8 būdai, kaip padėti mažyliui sugriauti ir miegoti | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

8 būdai, kaip padėti mažyliui sugriauti ir miegoti

8 būdai, kaip padėti mažyliui sugriauti ir miegoti

Kaip gauti pyplys miegoti

Apskritai tyrimai rodo, kad toliau nuo 15 iki 20 procentų nuo vieno iki trijų metų amžiaus, kad naktį wakings.

"Netinkamas miego asociacijos pagrindinė priežastis dažnai naktį wakings, sako Stephanie Zandieh, MD, direktorius, Vaikai Miego sutrikimai ir apnėja centras, Slėnis ligoninė, Ridgewood, Naujasis Džersis UFrance." Miego asociacijos šios sąlygos, kurios yra nuolat dalyvauti miego pradžios ir kuriam esant kūdikis arba vaikas išmoko laikas užmigti. Tos pačios sąlygos, tada nereikia kad kūdikiui ar vaikui sumažės iki miego periodiškai normalus nakties prabudimų. "

Koks yra geriausias miego asociacijos?

Miego asociacijos gali būti tikslinga (pvz, nykščio čiulpimas) arba problemiškas (pvz, arkliukas, slaugos, vaiko buvimas).

load...

"Netinkamas miego asociacijos pagrindinė priežastis dažnai naktį wakings"

Kaip padėti jūsų pyplys patenka ir miegoti

Štai keletas naudingų patarimų, kaip padėti savo vaikui miegoti per naktį:

    Sukurti tinkamą miego tvarkaraštį su išankstinio miegą. Ironiška, tuo labiau pavargę jūsų vaikas, tuo daugiau kartų ji bus pažadinti naktį. Kaip, pavyzdžiui, būti tikri, kad jūsų vaikas ir toliau imtis miega per dieną ir nustatyti ankstyvą miegą. Įvesti saugumui ar meilės objektą su savo vaiku. Pereinamasis objektas, kaip įdaryti žaislas ar antklodę, padeda vaikui jaustis saugūs ir užtikrinti, kai jūsų nėra. Padėti savo vaikui tapti pridedamas prie saugumo objektą įtraukiant jį kaip miegą rutinos dalis. Be to, pabandykite įtraukti šį objektą, kai jūs cuddling arba Paguodos savo vaiką. Sukurti nuoseklų miegą kasdieninį, kuris apima ramus ir malonus veikla, pavyzdžiui, vonioje ir miegą istoriją. Sukurti nuoseklią miegamojo aplinką. Įsitikinkite, kad jūsų vaiko miegamasis aplinka yra tas pats prieš miegą, nes ji yra visą naktį (pavyzdžiui, apšvietimo). Įdėk savo vaiką miegoti miega. Po miegą rutinos, įdėti savo vaiką į savo lovelę budrus ir išeiti iš kambario. Atminkite, kad svarbiausia, turintys savo vaikų miego per naktį yra turėti savo išmokti užmigti dėl jos pačios, todėl ji gali įdėti save į miego, kai ji natūraliai pažadina naktį. Tikrinti metodą. Jei jūsų vaikas verkia ar šaukia, patikrinkite ant jos. Palaukite, tol arba trumpą laiką taip, kaip norite. Kai kuriems vaikams, dažnai tikrinamas veiksminga; kitiems, retai tikrinamas veikia geriausiai. Tęsti grįžta patikrinti savo vaiku tol, kol ji verkia ar nusiminusi. Vizitai turėtų būti trumpas (vieną minutę) ir ne skatinti. Ramiai pasakyti vaikui, kad laikas eiti miegoti. Iš grįžta į kambarį, tikslas yra nuraminti savo vaiką, kad jūs vis dar egzistuoja ir užtikrintiems, kad jums vaikas yra gerai. Atsakyti į jūsų vaikui naktį. Pradžioje, atsakyti į jūsų vaikui, kaip jūs paprastai padaryti visą naktį. Jei jūsų vaikas ir toliau žadinti naktį po kelių savaičių, tada naudoti tą patį tikrinimo metodą per naktį, kaip tu prieš miegą. Labiau laipsniškas metodas. Kai kurie tėvai mano, kad nėra pateikti, kai jų vaikas užmiega jaučiasi per didelis pirmas žingsnis jiems ir jų vaikui. Daugiau laipsniškas metodas yra išmokyti jūsų vaikas užmigti dėl jos pačios, bet su jumis į kambarį. Šis metodas gali užtrukti ilgiau, tačiau ji gali jaustis patogiau kai kuriose šeimose. Pirmasis žingsnis yra įdėti savo vaiką į jo ar jos lovelę budrus ir sėdėti ant kėdės šalia jo. Kai ji sugeba nuolat užmigti šį būdą, sėdi toliau ir toliau, kas tris keturias naktis, kol jūs esate koridoriuje ir nebėra akyse. Būkite nuoseklūs ir nepasiduokite. Pirmieji keletą naktų gali būti labai sudėtingas ir dažnai antrą ar trečią naktį yra blogiau nei pirmą naktį. Tačiau per keletą naktų per savaitę, jūs pradėsite matyti pagerėjimas.

Šaltinis: slėnis sveikatos sistema per Sciencedaily.com

load...

load...