7 priežastys valgyti daugiau česnako | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

7 priežastys valgyti daugiau česnako

7 priežastys valgyti daugiau česnako

Didžiosios česnako nauda

Nuo gydant peršalimo, gripo, spuogai ir plaukų slinkimas, padėti išvengti aukšto kraujospūdžio ir širdies ligų, česnakai gali dirbti stebuklus!

Česnakai yra dalis svogūnų šeimos ir "lemputės" iš sudaro nuo 10 iki 20 smulkesnius segmentus, vadinamų "gvazdikėlių". Kiekviena maža skiltelė yra ne tik supakuota su dangiškos skonio, bet jie taip pat jėgainės vaistinių savybių.

Nors tai mažai perlas mums siūlo tokias išmokas nuostabi sveikatai, mes dažnai vengti česnako dėl susidariusio blogo kvapo baimės, arba valgyti vistiek ir galų gale reeking česnako. Kas nori, kad? Na, mes džiaugiamės galėdami pasakyti, kad jūs galite mėgautis savo česnaką, be smirdantis kvapų ar varžymasis. Bet pirmiausia, Pažinkime galingų savybių šviežio česnako.

load...

1. Užkirsti kelią vėžiui

Nauda česnako sveikata, virti arba žaliavos, yra patyrę tik tada, kai skiltelė buvo smulkinamas - tai yra, kai Allicin yra paleistas.

2. Gauk spindinčią odą 

Česnakai gina savo odą nuo laisvųjų radikalų ir lėtina kolageno mažinimą ir nuostolių odos elastingumą. Tepamas ant odos, česnako daro stebuklus grybelinių infekcijų ir atneša palengvėjimą egzema, grybelis ir sportininko pėda.

Trina smulkinto česnako ant jūsų galvos odą arba masažuoti su česnakiniu suleidžiama aliejaus yra žinoma, kad užkirsti kelią ir net pakeisti plaukų slinkimas. Be to, česnakai aukštos sieros kiekis yra keratino kurios Cheers plaukų augimą ir skatina plaukų stiprumą.

load...

Pavargote kiekvieną rytą susiduria negražus dėmės? Spręsti įkyrus iškilimų problemą valymo Jūsų kraują iš vidaus į išorę. Tiesiog nuryti dvi skilteles žalio česnako šiltu vandeniu pirmas dalykas ryte ir nuleisti savo sistemą su daug gėlo vandens visą dieną. Kitą kartą jūs matote spuogas formavimo, patrinti žalio česnako gabaliuką visame plote ir sustabdyti problemų, kol ji pradeda.

3. Beat peršalimo ir gripo

Paskelbti žurnale pažangą terapijos tyrimas nustatė, kad kasdien česnako vartojimas gali sumažinti peršalimo skaičių 63%. Be to, vidutinis ilgis peršalimo simptomus buvo sumažintas iki 70% - nuo penkių dienų iki vieno su puse dienų česnako papildų grupei. Dabar tai nieko čiaudėti ne!

Paimkite du ar tris skilteles žaliavinio arba virti česnako per dieną, užvirinti savo česnako arbata su medumi ar imbiero purslų dėl skonio ar dosniam savo dienos maistą su juo ir atleisti užgulta nosis, sinusitas, trankyti šalta ant galvos ir stiprinti jūsų imuninė sistema.

4. Sumažinti aukštą kraujospūdį

Česnakai aktyvūs junginiai gali žymiai sumažinti kraujo spaudimą, panašią į receptinių vaistų poveikį. Nuo 600 iki 1 500 mg česnako ekstrakto yra nustatyta, kad lygiai taip pat veiksmingos, kaip receptinių vaistų nuo hipertenzijos per 24 savaičių laikotarpį, pagal tyrimą paskelbtas Pakistano leidinyje farmacijos mokslų.

5. Užkirsti kelią širdies liga

Valgyti česnaką kasdien, arba žalias ar virti maistą, padeda sumažinti cholesterolio kiekį - vėl dėka česnakinės daržovės antioksidantų savybių alicino. Paskelbti žurnale Annals of Internal Medicine "atliktas tyrimas nustatė, kad česnako poveikį bendro cholesterolio kiekis žmonių su aukštesnio lygio, vidutiniškai sumažino cholesterolio kiekį.

6. Siurblio savo veiklą

Ne tik česnako padidinti fizinį pajėgumą, ji taip pat padeda sumažinti fizinio krūvio sukeltas nuovargis.

Paskelbtas Indijos leidinyje Fiziologijos ir farmakologijos tyrimas nustatė, kad dalyviai su širdies liga, kurie buvo Česnakų aliejus per šešių savaičių pamačiau piko širdies ritmo sumažėjimas net iki 12%, be to, AN Kierat fizinės ištvermės gerinimo.

7. Boost kaulų sveikata

Švieži česnakai spūstis, supakuota su maistinių medžiagų, įskaitant cinką, manganą, vitamino B6 ir vitamino C. Risa Groux, holistinis Dietologė aiškina, kad česnakai yra daug mangano, kurie yra fermentų ir antioksidantų, ir palengvina kaulų ir jungiamojo audinio formavimąsi, kaulų apykaitą ir kalcio absorbcijos.

Ir čia yra kai kurių puiki naujiena ponios - česnakai gali padėti sumažinti kaulų nykimą didinant estrogenų. Paskelbtas Fitoterapijos tyrimų leidinyje tyrimas nustatė, česnakų aliejus galėjo išsaugoti skeleto sveikatą, teikiant maistinių medžiagų blokai sveikų, stiprių kaulų.

Geras česnakai vs aštraus tenisas

Niekas nenori būti, kad "smirdantis žmogus" darbe, jau nekalbant paliekama JT Malonų dėl česnako kvapas. Laimei, Garlict kvapo gesinimo kapsulės buvo ką tik pradėta Prancūzijoje.

Kapsulės yra keturis Superheroes kovoja už gaivų burnos kvapą - petražolių sėklų aliejus, žaliosios arbatos ekstraktas, Chia sėklų aliejus ir pipirmėčių aliejaus. Pop dvi kapsules burnoje po valgio česnaką, nuryti su nedideliu kiekiu skysčio ir, jei reikia, pakartokite dozę po šešių valandų.

Garlict yra prieinama Pick 'n Pay Vaistinės šalyje ir atrinkti nepriklausomus vaistinės dėl Siūloma mažmeninė kaina 7 EUR 95 su PVM 30 kapsulių.

load...