Apjuosti savo kelią į gerą sveikatą | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Apjuosti savo kelią į gerą sveikatą

Apjuosti savo kelią į gerą sveikatą

Kreipdamiesi ir hugging turi galingus ir teigiamų psichologinių efektų pagal bonitas medicinos fondas. Naujausi tyrimai aiškiai dokumentuota emocinių ir fizinių nauda sveikatai, kurie ateina iš paspaudimu. Tai dabar vertinamas kaip esminis žmogaus komunikacijos, klijavimui ir sveikatai.

Kas nėra mėgautis gera bear hug

Apkabinimas turi galimybę padaryti jums jaustis apsaugota ir mylimas, ar esate į savo partnerio rankas, sveikinimo draugui ar guodžia žmogų. Ir, manau, tai ar ne, kad šiltas fuzzy jausmas gausite iš apkabinimas yra ne tik gera jūsų kūno ir proto, bet net gali padėti jums išvengti vis serga.

Bet kaip?

Tyrimai rodo, kad jausmas prijungtas prie kitų, ypač per fizinį ryšį, apsaugo mus nuo streso sukeltos ligos. Dr Shelden Cohen Carnegie Mellon universiteto, kurio veikla skirta streso ir socialinės paramos sistemų vaidmenų sveikata ir gerovė atliko daugiau nei 400 sveikų žmonių apklaustų apie jų įsivaizduojamos socialinės paramos per dviejų savaičių laikotarpį tyrimą. Mokslininkai po to paveikiami dalyvius peršalimo viruso ir stebėti juos, vertinant simptomus ir požymius infekcija. Jie nustatė, kad žmonės, kurie matė save kaip turintys gerą socialinę paramą ir gavo dažnai hugs turėjo mažiau infekcijos simptomus.

load...

Taigi, ką daro Hugs toks ypatingas?

Mes visi žinome, kaip iš rankų išspausti arba švelnus paglostyti kelia mums ramiai. Kai kuriais atvejais, kai kas nors yra skausmas, Paguodos prisilietimas ar apkabinimas gali veikti kaip numbing agentu ir sumažinti skausmo intensyvumą. Tai yra pagrįsta išsamiais moksliniais tyrimais iki Majamio Touch Research Institute į UFrance universiteto, kuris taip pat rodo, kad žmogaus prisilietimas yra svarbus visoms amžiaus grupėms. Tačiau dažnai iki to laiko vaikai pasiekia savo paauglių gauna tik pusę tiek neliesti, nes jie darė pradžioje savo gyvenime. Suaugusieji liesti vienas kitą, net mažiau, bet gali turėti naudos iš hugging labiausiai, kaip hugging ir fizinis prisilietimas tampa vis svarbesnis su amžiumi.

Vienatvė, ypač su amžiumi, gali padidinti stresą ir turėti neigiamą poveikį sveikatai. Kuo vyresnis esate, tuo labiau pažeidžiama esate fiziškai, todėl kontaktas tampa vis svarbesni geros sveikatos. Iki hugging asmenį, iš karto jaučiasi arčiau minėto asmens ir jį nesumažina vienatvės jausmus.

Net hugging PET padeda

Atsakomybė augintinio taip pat yra gera savo sveikatai. Įrodyta nauda žmonėms yra įvairus, įskaitant socialinius įgūdžius į mažinant širdies priepuolio riziką. Gyvūnai yra idealus būdas įveikti bliuzo ir pakelti nuotaiką. Jie siūlo besąlygišką meilę ir taip pat suteikia jų savininkams daug tikslu jausmą. Be to, gyvūnai kovoti vienatvę pateikdama draugavimas, kuris padidina jūsų bendrą nuotaiką ir atneša jausmus džiaugsmo ir laimės.

load...

Daugelis naminių gyvūnėlių savininkai sutinka, kad augintinis gali užpildyti savo širdį su meile. Tyrimai rodo, kad turintys augintinį gali pagerinti bendrą sveikatos širdį per daug. Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) atlikta širdies susijusių tyrimus žmonėms, kurie augintiniai ir išvados parodė, kad naminių gyvūnėlių savininkai eksponatas sumažėjo kraujospūdis, cholesterolio ir trigliceridų koncentracija - visa tai galiausiai gali sumažinti širdies priepuolio riziką. Dėl širdies priepuolio maitintojo, jūsų augintiniai padeda jums atgauti geriau.

Taigi, jei esate jausmas šiek tiek žemyn, rasti ką nors duoti jums apkabinti (geriausia juos užduoti pirmas!). Taip pat, jei matote ką nors reikia, nepamirškite paprastą paglostyti ant nugaros arba apkabinimas gali pakeisti savo nuotaiką ir padaryti juos sveikiau.

load...