7 Sporto krepšys turi turėti | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

7 Sporto krepšys turi turėti

7 Sporto krepšys turi turėti

Sporto salė krepšys Essentials

Kas yra jūsų sporto krepšyje gali atlikti arba nutraukti savo treniruotės malonumą! Štai keletas turi turėti daiktus verta pakavimo į jūsų sporto krepšyje:

1. Kokybės treniruotės temas

Mada atitinka funkcionalumo 2017, o kai jis ateina į treniruoklių pavara, tai reiškia, kad lengvas, greitai džiovinimo ir gerai montavimo drabužius.

"Side-žingsnis treniruotės drabužius, kurie 100 proc medvilnės audinio - nors tai gali atrodyti kaip patogus variantas, audinys spąstų prakaito ir džiūsta lėtai. Prekybos savo medvilnės drabužius sintetika, skirtas atkreipti drėgmę nuo odos, siekiant užtikrinti optimalų garavimą.

load...

2. Geri batai

Svarbu rasti tinkamą avalynę jūsų tipo mokymo - ar esate boksininkas, bėgikas, dviratininkas ar keltuvai. Pakankamą paramą gali prisidėti prie stabilumo ir sumažinti spaudimą ant nugaros ir kelio.

Dauguma markės turite batų tinka kiekvienam treniruotės pobūdžio. Bendrosios mokymo tikslais, pavyzdžiui, "Adidas" 360,3 yra puikus remiant šoninių judesių ir ji yra lanksti, sprogstamųjų šuoliai.

Kai jis ateina į bėgiojimą, Adidas boost veikia diapazonas yra labiausiai pažengę ir žodžiu-apie batus pramonėje. Be akivaizdžių rezultatų stiprinančių savybių, boost modeliai siūlo puikią pusiausvyrą pagalvėle, energijos grąžą ir komforto duoti jums savo geriausią paleisti dar.

load...

3. Muzika ir ausinės

Mokymai muzikos yra asmeninio skonio - kai kurie žmonės naudojasi naudojasi tyloje, o kiti mano, kad tai muzika saugo juos įtampos ir motyvuoti.

Treniruokis, norint muzikos savo skonį ir sukurti asmeninį grojaraštį tinka jūsų rutina. Ausinės ir ausinės turėtų sutilpti ir būti lengvas.

Nors siurblinės muzikos paleidžiama jums į zoną, ji taip pat sumažina savo dėmesį į tai, kas vyksta aplink jus. Pasirinkite garsumo lygį, kuri leidžia jums žinoti savo aplinką ir vieną, kuri padeda jums stebėti savo kvėpavimą ir ritmą, o darbo.

4. Programos ir nešiojami technologijų

Programos ir nešiojami technologijų vartojate sporto pasaulis audra. Kai kurie iš jų naudingų priminimų, kad jums juda, kai jums iš karto įgyvendinti rezultatus ir atsiliepimus ir kiti sekti kiekvieną žingsnį jums imtis.

Dabartiniai lankytinos sveikatos ir fitneso programos apima: myvirginactive, Calorie Counter & Diet Tracker, Instant Heart Rate, Strava bėgimo ir važiavimo dviračiu, Apple sargyboje, Fitbit.

Nuo 2017 m Discovery Vitality nariai Gyvybės Active Apdovanojimai, kurie turi Discovery kortelė taip pat gali visiškai finansuoti Apple Watch tenkinant savo savaitės Gyvybės Active Apdovanojimai tikslus už 24 mėnesių.

5. Pasirengimo treniruotės užkandžiai

Sandi van Zyl, Sveikatos programos vadybininkė Virgin Active Prancūzijoje rekomenduoja šviesos valgio bent vieną dvi valandas prieš treniruotę.

Sandi sako "tai užtikrins, kad jūsų darbo raumenys turi pakankamai energijos, kad deginti sesijos metu ir taip pat padės jūsų raumenys atsigauti po sesijos kaip jums nebus baigtis yra kaip išeikvoti, kaip jūs būtų buvę, jei būtumėte naudojamasi tuščias. "

Pasirinkti kažką, kad yra santykinai mažai ląstelienos ir riebalų, todėl, kad jūs nesijaučiate pilnumo arba išsipūtimo per savo mankštos sesijos. Patarimas: Pack bananą ar keletą savo maišą razinas atveju tai viena iš tų dienų, kai jums rasti sau salėje be to, valgyti tam tikrą laiką!

6. Kažkas gerti

Vanduo yra neginčijami, tačiau ką daryti, jei jums nepatinka geriamojo vandens?

Vaisių infuser vandens butelis prideda naudos, kad ji skatina žmones, kurie paprastai neturi gerti daug vandens gerti daugiau pridedant malonaus skonio į vandenį. Jie yra mažai tikėtina, kad žymiai padidinti maistinę vertę, išskyrus padidintą vandens kiekį. Visa vaisių paprastai pašalinami, kai ji paskleidžiama ne mažiau kaip keturias valandas ir yra tik Aromatizuotas vandens liko.

7. Rankšluosčių

Rankšluosčių yra paprastas, bet reikia aksesuaras vienas dažnai pamiršta pakuoti. Mes visi žinome, prakaitas yra normalus, bet niekas nenori sėdėti jūsų!

Gauk kompaktiškas, patvarus rankšluostį, kuris suteikia maksimalią prakaito absorbcija. Geras patarimas yra gauti vieną su nedideliu kišenėje ir užtrauktuku; Naudinga laikyti savo mobilųjį telefoną ar svarbių daiktų viduje ir su jumis visais laikais per savo treniruotę.

load...