Apsaugokite savo vyrą nuo prostatos vėžio | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Apsaugokite savo vyrą nuo prostatos vėžio

Apsaugokite savo vyrą nuo prostatos vėžio

Iš "Movember" tikslas yra didinti informuotumą ir lėšų vyrų sveikata, ypač vyrai suserga. Šiame straipsnyje gero gyvenimo suteikia vyrams patarimų geros mitybos prostatos vėžio.

Lapkričio mėnesį singlehandedly mato daugiau argumentų, pertrauka-ups ir ištuokos nei bet kuris kitas mėnesį. Kodėl, galite ask- tai Movember, mėnuo atsakingas už ūsais ataugų ant tūkstančių vyrų veidus visame pasaulyje.
Prostatos liaukos yra, kad yra riešuto dydis jo šlapimo pūslės bazę. Vyrų reprodukcinės vėžio, kaip ir bet kuris vėžio, įvyksta dėl nereguliuojamos ir nekontroliuojamas ląstelių augimą rezultatas. Prancūzijoje vienas žmogus miršta nuo prostatos vėžio kas keturias valandas. Kaip vyrai amžiaus, besivystančių prostatos vėžio didėja tikimybė.

Ženklai ir simptomai

Prostatos vėžys yra sudėtinga, nes vyrai ne visada rodyti simptomų dėl lėtai augančių pobūdžio prostatos vėžiu, kuris yra ne taip agresyviai, kaip kitų vėžio.

load...

Geras suvartojamų vaisių ir daržovių yra svarbu ne tik gerai įsisavinti vitaminus ir mineralus, bet ir ląstelienos. Vaisiai ir daržovės taip pat turi daug antioksidantų, kurie turi priešvėžinių savybių. Jis turėtų padidinti savo suvartojamų beta-karotino ir liuteino su šių maisto produktų:
morkos, saldžiosios bulvės, moliūgai, butternut, mangai, abrikosai, persikai, papajos ir arbūzas už beta-karotino ir liuteino: ropės, Collard ir garstyčių žalumynai, kopūstai, špinatai, paskaita, brokoliai, žali žirneliai, kivi, petražolės ir kalendros.
Judėti

Vyrai virš 65 metų, kurie naudojasi tris ar daugiau valandų per savaitę turi lengvatinį tarifą išplitusiu prostatos vėžiu. Patartina vyrams naudotis nuo 30 iki 60 minučių daugiausiai savaitės dienas.
Pridėti šaltinius likopeno savo mitybą

Likopenas yra karotinoidų, dalis antioksidantų šeima. Maisto produktai, turintys daug likopeno yra pomidorai, pomidorų produktus ir braškės.
Valgykite daugiau omega-3 riebalų rūgštys

load...

Padidėjęs vartojimas omega-3 riebalų rūgštys, buvo įrodyta, kad būti naudingas prostatos vėžio, bet yra naudingi sveikatai, jums taip pat. Įtraukti omega-3-turtingas maisto dietos dviejų iki trijų kartų per savaitę. Šaltiniai yra riebios žuvies kaip lašiša, sardinės, tunai, skumbrės ir silkės. Arba, jei jūs neturite valgyti šias žuvis, imtis Omega-3 papildą kasdien.
Mėgaukitės šiek tiek raudonojo vyno su resveratrolio

Raudonųjų vynuogių odos yra junginio, vadinamo resveratrolio, stiprus antioksidantas su vėžio gesinimo savybių. Šaltiniai resveratrolio yra raudonųjų vynuogių, raudonas vynas, raudonas vynuogių sulčių ir riešutų.
Valgyti dietos mažai riebalų

Dietos mažai riebalų, ir ypač sočiųjų riebalų, yra naudingas prostatos vėžio prevencijai.

Vaizdas: Thinkstock

load...