Apsauga nuo saulės 101: paaiškinta UVA, UVB ir SPF | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Apsauga nuo saulės 101: paaiškinta UVA, UVB ir SPF

Apsauga nuo saulės 101: paaiškinta UVA, UVB ir SPF

Iki Jacquie Carter, odos ir grožio ekspertas "Herbalife"

Ar jūs saulės ekspertas?

Dauguma žmonių žino, kad jie turi naudoti apsaugos nuo saulės, tačiau jų žinios baigiasi ten, todėl čia yra mano kada nors taip paprasta vadovas SPF, UVA, UVB, ir kaip jūs galite apsaugoti savo odą nuo saulės.

Kai jis ateina į apsaugoti mūsų kūnus nuo saulės, svarbu turėti aiškų supratimą apie tai, kodėl apsaugos nuo saulės yra taip svarbu visiems, kiekvieną dieną.

load...

Saulė, saugo paaiškino

  • SPF = Apsauga nuo saulės faktorius nuo UVA = ultravioletinių A (kol banga) UVB = ultravioletinių B (trumpas bangos)

Siekiant apsaugoti mūsų odą, turime būti sąžiningi iš žalingų UVA ir UVB saulės spindulių. Jie yra du labai skirtingi tipai spinduliuotės, kuri gali pažeisti odą. Kad būtų paprasta, nepamirškite UVA - A senėjimo kaip šie spinduliai tokio amžiaus odą. Ir, manau, UVB - B deginimas kaip šie spinduliai, kad dega jūsų odą.

UVA spinduliai sukelti priešlaikinį senėjimą

UVA spinduliai yra atsakingi už odos senėjimo ir raukšlių ir gali prisidėti prie odos vėžiu. Nes UVA spinduliai praeiti lengvai per ozono sluoksnyje jie sudaro saulės poveikio daugumą. UVA spinduliai gali praeiti pro debesis, stiklo ir ant drabužių. Jums gali būti negalės jaustis juos, bet berniukas jie ten!

UVB spinduliai sukelti nudegimo nuo saulės

UVB spinduliai yra atsakingi už nudegimais ir katarakta, ir jie gali paveikti imuninę sistemą. Svarbiausia, kad UVB spinduliai taip pat prisideda prie odos vėžiu.

load...

SPF leidžia jums žinoti, kaip ilgai jūs galite likti saulės

Apsauga nuo saulės faktorius (arba NPN) rasti mūsų apsaugos nuo saulės produktų, nenurodo apsaugos gausite sumą, bet vietoj suteikia jums, kaip ilgai jūs galite likti saulėje prieš jūsų oda pradeda raudonuoti idėją. Ir visi yra skirtingi!

SPF taikoma tik UVB spindulių. Ji netaikoma į UVA spindulių.

SPF produktai būna įvairių lygių, įskaitant SPF 15, SPF 30, SPF 50 ir daugiau. Štai kaip jie dirba: dėl lengvai matematikos dėlei tarkime, kad jūsų oda pradės raudonuoti, kai veikiama saulės vos 10 minučių. Galima būtų imtis, kad dešimt minučių ir padauginkite jį SPF skaičius, kurį naudojate.

Pavyzdžiui, jei jūs naudojate SPF 30 produkto:
- 10 minučių x 30 (SPF) = 300 minučių
- imtis 300 minučių ir padalinti 60 minučių, kurios atitinka 1 valandą
- 300 minutes / 60 minučių = 5
- rezultatas: aplink 5 valandos standartinio apsaugos nuo saulės

Jei esate paplūdimyje ar tiesioginių saulės spindulių ilgą laiką, tada visada klysta dėl atsargūs su saulės ir Jūsų pasirinkta apsaugos nuo saulės faktorius. Tai svarbu ne turėti klaidingą saugumo jausmą, kai jis ateina į savo saulės. Daugelis produktų yra ne vandens įrodymas ar prakaitas įrodymas, todėl jūs negalėsite remtis penkias valandas apsaugos, jei buvo plaukiojimas ar mankštinantis. Svarbiausia būtų taikyti, taiko ir pakartotinai.

Top 11 apsaugos nuo saulės patarimai

  • Visada taikyti apsaugos nuo saulės, nepriklausomai nuo sezono. Perkant nuo saulės produktai visada ieškoti "plataus spektro apsaugos" ant etiketės užtikrinti, kad jūs apsaugoti nuo UVA ir UVB spindulių. Tinkamas dydis saulės jūsų organizme yra apie 1 uncijos. (Arba 30ml), kuris yra tiesiog pakankamai užpildyti kulka stiklo. Ir jums reikia arbatinį šaukštelį (5 g) apsaugos nuo saulės tik savo veidą. Prieš einant į saulę taikyti apsaugos nuo saulės bent nuo 15 iki 20 minučių. Jei jūsų oda jau yra raudona nuo saulės, žala jau prasidėjo. Tai svarbu apsaugoti kiekvieną veikiami plotas odą, įskaitant jūsų ausų ir bet plikas dėmės. Dėvėti apsauginius drabužius, pavyzdžiui, ilgą rankovėmis marškinėliai, ilgomis kelnėmis ir plataus kraštais skrybėlę. Dėvėti akiniai nuo saulės, kurios suteikia UVA ir UVB apsauga. Ne tik gali vokų dega, bet poveikis UVB spindulių gali sukelti kataraktą. Nemanau, kad esate apsaugoti savo automobilį ar dairytis langą - saulės spinduliai gali prasiskverbti stiklo, apsaugoti save, net jei esate ne tiesioginių saulės spindulių. Padaryti naujo taikyti apsaugos nuo saulės kiekvieną dvi valandas ar išsimaudžius ar padidėjęs prakaitavimas įpročio. Gyventi iš saulės per šilčiausias valandas per dieną ir siekti atspalvį, kiek įmanoma. Jei jūs tiesiog turite turėti įdegis, naudoti savęs įdegio lempą. (Bet nepamirškite dėvėti apsaugos nuo saulės per daug!)

Saulė yra nuostabus dalykas, kad mes visi patinka, bet faktai yra faktai. Nesaugu saulėje yra pirmaujanti kaltininkas odos senėjimo ir odos vėžys. Mes privalome apsaugoti save kiekvieną dieną, siekiant užtikrinti mes gyvename ilgus ir sveiką gyvenimą - o ieško Pasakų!

load...