Šarlotė Watson sako, "anti-senėjimo detoksikacijos yra visa informacija apie padėti jūsų ląstelės pašalinti toksinus ir įsisavinti antioksidantas maistinių medžiagų randama maisto produktų, pavyzdžiui, vaisių, daržovių, riešutų, sėklų, riebios žuvies, žolelių ir prieskonių.

load...

Antioksidantai taip pat gali padėti reguliuoti imuninę sistemą, paliekant Jums mažiau gresia infekcijos, ir apsaugo nuo degeneracinių ligų, tokių kaip vėžys ir širdies ligos.

Tai septynių dienų anti-senėjimo Detox apima daug maisto, kuriame gausu jaunimo teikimo maistinių medžiagų. Išbandykite ir įtraukti juos į savo mitybą kasdien. Jie įtraukia:

  • Paprika: supakuota su dviguba vitamino C ir devynis kartus iš žaliosios paprikos karotino, jie taip pat yra folio rūgšties, kad išlaikyti jūsų odos ieško jaunų, ir vitamino A sustabdyti nuo UV šviesoje (amžiaus dėmių ir raukšlių) žalą. Plius antioksidantai išlaikyti savo širdį sveiką.
  • Iceberg salotos: apsikeitimo tamsiai lapų salotos senas geras ledkalnio salotos kartą, o - tik vienas puodelis suteikia apie 15% rekomenduojamos paros normos vitamino A, kad jūsų viziją aštrus.
  • Quinoa: puikus baltymų šaltinis, nes jaunatviška oda atrodytų ir kaulams.
  • Kiaušiniai: geras šaltinis visiškai baltymų, jie taip pat yra nuovargio gesinimo vitamino B12, vitaminas A ir liuteino saugoti savo akis stiprus. Kiaušiniai taip pat yra viena iš nedaugelio maistinių šaltinių vitaminų K ir D, kurie padeda stiprinti kaulus.
  • Lapinės žalumynai: kiekvieną ląstelių turi Kofermentas Q10 gaminti energiją ląstelių augimą ir priežiūrą, ir tai taip pat yra antioksidantas. Gamybos šio kofermento sulėtėja, nes mes amžiaus, todėl įsitikinkite, kad jūs valgote daug žalios lapinės daržovės jį neutralizuoti.
  • Anakardžiai ir graikiniai riešutai: geri šaltiniai vario, žemas kuris gali sukelti ankstyvą pilkais plaukeliais, kaip vario AIDS melanino gamybą, pigmentas, kuris suteikia plaukams spalvą.
  • Liesos baltymų: vištiena, kalakutiena ir žuvies visa skatinti ląstelių remontas. Liesos baltymų padeda padidinti kolageno išlaikyti odą minkšta ir aiškus, kad jūsų skydliaukė veikia gerai, o taip pat kontroliuoti savo apetitą.
  • Uogos: padėti išlaikyti celiulito baimėje didinant savo apyvartą. Tai gali užkirsti kelią bedrītēm sritys looking raukšlėtas pagal plumping iš ląstelių, skatinant kraujo ir limfos tekėjimą.
  • Rudieji ryžiai: turtingas šaltinis vitamino B1 (tiaminas), kuris yra labai svarbus sveikos apyvartą ir padeda išvengti raukšlių ir elastingumo praradimas. Ruda Basmati yra 20% daugiau detoksikuojanti pluošto, nei kitų tipų.
  • Cinamono: mažina cholesterolio, gliukozės ir trigliceridų koncentracijos padidėjimas, slopina bakterijų augimą ir didina smegenų funkciją. Plius tai antioksidantas, kuris borteliai ląstelių pažeidimą, padėti jums likti ieško jaunų.
  • Viduržemio jūros žolės: raudonėlis turi iki 20 kartų antioksidantų aktyvumą daugelyje kitų žolių. Bazilikas, rozmarinas ir petražolių turi anti-uždegiminių savybių, kad būtų mažinama astmos ir žarnyno uždegimą.

load...
load...