Apsaugokite savo inkstus - gerkite mažiau gaiviųjų gėrimų ir daugiau vandens | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Apsaugokite savo inkstus - gerkite mažiau gaiviųjų gėrimų ir daugiau vandens

Apsaugokite savo inkstus - gerkite mažiau gaiviųjų gėrimų ir daugiau vandens

"Inkstų Sąmoningumo savaitė" nuo 2 iki 6 rugsėjo siekiama sukurti didesnį informuotumą apie inkstus vaidmenį kasdieniame gyvenime kaip lėtinė inkstų liga (LIL) paveikia ± 15% nuo Prancūzijos gyventojų...

Jis, tiesą sakant, tampa vis sveikatos problema, su 20 000 naujų pacientų, kuriems diagnozuota ir reikia gydyti kasmet (1) ir maždaug 5 mln prancūzų virš 20 metų amžiaus buvo diagnozuota su (2) LIL.

Nors aukštas kraujo spaudimas (hipertenzija) ir diabetas yra dažniausios priežastys inkstų liga (3), tarptautiniai tyrimai parodė, kad žmonės, kurie geria sodos / gazuotus gėrimus kasdien turi didesnę riziką susirgti kai LIL lygį.

load...

Gaivieji gėrimai didina baltymų kiekis šlapime, kuri yra laikoma ankstyva žymuo inkstų pažeidimo

Minkštomis gėrimai pagrindu sudaryta dieta taip pat sukelia padidėjęs nutukimo, kaip iliustruoja vietos tyrimo, kurio metu rodo papildomus 1,2 mln daugiau nutukusių suaugusiųjų Prancūzijoje projekcija 2017 daugiau nei vieną ketvirtį nutukimo būtų buvę sukelia su cukrumi saldinti gėrimai jie geria (5). Rezultatas yra pavojingas kokteilis, kuris gali sukelti aukštas kraujo spaudimas, diabetas ir padidėjęs LIL.

"Evian" norėtų pabrėžti metu Inkstų Awareness Week situaciją skatinant prancūzų padaryti sveiką pasirinkimą geriamojo vandens vietoj saldintų gaiviųjų gėrimų.

load...

Vartojimas daug vandens padeda inkstus aišku natrio, šlapalo ir toksinus iš organizmo, kuris, savo ruožtu, sukelia A "žymiai mažesne rizika" susirgti lėtine inkstų liga, pasak mokslininkų Australijoje ir Kanadoje.

Išvados, mokslininkai sako, ne advokatas "agresyvų skysčio pakrovimo", kuris gali sukelti šalutinį poveikį, tačiau jie pateikti įrodymų, kad vidutiniškai padidėjo vandens suvartojimą, apie du litrus per dieną, gali sumažinti mažėja inkstų funkcija riziką.

Svarbu nepamiršti, kad teisingas lygis skysčių kiekvienam asmeniui, priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant lyties, fizinio aktyvumo ir aktyvumo laipsnis, dietos, klimato, sveikatos sąlygas, vaistų vartojimas, nėštumo ir žindymo. Be to, žmonės, kurie jau turėjo inkstų akmenį patariama gerti nuo dviejų iki trijų litrų vandens per dieną, kad sumažintų formavimo naują akmenį (7) riziką.

Reguliari mankšta, dieta turtinga šviežių daržovių ir vaisių, ir mažai druskos, kalio ir baltymų, taip pat padėti išlaikyti savo inkstus sveiki. Mesti rūkyti ir sumažinti alkoholio vartojimą iki vieno gėrimo per dieną (arba mažiau), taip pat rekomenduojama

LIL dažnai nepripažįstamas, nes nėra konkrečių simptomų, o ne diagnozuoti arba diagnozuota tik vėlyvoje stadijoje. Paprasta ir laisvai prieinami kraujo ir šlapimo tyrimai yra naudojami siekiant patikrinti, ar inkstų liga, nes ji gali būti gydomi. Kuo anksčiau aptikimo, tuo geriau galimybę gauti veiksmingą gydymą tikimybė.

Nuorodos:

1. Nacionalinė Inkstų fondas Prancūzijoje.
2. Www.scielo.org.za/scielo.php?pid=S0256-95742016000400027&script=sci_arttext
3. Www.worldkidneyday.org
4. Http://www.worldkidneyday.org/past-years/drink-a-glass- nuo vandens /
5. Aviva Tugendhaft Gailestingumas Manyema, Lennert J Veerman, Lumbwe Chola, Demetre Labadarios Karen J Hofman. Kaina neveikimo ant cukraus saldintas gėrimų vartojimo: pasekmės nutukimo Prancūzijoje. Visuomenės sveikata Mityba, galima CJO2016. Doi: 10,1017 / S1368980015003006.
6. Https://www.discovery.co.za/portal/individual/chronic-kidney-disease-about-causes
7. Www.worldkidneyday.org

load...