Anoreksijos ir sveikos dietos skirtumai | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Anoreksijos ir sveikos dietos skirtumai

Anoreksijos ir sveikos dietos skirtumai

Anoreksija yra sunki valgymo sutrikimas. Tai gali pakenkti jūsų sveikatai ir net grasina savo gyvenimą. Bet jūs ne vieni. Yra Pagalba prieinami, kai esate pasirengę atlikti pakeitimą. Tu nusipelnai buti laimingas. Gydymas bus padėti jums geriau jaustis ir išmokti vertinti save.

Nervinė anoreksija yra sudėtingas valgymo sutrikimas su trimis pagrindiniais požymiais:

  • Atsisakymas palaikyti sveiką kūno svorį
  • Iškreiptas kūno vaizdas

Nors žmonės su anoreksija dažnai neigia problemą, tiesa yra tai, kad anoreksija yra didelis ir potencialiai mirtinas valgymo sutrikimas. Laimei, atkūrimo yra įmanoma. Su tinkamą gydymą ir paramą, Jūs arba kažkas jums rūpi gali lūžti anoreksija savęs destruktyvus modelį ir atgauti sveikatą ir pasitikėjimą savimi.

Yra dviejų tipų anoreksija. Be ribojamuoju tipo anoreksija, svorio netekimas yra pasiekta apribojant kalorijų (po drastiškų dietų, badavimo ir naudodamasi viršija). Į prapūtimo tipo anoreksija, svorio netekimas yra pasiekiamas vėmimas arba naudojant vidurių ir diuretikai.

load...

Anoreksija taip pat gali būti blaško save iš sunkiausių emocijų būdas. Kai praleidžia didžiąją dalį savo laiko galvoti apie maistą, dietos ir svorio netekimas, jūs neturite susiduria su kitomis problemomis savo gyvenime arba susidoroti su sudėtingomis emocijomis.

Deja, bet postūmis gausite iš badauja sau ar barsto kilogramų yra labai trumpalaikis. Dietos ir svorio netekimas negali remontas neigiamą įvaizdį ties anoreksijos širdį. Vienintelis būdas tai padaryti yra nustatyti emocinį poreikį, kad savarankiškai bado atitinka ir rasti kitų būdų jį patenkinti.

Skirtumas tarp dietos ir anoreksija

Sveikas dietos

Sveikas dietos yra bandymas kontroliuoti svorį.

Jūsų savigarba remiasi daugiau nei tik svorio ir kūno įvaizdis.

Peržiūrėti svorio kaip būdas pagerinti savo sveikatą ir išvaizdą.

Jūsų tikslas yra numesti svorio sveikas būdas.

Anoreksija

Anoreksija yra bandymas kontroliuoti savo gyvenimą ir emocijas.

Jūsų savigarba yra visiškai pagrįsta, kiek jūs sveriate ir kiek plonas esate.

Peržiūrėti svorio kaip būdą pasiekti laimę.

Tampa plona yra viskas, svarbu; sveikata yra ne problema.

Anoreksija maisto elgesio požymiai ir simptomai

  • Dietos nepaisant to, kad plonas - Po griežtai ribojamas dietos. Valgyti tik tam tikrus mažo kaloringumo maistą. Uždraudimas "blogų" maisto produktų, pavyzdžiui, angliavandeniai ir riebalai.
  • Manija kalorijų, riebalų gramų, ir mityba - Redingas maisto etiketes, matavimo ir svėrimo porcijas, išlaikyti maisto dienoraštis, skaitymo dietos knygas.
  • Bandau valgyti ar gulėti apie mitybą - slepiasi, žaisti su arba išmesti maisto nevalgyti. Priėmimo pateisinimu išeiti iš patiekalų ( "Aš turėjau didžiulį pietūs" arba "Mano skrandis yra ne jausmas gerai").
  • Rūpestis su maistu - nuolat galvoju apie maistą. Maisto gaminimas kitiems, rinkti receptus, skaityti maisto žurnalus, ar priimant valgio planus, o valgyti labai mažai.
  • Keista ar slaptos maisto ritualai - atsisako valgyti aplink kitiems arba viešose vietose. Valgyti kieto, ritualinių būdais (pvz pjovimo maistas "tiesiog taip", kramtomoji maisto ir spjaudytis jį, naudojant specialią plokštelę).

Patarimai padėti asmeniui su anoreksija

  • Pagalvokite apie save kaip "autsaideris". Kitaip tariant, kažkas ne kenčia nuo anoreksijos. Šioje padėtyje, yra ne daug galite padaryti į "išspręsti" savo mylimam žmogui anoreksija. Tai galiausiai asmens pasirinkimas nuspręsti, kada jie yra pasiruošę.
  • Būti sektinas pavyzdys sveikai maitintis, naudotis ir kūno įvaizdžio. Nedarykite neigiamų komentarų apie savo kūno ar kažkieno kito.
  • Pasirūpink savimi. Ieškoti patarimų iš sveikatos priežiūros specialistas, net jei jūsų draugas ar šeimos narys nebus. Ir jūs galite pareikšti kitiems - iš bendraamžių tėvams - į paramos ratą.
  • Negalima veikti kaip maisto policija. Asmuo su anoreksija reikia užuojautos ir paramos, o ne institucija paveikslą, stovintį ant stalo su kalorijų skaitiklis.
  • Išvengti grėsmių, panika taktika, piktas proveržių ir Put-nesėkmės. Turėkite omenyje, kad anoreksija yra dažnai itin emocinės kančios simptomas ir plėtoja iš bandant valdyti emocinį skausmą, stresą, ir / arba savęs neapykantą. Neigiama bendravimas bus tik blogiau.

load...
load...